Entwickeln Sie Selbstakzeptanz und eine wohlwollendes Selbstbild auf unbewusster Ebene
Lernen Sie den Perfektionismus abzulegen und trotzdem Erfolg zu haben
julius jay viente8 Februar 2024When I read that Jan Mion only works online I was not sure what to expect but I can let you know: It works really well. Online Hypnosis has helped me overcome my fear of flying and now I have flown twice while being almost completely calm.Ursula Wiesli8 November 2023Meinen Höhenschwindel mit Hypnose zu behandeln, fand ich eine gute Idee, als ich von dieser Methode hörte. So habe ich im Internet nach Hypnosetherapeuten:innen gesucht und Jan Mion gefunden. Seine Seite sprach mich an und so buchte ich einen Termin. Er bot «nur» Onlinetermine an und ich dachte für ein erstes Kennenlernen ist das ganz praktisch. Die Hypnose funktionierte mit Audio und Video sehr gut. In der ersten Sitzung wurde mir klar, dass es hier nicht nur um Höhenschwindel ging, sondern um viel grundlegendere Themen. Nach drei Sitzungen war meine Höhenangst schon bedeutend besser. Ich kann diese Therapieform zu unterschiedlichen Anliegen und Jan Mion allen wärmstens empfehlen.Diana Rojas12 Dezember 2022I contacted Jan because I had some issues initially with pain. Together we discovered that this pain was somehow linked to hidden fear, anxiety and some anger. We worked effectively for few sessions with amazing results that I was never able to achieve before. I went to other therapies in the past that waisted my money and time, and resiliency. However, the sessions with Jan were really effective. From the first session Jan works with the purpose of healing people. Once again, thank you Jan for all your help.Kodmos Kosmos10 April 2022Online Hypnosetherapie bei Jan Mion. Die Online Sitzungen haben mir die Zeit gegeben, diese überhaupt wahrzunehmen. Ich konnte mich in meiner Umgebung auf die Hypnose vorbereiten, ohne weiteren Stress oder Aufwand. Er war immer sehr einfühlend und hat mir bei meiner Höhenangst sehr geholfen. Ein herzliches Dankeschön nochmals für die Professionellen Sitzungen. DankeJessica Wonneberger4 April 2022Ich hatte vor 2 Wochen eine Stunde Online Hypnose mit Jan, und seitdem bin ich mein grosses Laster (Süssigkeiten) los. Früher habe ich einfach zugegriffen ohne zu überlegen. Nach der Hypnose hatte ich zwar manchmal noch den Mechanismus des Zugreifens, aber bevor ich die Süssigkeiten dann verschlungen habe, wurde ich gedanklich daran erinnert, dass ich das ja eigentlich nicht mehr will. Mittlerweile greife ich nicht mal mehr zu, wenn ich etwas zum Naschen sehe. Herrlich! Herzlichen Dank dafür! Ich fand die Online-Session mit den Kopfhörern super, da hatte man das Gefühl, dass Jan's Stimme direkt dem Kopf entspringt.ehrenoli oli11 November 2021Ich habe den Kurs Hypnose von Grund auf 1-3 bei Jan Mion und Michael Schmidt besucht. Der Kurs lehrt sowohl die Kunst als auch das Handwerk der Hypnose in Theorie wie auch in der Praxis. Nach kurzer Zeit ist man fähig, eine wirkungsvolle Trance anzuwenden. Ich kann die Ausbildung wie auch Jan und Michael als Hypnosetherapeuten sehr empfehlen.Julius S19 Oktober 2021Ich hatte heute meine 5. Hypnose Session bei Jan. Anfangs war Ich skeptisch und wusste nicht so Recht was Ich von Hypnose halten soll & dann auch noch im Rahmen persönlicher Problembewältigung und Suchtkrankheiten. Mittlerweile bin Ich vollauf begeistert! Wenn Ich mehr Sterne vergeben könnte, würde Ich dies sofort tun. Natürlich ist es wichtig, dass man bereit ist sich auf die Hypnose einzulassen - doch bei Jan in der Praxis Zürich Enge findet man die perfekten Begebenheiten. Außerdem ist Jan ein unheimlich aufmerksamer; liebevoller; charmanter und vor allem professioneller Therapeut. Er hat es mir unheimlich leicht gemacht mich auf die Hypnose einzulassen und mich meinen Problemen zu stellen und daran zu arbeiten. Ich würde gerne mehr ins Detail gehen, jedoch habe Ich das Gefühl, dass die Hypnose / Behandlung für jeden Patienten unterschiedlich ist und sich nicht pauschalisieren lässt, eines jedoch zu 100% sicher: Bei Jan Mion seid ihr bestens aufgehoben. Ich werde auf jeden Fall mindestens ein 6. Mal wiederkommen, auch wenn Ich aus Frankfurt anreisen muss - es ist jeden einzelnen Kilometer wert!Brigitte Lamprecht17 Oktober 2021Ich habe das Hypno 1-3 bei Jan Mion und Michael Schmidt besucht. Beide Therapeuten haben die Inhalte kompetent vermittelt, konnten diverse Beispiele aus ihrer Praxis erzählen und es war immer wieder wahnsinnig lustig während der gesamten Ausbildung. Wir haben umfangreiche Skripts mit vielen Anregungen, Beschreibungen und Übungen erhalten. Diverse Übungen wurden von Jan oder Miachel an uns Kursteilnehmer*innen vorgezeigt und wir alle waren begeistert von der raschen Wirkung. Ich habe es als sehr professionell erlebt kann beide Hypnosetherapeuten und ihre Ausbildung sehr empfehlen!
Sind Sie müde von dem ständigen Druck, perfekt zu sein? Fühlen Sie sich gefangen in einem Kreislauf der Selbstkritik und Angst vor dem Scheitern? Hypnosetherapie kann helfen den Perfektionismus abzulegen.
Hypnose gegen Perfektionismus bietet eine Lösung, um aus diesem erschöpfenden Muster auszubrechen. Die Überzeugungen und Emotionen, die den Perfektionismus antreiben sind oft unbewusst und mit dem bewussten Verstand alleine nicht erreichbar.
Oftmals höre ich "Ich weiss, dass es mir nicht gut tut, aber..." Mit dem Kopf alleine kann also kaum eine dauerhafte Veränderung erreicht werden.
Hypnose hingegen kann helfen auf unbewusster Ebene eine ausgewogenere und mitfühlendere Sicht auf sich selbst zu entwickeln.
Es ist Zeit, den Griff des Perfektionismus loszulassen und ein erfüllenderes und balancierteres Leben zu leben.
Perfektionismus ist gekennzeichnet durch eine perfektionistische Denkweise, bei unrealistisch hohe Erwartungen an sich selbst und manchmal auch andere gestellt werden. Diese Denkweise führt oft zu erhöhter Angst, da Perfektionisten ständig besorgt darüber sind, Fehler zu machen oder ihre eigenen unerreichbar hohen Standards nicht zu erfüllen. Dieses Streben nach Vollkommenheit kann oftmals zu Erfolgen in gewissen Bereichen wie z.B. im Beruf führen aber was ich oft bei meinen Klienten sehe, ist dass dafür andere Bereiche vernachlässigt werden. So ist wird die eigene Existenz oftmals eher als "funktionieren" anstatt als "leben" bezeichnet.
Unbewusst wird die eigene Identität mit der eigenen Tätigkeit vermischt und so muss konstant das beste gemacht werden, um nur zu genügen. Sehr oft sehe ich auch ein erhöhtes Bedürfnis nach Anerkennung, vor allem auch von Autoritätspersonen.
Perfektionisten erleben deshalb oft erhöhte Stresslevel, geringeres Selbstwertgefühl und sind anfälliger für die Entwicklung von Angstzuständen und Depressionen, selbst wenn sie vielleicht im Beruf oder Sport erfolgreich sind.
Perfektionismus kann auch eine Belastung für Beziehungen darstellen, da Personen mit perfektionistischen Tendenzen unrealistische Erwartungen an andere stellen können, was zu angespannten Interaktionen und Enttäuschungsgefühlen führen kann.
