Entwickeln Sie Selbstakzeptanz und eine wohlwollendes Selbstbild auf unbewusster Ebene
Lernen Sie den Perfektionismus abzulegen und trotzdem Erfolg zu haben
Tyrell Mckay27 Juni 2024Jan Mions Hypnosetherapietermine waren nicht meine ersten, aber sie waren die ersten, die wirklich etwas bewirkt haben. Seine Intuition ist bemerkenswert und er hat sofort erkannt, was nicht optimal lief. Auch wenn man es vielleicht nicht sehen will, führt er einen direkt zu sich selbst und unterstützt dabei, die notwendigen Veränderungen vorzunehmen, um Probleme zu lösen. Darüber hinaus möchte ich auch seinen passenden Humor erwähnen, der sogar bei schwierigen Themen geholfen hat, aus dem Loch herauszukommen und eine positivere Sichtweise zu gewinnen. Ob vor Ort oder per Online-Hypnose, ich kann Jan Mion uneingeschränkt weiterempfehlen.Aleksa Avramovic27 Juni 2024Am Ende des letzten Jahres suchte ich in Zürich nach Hypnose, die mir gegen meine Flugangst helfen könnte. So bin ich auf Jan Mion gestoßen. Seine herzliche und humorvolle Art machte jede Sitzung angenehm. Vielen Dank, Jan! Die Sitzungen sind tiefer gegangen, als ich es zuvor angenommen hatte, aber es war jede Minute wert, denn was wir gemacht haben, hat nicht nur die Flugangst weggemacht, sondern auch sonst in meinem Leben geholfen.Karina Cortinas29 Mai 2024Ich entschied mich Hypnose zu nutzen um bessere Präsentationen halten zu können. Hypnotherapie war für mich Neuland und ich war zunächst unsicher, aber Jan machte es mir leicht mich zu entspannen und wohlzufühlen. Dank Jan konnte ich die tieferliegenden Ursachen meines Lampenfiebers entdecken und daran arbeiten. Bereits nach wenigen Sitzungen bemerkte ich eine deutliche Verbesserung meiner Auftrittsangst und gewann mehr Selbstvertrauen. Auch für andere Ziele kann ich Jan als Hypnose Coach wärmstens empfehlen.Jack Golding20 Mai 2024I met Jan earlier this year in Vietnam at a conference. I found him to be a very intelligent and articulate person so when he mentioned he practiced hypnosis and was open to online sessions I thought I'd give it a go. I had no previous interest or desire to do hypnosis - when he asked what I wanted to work on I said I'm just here to have fun. In the past I've experimented with cognitive behavioural therapy, vipassana medication, the 12 step program and a bunch of self help books. One quote that stands out from meeting him is "it's never too late for a good childhood", not his original but a profound insight. Jan was able to build the trust you need for any inner work quite quickly. He asked if there was anything that may come up that is undesired and reminded me at any time we could stop the process. After not being able to meditate or quieten my mind for many years I was able to experience a trance like state within only 30 minutes of therapy. His narration and guidance were very effective in building up an understanding of the process especially using his unique personas of animals. He presented himself always as caring but fair. I reflect on the process as guided self alignment - it isn't an exercise in feeling sorry for yourself or having another person feel sorry for you but a celebration of the hardships you've endured through life and an opportunity to provide yourself the support you need to continue moving on with life. After 2 sessions I feel more empowered to take on the inevitable challenges in life and if needed I now have an advisor to realign me. Thanks for your guidance Jan!Jay-e21 Februar 2024After every session with Jan I had a smile on my face and this very special kind of energy. He helped me level up my business and many other things in my life that I thought hypnosis could not help with. I recommend Jan wholeheartedly offline and online.julius jay viente8 Februar 2024When I read that Jan Mion only works online I was not sure what to expect but I can let