Hypnose ist ein leistungsfähiges Tool, das seit Jahrhunderten eingesetzt wird, um Menschen den Zugang zu verschiedenen Bewusstseinszuständen und unbewussten Abläufen zu ermöglichen, um ihnen so zu helfen, das zu verändern was sie möchten. Die Hypnose als Therapie kann für viele Zwecke eingesetzt werden, von der Behandlung psychischer Erkrankungen bis zu psychosomatischen Beschwerden.
Auch wenn die Vorteile der Hypnose bekannt sind, können bei manchen Menschen nach der Hypnose Symptome auftreten, die sowohl physischer als auch psychischer Natur sein können. In diesem Artikel gehen wir auf die möglichen Symptome ein, die nach einer Hypnose auftreten können, und darauf, wie sie behandelt werden können.
Grundsätzlich reagieren verschiedene Menschen unterschiedlich auf Hypnose, so können wir sagen, dass das was wir als Symptome nach der Hypnose bezeichnen, ein Zeichen dafür ist, dass im Inneren etwas geht. Sie sollten also kein Grund zur Sorge sein und können im Gegenteil zeigen, wie viel abläuft und positiv verändert wird. Wenn wir ein neues Haus bauen möchten, müssen wir oftmals zuerst das alte abreissen. Dabei wird nun mal Staub aufgewirbelt. Das neue wird dann aber sicher schöner.
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Haben Sie Nebenwirkungen nach der Hypnose?
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Oftmals zeigen körperliche Symptome auch das vom Unbewussten empfohlene Vorgehen wieder: Wenn jemand zum Beispiel müde ist nach der Hypnose, dann ist es eine gute Idee ein Nickerchen zu machen oder sogar ganz zu schlafen.
Dabei können auch komische und verwirrende Träume kommen. Dies ist ganz normal, da die Träume ein Teil der Sprache des Unbewussten ist. Falls ein Traum nach der Hypnose immer wieder auftaucht, sollten Sie diesen mit ihrem Hypnosetherapeuten besprechen, da dies oftmals ein Zeichen ist, dass das Unbewusste noch festhängt bei einem Thema.
Der entstandene Kontakt zwischen bewusst und unbewusst zeigt sich auch oftmals durch eine gesteigertes Empfinden vom Körper oder auch von Gefühlen.
Nach einer Hypnose können bei manchen Menschen körperliche oder psychische Symptome wie Kopfschmerzen, Schwindel, Verwirrung oder sogar Übelkeit auftreten. Diese Symptome treten in der Regel unmittelbar nach der Sitzung auf, können aber auch noch mehrere Tage danach anhalten. Darüber hinaus berichten manche Menschen, dass sie sich nach der Hypnose desorientiert oder "high" fühlen. Dies wird als posthypnotische Wirkung bezeichnet und legt sich meist bald wieder.
Auch wenn es viele Symptome nach der Hypnose geben kann, sind diese jedoch der Erfahrung nach nur bei maximal 10% meiner Klienten negativ. Die meisten berichten von einem Gefühl von Leichtigkeit oder Optimismus. Andere nehmen Farben intensiver wahr oder spühren eine Art Leuchten im Inneren.
Dazu ist es wichtig zu wissen: Die Hypnose kann mit oder ohne merkbaren Veränderungen wirken.
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Grundsätzlich hat die Hypnose keine Erstverschlechterung. Die meisten meiner Klienten haben keine negativen Empfindungen nach der Hypnose. Die folgende Aufzählung dient nur dazu aufzuzeigen, was möglich ist und jemanden zu beruhigen, der darunter leidet.
Diese Symptome gehen meist sehr schnell wieder weg, gerade wenn man nach der Hypnose auf sich schaut. Bei heftigeren Themen können sie bis zu 5 Tage anhalten. Meistens gehen sie jedoch am gleichen oder am nächsten Tag weg.
Nach dem Verlassen eines Trancezustandes ist es nicht ungewöhnlich, dass Sie sich erschöpft fühlen. Dies kann darauf zurückzuführen sein, dass während der hypnotischen Trance viel emotionales abläuf - etwas, das für Geist und Körper sehr anstrengend sein kann. Diese Erschöpfung kann plötzlich auftreten oder sich im Laufe der Zeit allmählich aufbauen und zu Gefühlen von Müdigkeit, Schläfrigkeit und sogar Verwirrung führen.
Es ist wichtig zu wissen, dass dieses Gefühl der Erschöpfung in der Regel kein Grund zur Sorge ist und mit etwas Ruhe schnell wieder vergeht. Wenn Sie sich danach etwas Zeit für sich selbst nehmen, kann das Ihrem Körper helfen, sich leichter wieder auf seine normale Balance einzustellen. Ein Nickerchen oder ein Spaziergang sind beides gute Möglichkeiten, um dem Körper zu helfen, sich von der Sitzung zu erholen.
Grundsätzlich ist die Müdigkeit ein gutes Zeichen, da sie auf grosse Anstrengungen und so auf grosse innerliche Veränderungen hinweist.
