Wenn Sie überfordert sind und den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr sehen, dann kann Hypnose helfen.
Nutzen Sie die Möglichkeiten der hypnotischen Trance und die Überforderung in den Griff zu bekommen
julius jay viente8 Februar 2024When I read that Jan Mion only works online I was not sure what to expect but I can let you know: It works really well. Online Hypnosis has helped me overcome my fear of flying and now I have flown twice while being almost completely calm.Ursula Wiesli8 November 2023Meinen Höhenschwindel mit Hypnose zu behandeln, fand ich eine gute Idee, als ich von dieser Methode hörte. So habe ich im Internet nach Hypnosetherapeuten:innen gesucht und Jan Mion gefunden. Seine Seite sprach mich an und so buchte ich einen Termin. Er bot «nur» Onlinetermine an und ich dachte für ein erstes Kennenlernen ist das ganz praktisch. Die Hypnose funktionierte mit Audio und Video sehr gut. In der ersten Sitzung wurde mir klar, dass es hier nicht nur um Höhenschwindel ging, sondern um viel grundlegendere Themen. Nach drei Sitzungen war meine Höhenangst schon bedeutend besser. Ich kann diese Therapieform zu unterschiedlichen Anliegen und Jan Mion allen wärmstens empfehlen.Diana Rojas12 Dezember 2022I contacted Jan because I had some issues initially with pain. Together we discovered that this pain was somehow linked to hidden fear, anxiety and some anger. We worked effectively for few sessions with amazing results that I was never able to achieve before. I went to other therapies in the past that waisted my money and time, and resiliency. However, the sessions with Jan were really effective. From the first session Jan works with the purpose of healing people. Once again, thank you Jan for all your help.Kodmos Kosmos10 April 2022Online Hypnosetherapie bei Jan Mion. Die Online Sitzungen haben mir die Zeit gegeben, diese überhaupt wahrzunehmen. Ich konnte mich in meiner Umgebung auf die Hypnose vorbereiten, ohne weiteren Stress oder Aufwand. Er war immer sehr einfühlend und hat mir bei meiner Höhenangst sehr geholfen. Ein herzliches Dankeschön nochmals für die Professionellen Sitzungen. DankeJessica Wonneberger4 April 2022Ich hatte vor 2 Wochen eine Stunde Online Hypnose mit Jan, und seitdem bin ich mein grosses Laster (Süssigkeiten) los. Früher habe ich einfach zugegriffen ohne zu überlegen. Nach der Hypnose hatte ich zwar manchmal noch den Mechanismus des Zugreifens, aber bevor ich die Süssigkeiten dann verschlungen habe, wurde ich gedanklich daran erinnert, dass ich das ja eigentlich nicht mehr will. Mittlerweile greife ich nicht mal mehr zu, wenn ich etwas zum Naschen sehe. Herrlich! Herzlichen Dank dafür! Ich fand die Online-Session mit den Kopfhörern super, da hatte man das Gefühl, dass Jan's Stimme direkt dem Kopf entspringt.ehrenoli oli11 November 2021Ich habe den Kurs Hypnose von Grund auf 1-3 bei Jan Mion und Michael Schmidt besucht. Der Kurs lehrt sowohl die Kunst als auch das Handwerk der Hypnose in Theorie wie auch in der Praxis. Nach kurzer Zeit ist man fähig, eine wirkungsvolle Trance anzuwenden. Ich kann die Ausbildung wie auch Jan und Michael als Hypnosetherapeuten sehr empfehlen.Julius S19 Oktober 2021Ich hatte heute meine 5. Hypnose Session bei Jan. Anfangs war Ich skeptisch und wusste nicht so Recht was Ich von Hypnose halten soll & dann auch noch im Rahmen persönlicher Problembewältigung und Suchtkrankheiten. Mittlerweile bin Ich vollauf begeistert! Wenn Ich mehr Sterne vergeben könnte, würde Ich dies sofort tun. Natürlich ist es wichtig, dass man bereit ist sich auf die Hypnose einzulassen - doch bei Jan in der Praxis Zürich Enge findet man die perfekten Begebenheiten. Außerdem ist Jan ein unheimlich aufmerksamer; liebevoller; charmanter und vor allem professioneller Therapeut. Er hat es mir unheimlich leicht gemacht mich auf die Hypnose einzulassen und mich meinen Problemen zu stellen und daran zu arbeiten. Ich würde gerne mehr ins Detail gehen, jedoch habe Ich das Gefühl, dass die Hypnose / Behandlung für jeden Patienten unterschiedlich ist und sich nicht pauschalisieren lässt, eines jedoch zu 100% sicher: Bei Jan Mion seid ihr bestens aufgehoben. Ich werde auf jeden Fall mindestens ein 6. Mal wiederkommen, auch wenn Ich aus Frankfurt anreisen muss - es ist jeden einzelnen Kilometer wert!Brigitte Lamprecht17 Oktober 2021Ich habe das Hypno 1-3 bei Jan Mion und Michael Schmidt besucht. Beide Therapeuten haben die Inhalte kompetent vermittelt, konnten diverse Beispiele aus ihrer Praxis erzählen und es war immer wieder wahnsinnig lustig während der gesamten Ausbildung. Wir haben umfangreiche Skripts mit vielen Anregungen, Beschreibungen und Übungen erhalten. Diverse Übungen wurden von Jan oder Miachel an uns Kursteilnehmer*innen vorgezeigt und wir alle waren begeistert von der raschen Wirkung. Ich habe es als sehr professionell erlebt kann beide Hypnosetherapeuten und ihre Ausbildung sehr empfehlen!