you know: It works really well. Online Hypnosis has helped me overcome my fear of flying and now I have flown twice while being almost completely calm.Ursula Wiesli8 November 2023Meinen Höhenschwindel mit Hypnose zu behandeln, fand ich eine gute Idee, als ich von dieser Methode hörte. So habe ich im Internet nach Hypnosetherapeuten:innen gesucht und Jan Mion gefunden. Seine Seite sprach mich an und so buchte ich einen Termin. Er bot «nur» Onlinetermine an und ich dachte für ein erstes Kennenlernen ist das ganz praktisch. Die Hypnose funktionierte mit Audio und Video sehr gut. In der ersten Sitzung wurde mir klar, dass es hier nicht nur um Höhenschwindel ging, sondern um viel grundlegendere Themen. Nach drei Sitzungen war meine Höhenangst schon bedeutend besser. Ich kann diese Therapieform zu unterschiedlichen Anliegen und Jan Mion allen wärmstens empfehlen.Diana Rojas12 Dezember 2022I contacted Jan because I had some issues initially with pain. Together we discovered that this pain was somehow linked to hidden fear, anxiety and some anger. We worked effectively for few sessions with amazing results that I was never able to achieve before. I went to other therapies in the past that waisted my money and time, and resiliency. However, the sessions with Jan were really effective. From the first session Jan works with the purpose of healing people. Once again, thank you Jan for all your help.
Sind Sie müde von dem ständigen Druck, perfekt zu sein? Fühlen Sie sich gefangen in einem Kreislauf der Selbstkritik und Angst vor dem Scheitern? Hypnosetherapie kann helfen den Perfektionismus abzulegen.
Hypnose gegen Perfektionismus bietet eine Lösung, um aus diesem erschöpfenden Muster auszubrechen. Die Überzeugungen und Emotionen, die den Perfektionismus antreiben sind oft unbewusst und mit dem bewussten Verstand alleine nicht erreichbar.
Oftmals höre ich "Ich weiss, dass es mir nicht gut tut, aber..." Mit dem Kopf alleine kann also kaum eine dauerhafte Veränderung erreicht werden.
Hypnose hingegen kann helfen auf unbewusster Ebene eine ausgewogenere und mitfühlendere Sicht auf sich selbst zu entwickeln.
Es ist Zeit, den Griff des Perfektionismus loszulassen und ein erfüllenderes und balancierteres Leben zu leben.
Perfektionismus ist gekennzeichnet durch eine perfektionistische Denkweise, bei unrealistisch hohe Erwartungen an sich selbst und manchmal auch andere gestellt werden. Diese Denkweise führt oft zu erhöhter Angst, da Perfektionisten ständig besorgt darüber sind, Fehler zu machen oder ihre eigenen unerreichbar hohen Standards nicht zu erfüllen. Dieses Streben nach Vollkommenheit kann oftmals zu Erfolgen in gewissen Bereichen wie z.B. im Beruf führen aber was ich oft bei meinen Klienten sehe, ist dass dafür andere Bereiche vernachlässigt werden. So ist wird die eigene Existenz oftmals eher als "funktionieren" anstatt als "leben" bezeichnet.
Unbewusst wird die eigene Identität mit der eigenen Tätigkeit vermischt und so muss konstant das beste gemacht werden, um nur zu genügen. Sehr oft sehe ich auch ein erhöhtes Bedürfnis nach Anerkennung, vor allem auch von Autoritätspersonen.
Perfektionisten erleben deshalb oft erhöhte Stresslevel, geringeres Selbstwertgefühl und sind anfälliger für die Entwicklung von Angstzuständen und Depressionen, selbst wenn sie vielleicht im Beruf oder Sport erfolgreich sind.
Perfektionismus kann auch eine Belastung für Beziehungen darstellen, da Personen mit perfektionistischen Tendenzen unrealistische Erwartungen an andere stellen können, was zu angespannten Interaktionen und Enttäuschungsgefühlen führen kann.
Die Gewissenhaftigkeit bei jeder Tätigkeit, die viele Perfektionisten haben, wird dann oft beim Partner vermisst und führt so zu Beziehungsproblemen. Umgekehrt kann aber auch die konstante Angst nicht zu genügen zu übermässigem "recht machen wollen" oder klammern führen.