Viele meiner Klienten erleben eine gewisse Verwirrung nach der Trance. Gerade wenn es das erste Mal war, dass man so etwas gemacht hat und erlebt hat, was auch noch in einem steckt, kann das für den bewussten Verstand verwirrend sein.
Solange es "genüsslicht verwirrt" ist, wie ich meistens sage, ist alles in Ordnung. Die Hypnose gibt dem Unbewussten mehr Raum und dies ist ja per Definition nicht bewusst verständlich.
Schauen Sie, dass Sie nach der Hypnose sicher im Strassenverkehr unterwegs sind und keine schwere Maschinen bedienen.
Wenn Sie von einer Hypnosesitzung zurückkommen, fühlen Sie sich häufig ein wenig anders als zu Beginn der Sitzung. Ein Zittern oder Beben kann nach der Sitzung auftreten, was völlig normal ist. Das ist die Art und Weise, wie sich Ihr Körper an den neuen Zustand der Verbindung von Bewusst und Unbewusst anpasst.
Das Zittern nach der Hypnose wird durch die Veränderungen im Körper verursacht, die während der Hypnose auftreten, wie z. B. ein verminderter Muskeltonus und eine verminderte Durchblutung. Wenn Sie aus der Trance erwachen, braucht Ihr Körper Zeit, um sich wieder auf sein normales Funktionsniveau einzustellen. Dies kann zu einem Zittern führen, wenn die Muskeln ihre Kraft wiedererlangen und der Kreislauf wieder auf ein normales Niveau zurückkehrt.
Das Zittern nach der Hypnose ist in der Regel eine vorübergehende Reaktion, die schnell wieder abklingt und keine bleibenden Folgen hat. Es kann hilfreich sein, einige tiefe Atemzüge zu machen und Ihre Muskeln zu entspannen, wenn Sie aus der Hypnose kommen, da sich Ihr Körper so leichter anpassen kann. Außerdem sollten Sie danach viel Wasser trinken, da Dehydrierung das Zittern verschlimmern kann.
Wenn Sie feststellen, dass das Zittern länger als ein paar Minuten nach der Hypnosesitzung anhält, sollten Sie mit Ihrem Therapeuten darüber sprechen. Sie können Ihnen Ratschläge geben, wie Sie am besten mit Ihren Beschwerden umgehen können, oder gegebenenfalls weitere Behandlungen empfehlen.
Durchfall nach Hypnose ist ein seltenes, aber mögliches Symptom, das bei einigen Menschen nach einer Hypnosesitzung auftreten kann. Hypnose ist eine therapeutische Methode, die dazu dient, das Unterbewusstsein zu erreichen und positive Veränderungen im Verhalten oder der Wahrnehmung zu bewirken. Obwohl Durchfall normalerweise nicht als typische Reaktion auf Hypnose betrachtet wird, kann es bei empfindlichen Personen oder bei intensiven emotionalen Erfahrungen während der Sitzung auftreten. Die genaue Ursache für Durchfall nach Hypnose ist nicht eindeutig geklärt, aber es wird angenommen, dass der Körper auf die emotionale Stimulation oder die Freisetzung von Stresshormonen reagiert. Es ist wichtig, dass Patienten ihre Symptome mit ihrem Hypnosetherapeuten besprechen, um eine angemessene Betreuung und Unterstützung zu erhalten.
Hypnose kann viele unbewusste Veränderungen anregen. Auch wenn klar wird, was sich verändern soll, ist dies meist nicht gleich nach der Hypnosesitzung gemacht. Es braucht Zeit und Ruhe diese Veränderungen durchzuführen. Am meisten Ruhe gönnt man sich meistens bei der Bettruhe beim krank sein und so kann es aufgrund der Erschöpfung nach der Hypnose und weil das Unbewusste auf die Bremse tritt sein, dass man krank wird. Die Nachricht der Krankheit ist also, dass man sich wirklich auch Ruhe gönnenund Zeit für sich nehmen soll. Und das empfehle ich auch für eine optimale Wirkung der hypnotischen Veränderungen.
Ein seltenes aber eindrückliches Phänomen im Zusammenhang mit Hypnose ist ein fieberähnliches Gefühl nach dem Ende der Sitzung. Dies kann durch die Reaktion des Körpers auf den neuen Entspannungszustand und die Veränderungen, die während der Trance aufgetreten sind, verursacht werden. Die Temperatur kann leicht ansteigen, so dass Sie sich heiß und verschwitzt fühlen oder sogar frösteln.
Dies ist in der Regel kein Grund zur Beunruhigung und geht schnell wieder vorbei. Manchmal ist es auch eine Aufforderung des Unbewussten auf sich zu schauen, wie wenn man krank wäre. Dies sollte keineswegs ignoriert oder mit Medikamenten bekämpft werden, sondern man sollte der Aufforderung so gut wie möglich folge leisten und sich etwas zurückziehen.
Damit sich Ihr Körper während und nach der Hypnosesitzung wohl fühlt, sollten Sie vorher viel Wasser trinken und leichte Kleidung tragen, damit Sie nicht überhitzen. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr kann auch dazu beitragen, Übelkeitsgefühle zu reduzieren, die manchmal mit hypnotischen Trancezuständen einhergehen.