Jeder Mensch ist in seinem Leben hie und da mal überfordert. Wenn die Überforderung jedoch überhand nimmt, dann kann es einem vorkommen, als ob alles zu viel ist. Man sieht den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr. Überforderung führt so zu Stress und Anspannung und es ist sehr anspruchsvoll sich zu beruhigen wenn die Gedanken kreisen. Oftmals macht sich auch ein Gefühl von Hilflosigkeit breit, wenn man sich abmüht und der Berg trotzdem nicht kleiner wird.
Damit es nicht zu einem vollen Burnout kommen kann, sollte man die Überforderung behandeln, wenn man merkt, dass es einem zu viel wird.
Hypnose kann gegen Überforderung helfen. Mit der der hypnotischen Trance können wir das System runterfahren und mal richtig durchatmen. Dies hilft auch etwas Distanz zu gewinnen zu den eigenen Problemen und zur To-Do Liste.
Die Überforderung kommt vom Wort Fordern. Überforderung kommt also davon, dass an uns zu viele Forderungen gestellt werden. Diese können real sein, wie z.B. Anforderungen bei der Arbeit. Diese können aber auch selbst gemacht sein, wie z.B. Anforderungen an die eigenen Tätigkeiten von der Art «Es muss immer perfekt sein» oder «Ich muss der/die Beste sein». Auch imaginäre Anforderungen können eine Rolle spielen, wie z.B. «Die Gesellschaft möchte, dass ich...»
Grundsätzlich entsteht die Überforderung nicht aus der Menge der Anforderungen, sondern aus der Pflicht oder dem Gefühl diese Anforderungen erfüllen zu müssen. Natürlich möchte niemand den Job verlieren, es gibt jedoch mehr und weniger überfordernde Arten um mit fordernden Umgebungen umzugehen. Wenn wie zu vieles zu unseren Aufgaben machen oder deren Ausführung mit der eigenen Identität verknüpfen, dann kann das sehr schnell zu Überforderung führen.
Ausserdem ist der unterschied zwischen grossen Aufgaben und zu grossen Aufgaben die Selbsteinschätzung. Wenn wir uns bis tief in unser Innerstes als gross und fähig wahrnehmen, können wir Aufgaben sorgloser entgegen schauen und der Druck und Stress ist auch geringer. Wenn wir jedoch die eigene Identität an Tätigkeiten hängen, wie z.B. «ich bin nur gut, wenn ich Aufgaben gut mache», dann kann dies die Überforderung verstärken.
Natürlich braucht es bei grossem Druck auch eine Balance und Zeit zur Ruhe. Viele überforderte Menschen haben Mühe abzuschalten und tragen ihre grosse Menge an Aufgaben über mit.
Grundsätzlich können wir also sagen, dass die Überforderung im Kopf entsteht. Und auch der robusteste Mensch mit dem dicksten Fell knickt irgendwann ein, wenn er oder sie nicht gelernt hat sich Ruhe zu gönnen.
Für die Behandlung von Überforderung ist Hypnosetherapie sehr gut geeignet. Mit Hilfe der therapeutischen Hypnose können wir die hypnotische Trance nutzen um die Überforderung an der Wurzel anzugehen.
Dabei werden die Ursachen direkt an der Wurzel angegangen, indem ich als Hypnosetherapeut die Verschiedenen Anteile zur Veränderung anrege. Ob dies nur das Pflichtgefühl, die Selbstwahrnehmung, die Balance oder etwas anderes ist, wir können das Unbewusste mit an Bord holen um das Problem anzugehen. Dies reduziert die Reibung mit sich selber und kann auch wirken gegen Selbstkritik. So verhindern wir, dass das Schwere noch schwerer wird.
In der hypnotischen Trance ist es auch möglich die selbst sortierenden Fähigkeiten des Unbewussten zu nutzen um emotional eine Hierarchie der Forderungen zu gestalten. Dies hilft meistens auch die eignen Gedanken und Gefühle zu ordnen und einsortieren.
Auch die Wichtigkeit von eigenen Wünschen und Anforderungen im Vergleich zu denen von Eltern, Gesellschaft, Chef, etc. ist oftmals bei meinen Klienten ein grosses Thema. Auch hier können wir die Hypnose nutzen um alte Muster und Verknüpfungen zu lösen und entspannter zu handeln
Mehr ist oftmals weniger, deshalb sagen wir auch, dass weniger mehr ist. Um die eigene Leistung zu optimieren braucht es eine Balance von tun und nicht tun. Wer mit der stumpfen Axt auf den Baumstamm ein hackt, der ist viel weniger effizient als die Person, die sich die Auszeit nimmt um die Axt zu schärfen. Die Fähigkeit zu merken, wenn man besser Pause macht, ist direkt verbunden mit der Fähigkeit auf sich selber hören zu können.
Dies kann auch mit Hypnose trainiert werden und sehr oft muss ich meine Klienten und ihr Unbewusstes zuerst zum Team machen, bevor die optimale Performance möglich ist.
Die Hypnose kann sehr gut gegen Überforderung helfen und sowohl zur Vorbeugung wie auch zu direkten Behandlung genutzt werden. Die Entspannung bei Hypnose hilft eine innere Ruhe und inneren Frieden herbeizuführen und die einzigartigen Möglichkeiten der hypnotischen Trance können schnell und effizient eine Linderung und grundlegende Veränderungen herbeiführen.