Die Gewissenhaftigkeit bei jeder Tätigkeit, die viele Perfektionisten haben, wird dann oft beim Partner vermisst und führt so zu Beziehungsproblemen. Umgekehrt kann aber auch die konstante Angst nicht zu genügen zu übermässigem "recht machen wollen" oder klammern führen.
Die Anerkennung der negativen Auswirkungen des Perfektionismus ist der erste Schritt, um ihn zu überwinden und einen gesünderen Ansatz für Leistung und persönliches Wachstum zu fördern.
Hypnose kann Menschen helfen, Perfektionismus zu überwinden, indem ihre unterbewussten Überzeugungen und Ansprüche auf ein machbares Niveau reduziert werden. Wenn man nicht die ganze Zeit im Rückstand operiert, kann auch die eigene Selbstakzeptanz gefördert werden.
Die eigene Identität und das "gut sein" wird von Innen geholt um es so auch von den hohen Ansprüchen zu befreien und auch ein Niveau von "mindestens ok" zu bringen. Wenn wir die Selbstkritik reduzieren können, dann erweitern wir den Spielraum für positive Entwicklungen.
Durch Hypnose können wir Ursachen für die perfektionistischen Verhaltensweisen entdecken und auflösen. Auch wenn das viele nicht hören möchten, ist es doch so, dass wir die frühesten Ursachen in der Kindheit bei den Eltern finden. Manchmal ist es die Erziehung oder die Erziehungsmethoden, manchmal einfach der vorgelebte Selbstwert, der Kinder hart und selbstkritisch macht. Manchmal zeigt sich das schon früh, z.B. in Prüfungsangst oder Auftrittsangst.
Die Hypnosetherapie hilft die gelernte Selbstbehandlung auf wohlwollend zu lenken und andere Ansichten draussen zu lassen. Dies kann oftmals das Grübeln beenden und die Spontanität fördern, welche dann auch die Lebensqualität erhöht.
Zusätzlich fördert Hypnose die Selbstwahrnehmung, was es ermöglicht die eigenen Erfolge auch als solche einzuordnen.
Um perfektionistische Tendenzen zu überwinden, musst du erkennen, dass Perfektion ein unerreichbares Ziel ist und dass das Streben danach nur zu Stress und Unzufriedenheit führt.
Die Herausforderung unrealistischer Standards besteht darin, realistischere und erreichbarere Ziele zu setzen und sich auf Fortschritt anstatt auf Perfektion zu konzentrieren. Selbstkritik zu reduzieren bedeutet auch Selbstmitgefühl zu praktizieren und anzuerkennen, dass Fehler, Unvollkommenheiten und Überforderung ein natürlicher Teil von Wachstum und Lernen sind.
Die Entwicklung einer Wachstumsmentalität bedeutet, Herausforderungen anzunehmen und sie als Chancen für Wachstum anstatt als Misserfolge zu sehen. Das Fördern von Selbstmitgefühl und Selbstrespekt bedeutet, freundlich zu sich selbst zu sein und sich selbst mit derselben Verständnis und Vergebung zu behandeln, die man wahrscheinlich anderen anbieten würde.
Wirklich erfolgreiche Menschen haben alle gemerkt, dass man dauerhaften Erfolg im Leben nur haben kann, wenn man in Balance lebt. Die schwere Arbeit braucht auch tiefe Entspannung als Ausgleich und dies zu können ist eines der Ziele der Therapie von Perfektionismus.
Einseitigkeiten sind gegen die Natur und so ist es auch nötig sich nicht wie ein kaputter Roboter zu behandeln sondern wie ein komplettes Lebewesen und eine intakter Mensch.
Es ist möglich ein wohlwollendes Selbstbild aufzubauen, wenn wir die aufrechterhaltenden Überzeugungen durch Positives ersetzen können. Die Hypnose ist dabei ein sehr effektives Werkzeug, da wir auf unbewusste Ressourcen und Möglichkeiten zugreifen können um auf die Fehlerlosigkeit zu verzichten und dafür ein komplettes und zufriedenes Leben zu erreichen.
Mit Hypnose den Perfektionismus ablegen kann der erste Schritt in eine angenehmere und balancierte Zukunft sein.