Die Anerkennung der negativen Auswirkungen des Perfektionismus ist der erste Schritt, um ihn zu überwinden und einen gesünderen Ansatz für Leistung und persönliches Wachstum zu fördern.
Hypnose kann Menschen helfen, Perfektionismus zu überwinden, indem ihre unterbewussten Überzeugungen und Ansprüche auf ein machbares Niveau reduziert werden. Wenn man nicht die ganze Zeit im Rückstand operiert, kann auch die eigene Selbstakzeptanz gefördert werden.
Die eigene Identität und das "gut sein" wird von Innen geholt um es so auch von den hohen Ansprüchen zu befreien und auch ein Niveau von "mindestens ok" zu bringen. Wenn wir die Selbstkritik reduzieren können, dann erweitern wir den Spielraum für positive Entwicklungen.
Durch Hypnose können wir Ursachen für die perfektionistischen Verhaltensweisen entdecken und auflösen. Auch wenn das viele nicht hören möchten, ist es doch so, dass wir die frühesten Ursachen in der Kindheit bei den Eltern finden. Manchmal ist es die Erziehung oder die Erziehungsmethoden, manchmal einfach der vorgelebte Selbstwert, der Kinder hart und selbstkritisch macht. Manchmal zeigt sich das schon früh, z.B. in Prüfungsangst oder Auftrittsangst.
Die Hypnosetherapie hilft die gelernte Selbstbehandlung auf wohlwollend zu lenken und andere Ansichten draussen zu lassen. Dies kann oftmals das Grübeln beenden und die Spontanität fördern, welche dann auch die Lebensqualität erhöht.
Zusätzlich fördert Hypnose die Selbstwahrnehmung, was es ermöglicht die eigenen Erfolge auch als solche einzuordnen.
Um perfektionistische Tendenzen zu überwinden, musst du erkennen, dass Perfektion ein unerreichbares Ziel ist und dass das Streben danach nur zu Stress und Unzufriedenheit führt.
Die Herausforderung unrealistischer Standards besteht darin, realistischere und erreichbarere Ziele zu setzen und sich auf Fortschritt anstatt auf Perfektion zu konzentrieren. Selbstkritik zu reduzieren bedeutet auch Selbstmitgefühl zu praktizieren und anzuerkennen, dass Fehler, Unvollkommenheiten und Überforderung ein natürlicher Teil von Wachstum und Lernen sind.
Die Entwicklung einer Wachstumsmentalität bedeutet, Herausforderungen anzunehmen und sie als Chancen für Wachstum anstatt als Misserfolge zu sehen. Das Fördern von Selbstmitgefühl und Selbstrespekt bedeutet, freundlich zu sich selbst zu sein und sich selbst mit derselben Verständnis und Vergebung zu behandeln, die man wahrscheinlich anderen anbieten würde.
Wirklich erfolgreiche Menschen haben alle gemerkt, dass man dauerhaften Erfolg im Leben nur haben kann, wenn man in Balance lebt. Die schwere Arbeit braucht auch tiefe Entspannung als Ausgleich und dies zu können ist eines der Ziele der Therapie von Perfektionismus.
Einseitigkeiten sind gegen die Natur und so ist es auch nötig sich nicht wie ein kaputter Roboter zu behandeln sondern wie ein komplettes Lebewesen und eine intakter Mensch.
Es ist möglich ein wohlwollendes Selbstbild aufzubauen, wenn wir die aufrechterhaltenden Überzeugungen durch Positives ersetzen können. Die Hypnose ist dabei ein sehr effektives Werkzeug, da wir auf unbewusste Ressourcen und Möglichkeiten zugreifen können um auf die Fehlerlosigkeit zu verzichten und dafür ein komplettes und zufriedenes Leben zu erreichen.
Mit Hypnose den Perfektionismus ablegen kann der erste Schritt in eine angenehmere und balancierte Zukunft sein.