TIPP: Gehen Sie mit dem Flow der körperlichen Empfindungen nach der Hypnose. Dies ist oft unbewusste Kommunikation und positiv gemeint.
Nach einer Hypnosesitzung fühlt man sich in der Regel entspannt, friedlich und leicht. Das liegt daran, dass der Trancezustand Körper und Geist in eine tiefe Entspannung versetzt hat. Viele Menschen berichten auch von einem Gefühl der Klarheit und Konzentration, so als ob sie neue Einsichten und Erkenntnisse gewonnen hätten.
Neben diesen körperlichen und geistigen Effekten ist es auch normal, dass Sie emotionale Reaktionen erleben. Vielleicht fühlen Sie sich mehr mit sich selbst oder mit anderen Menschen verbunden, oder Sie haben das Gefühl, mehr mit Ihrer Intuition in Einklang zu stehen. Die emotionalen Veränderungen, die während der Hypnose auftreten, können tiefgreifend sein und Gefühle der Offenheit, des Loslassens, des Friedens und sogar der Freude hervorrufen.
Denken Sie jedoch daran, dass jeder Mensch anders auf Hypnose-Sitzungen reagiert - haben Sie also keine Angst, wenn Ihre Erfahrung von dem abweicht, was Sie erwartet haben oder was andere Menschen berichtet haben. Hören Sie einfach auf Ihren Körper und achten Sie darauf, wie er sich danach anfühlt; wenn Sie etwas mehr Ruhe brauchen, dann nehmen Sie sich so viel Zeit wie nötig, bevor Sie wieder in Ihre gewohnte Routine zurückkehren.
TIPP: Nehmen Sie sich nach jeder Sitzung etwas Zeit für sich selbst, indem Sie etwas Beruhigendes tun, z. B. in der Natur spazieren gehen oder sich Zeit nehmen um nur mit sich zu sein. Dies kann dazu beitragen, etwaige Erschöpfungszustände zu lindern und die positive Wirkung der Sitzung zu verbessern.
Nach einer Hypnosesitzung ist es wichtig, dass Sie sich Zeit und Raum nehmen, um die Erfahrung wirken zu lassen. Fühlen Sie so viel wie möglich und denken und werten Sie dabei so wenig wie möglich. Bewusst verstehen zu wollen, was abläuft im inneren, kann manchmal die Wirkung reduzieren.
Es ist auch wichtig, auf mögliche Nebenwirkungen zu achten, die nach der Hypnose auftreten können. Es kann sein, dass Sie sich für kurze Zeit desorientiert oder schwindlig fühlen oder dass einige der emotionalen Reaktionen länger als erwartet anhalten. Versuchen Sie in diesem Fall, nicht zu hart mit sich ins Gericht zu gehen, und erlauben Sie sich, die Gefühle auf natürliche Weise zu verarbeiten.
Außerdem sollten Sie bedenken, dass viele der Wirkungen der Hypnose nicht unmittelbar nach der Sitzung, sondern erst nach einiger Zeit spürbar werden. Das bedeutet, dass Sie zwar nicht unbedingt sofort Veränderungen sehen werden, diese aber wahrscheinlich im Hintergrund stattfinden, während Sie Ihren Alltag weiterführen. Es ist wichtig, dass Sie offen und aufmerksam bleiben, damit Sie sie erkennen können, wenn sie auftreten.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Reflexion nach der Hypnose und die Selbstwahrnehmung wesentliche Komponenten für den langfristigen Erfolg von Hypnotherapiesitzungen sind. Achten Sie auf mögliche Nebenwirkungen und denken Sie daran, dass langfristige Veränderungen Zeit brauchen - aber vergessen Sie nicht, sich auch für kleine Fortschritte zu bedanken!
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Hypnose kurz- und langfristige Auswirkungen auf den Geist und den Körper haben kann. Es ist wichtig zu wissen, dass diese Wirkungen je nach Person unterschiedlich sein können. Im Allgemeinen ist es unbedenklich, sich in einen hypnotischen Zustand zu versetzen. Hypnose sollte aber immer unter der Anleitung eines qualifizierten Hypnosetherapeuten durchgeführt werden, der die Bedürfnisse des Einzelnen einschätzen und bestimmen kann, wie der Gesamtverlauf der Therapie ist und was für eine Intensität angebracht ist.
Hypnose verursacht in der Regel keine Nebenwirkungen, allerdings können manche Menschen im ersten Moment eine gewisse Art von Herunterfahren erleben, das manchmal nicht nur angenehm ist. Ob Migräne, erhöhte Temperatur oder auch vewirrende Träume, es kann meistens als Hinweis verstanden werden, auf den man achten sollte.
Insgesamt sollten die Symptome nach der Hypnose maximal zirka 5 Tage anhalten. Falls Sie länger anhaltende Beschwerden haben, sollten Sie sich mit einem erfahrenen Hypnosetherapeuten in Kontakt trete, z.B. mit mir. Ich bin durch online Hypnosetherapie von überall her erreichbar.
