Lösen Sie sich von Ihrem Handy und richten Sie Ihren Fokus auf das wesentliche.
Werden Sie das konstante Verlangen nach dem Handy los und befreien Sie sich aus der Abhängigkeit.
Tyrell Mckay27 Juni 2024Jan Mions Hypnosetherapietermine waren nicht meine ersten, aber sie waren die ersten, die wirklich etwas bewirkt haben. Seine Intuition ist bemerkenswert und er hat sofort erkannt, was nicht optimal lief. Auch wenn man es vielleicht nicht sehen will, führt er einen direkt zu sich selbst und unterstützt dabei, die notwendigen Veränderungen vorzunehmen, um Probleme zu lösen. Darüber hinaus möchte ich auch seinen passenden Humor erwähnen, der sogar bei schwierigen Themen geholfen hat, aus dem Loch herauszukommen und eine positivere Sichtweise zu gewinnen. Ob vor Ort oder per Online-Hypnose, ich kann Jan Mion uneingeschränkt weiterempfehlen.Aleksa Avramovic27 Juni 2024Am Ende des letzten Jahres suchte ich in Zürich nach Hypnose, die mir gegen meine Flugangst helfen könnte. So bin ich auf Jan Mion gestoßen. Seine herzliche und humorvolle Art machte jede Sitzung angenehm. Vielen Dank, Jan! Die Sitzungen sind tiefer gegangen, als ich es zuvor angenommen hatte, aber es war jede Minute wert, denn was wir gemacht haben, hat nicht nur die Flugangst weggemacht, sondern auch sonst in meinem Leben geholfen.Karina Cortinas29 Mai 2024Ich entschied mich Hypnose zu nutzen um bessere Präsentationen halten zu können. Hypnotherapie war für mich Neuland und ich war zunächst unsicher, aber Jan machte es mir leicht mich zu entspannen und wohlzufühlen. Dank Jan konnte ich die tieferliegenden Ursachen meines Lampenfiebers entdecken und daran arbeiten. Bereits nach wenigen Sitzungen bemerkte ich eine deutliche Verbesserung meiner Auftrittsangst und gewann mehr Selbstvertrauen. Auch für andere Ziele kann ich Jan als Hypnose Coach wärmstens empfehlen.Jack Golding20 Mai 2024I met Jan earlier this year in Vietnam at a conference. I found him to be a very intelligent and articulate person so when he mentioned he practiced hypnosis and was open to online sessions I thought I'd give it a go. I had no previous interest or desire to do hypnosis - when he asked what I wanted to work on I said I'm just here to have fun. In the past I've experimented with cognitive behavioural therapy, vipassana medication, the 12 step program and a bunch of self help books. One quote that stands out from meeting him is "it's never too late for a good childhood", not his original but a profound insight. Jan was able to build the trust you need for any inner work quite quickly. He asked if there was anything that may come up that is undesired and reminded me at any time we could stop the process. After not being able to meditate or quieten my mind for many years I was able to experience a trance like state within only 30 minutes of therapy. His narration and guidance were very effective in building up an understanding of the process especially using his unique personas of animals. He presented himself always as caring but fair. I reflect on the process as guided self alignment - it isn't an exercise in feeling sorry for yourself or having another person feel sorry for you but a celebration of the hardships you've endured through life and an opportunity to provide yourself the support you need to continue moving on with life. After 2 sessions I feel more empowered to take on the inevitable challenges in life and if needed I now have an advisor to realign me. Thanks for your guidance Jan!Jay-e21 Februar 2024After every session with Jan I had a smile on my face and this very special kind of energy. He helped me level up my business and many other things in my life that I thought hypnosis could not help with. I recommend Jan wholeheartedly offline and online.julius jay viente8 Februar 2024When I read that Jan Mion only works online I was not sure what to expect but I can let you know: It works really well. Online Hypnosis has helped me overcome my fear of flying and now I have flown twice while being almost completely calm.Ursula Wiesli8 November 2023Meinen Höhenschwindel mit Hypnose zu behandeln, fand ich eine gute Idee, als ich von dieser Methode hörte. So habe ich im Internet nach Hypnosetherapeuten:innen gesucht und Jan Mion gefunden. Seine Seite sprach mich an und so buchte ich einen Termin. Er bot «nur» Onlinetermine an und ich dachte für ein erstes Kennenlernen ist das ganz praktisch. Die Hypnose funktionierte mit Audio und Video sehr gut. In der ersten Sitzung wurde mir klar, dass es hier nicht nur um Höhenschwindel ging, sondern um viel grundlegendere Themen. Nach drei Sitzungen war meine Höhenangst schon bedeutend besser. Ich kann diese Therapieform zu unterschiedlichen Anliegen und Jan Mion allen wärmstens empfehlen.Diana Rojas12 Dezember 2022I contacted Jan because I had some issues initially with pain. Together we discovered that this pain was somehow linked to hidden fear, anxiety and some anger. We worked effectively for few sessions with amazing results that I was never able to achieve before. I went to other therapies in the past that waisted my money and time, and resiliency. However, the sessions with Jan were really effective. From the first session Jan works with the purpose of healing people. Once again, thank you Jan for all your help.
Sind Sie an Ihr Smartphone gefesselt und fällt es Ihnen schwer das Handy wegzulegen und Ihre Bildschirmzeit zu reduzieren? Möchten Sie nicht ständig die Impulse haben das Smartphone zu überprüfen oder sinnlos zu scrollen? Dazu gehört auch die Social-Media-Sucht sowie die Internetsucht allgemein. Bei all diesem kann Hypnose helfen.
Hypnose gegen Smartphone-Sucht bietet einen einzigartigen Ansatz, der der Schlüssel sein könnte, um ein Leben frei von digitalem Stress zu leben. Mit den Möglichkeiten der Hypnose können wir die unbewussten ursachen der Handysucht angehen und Ihre Autonomie zurückgewinnen.
Sind Sie neugierig, mehr darüber zu erfahren, wie Hypnose Ihnen helfen kann, sich mit Hypnose gegen Handysucht aus den Fängen der Smartphone-Sucht zu befreien?
Das Smartphone ist nicht nur optimiert worden um Menschen abhängig zu machen, es ist auch ein Ideales Schmerzmittel. Denn es lenkt ab und es lässt einem seine Gefühle nicht spüren. Gerade bei emotionalem Schmerz ist dies für das Unbewusste eine passende Kurzzeitlösung. Das Problem wie bei allen Suchtmitteln ist jedoch, dass die Dosis immer höher werden muss, um betäubt zu bleiben. Das heisst es muss immer mehr Bildschirmzeit her und es wird immer schwerer ohne diese Dopaminausschüttung auszukommen. Je länger sich die Emotionen stauen und je mehr vom Leben man verpasst deswegen, desto schwerer wird es damit aufzuhören. Unser Unbewusstes versucht verzweifelt und zu beschützen vor dem, was es denkt, dass wir nicht damit umgehen können, in diesem Fall die echte Welt.
Wir müssen also zu innerer Stärke zurückfinden und die Wege des unebwussten auf neue Bahnen leiten.
Das Verständnis für die Smartphone-Sucht ist entscheidend, um die negativen Auswirkungen auf die mentale Gesundheit und den Alltag zu erkennen. Smartphone-Sucht wird mit negativen Auswirkungen auf das mentale Wohlbefinden wie Depressionen, Stress, Angstzustände und Störungen der Schlafmuster in Verbindung gebracht.
Übermässige Handynutzung belastet nicht nur Beziehungen und stört Routinen, sondern beeinträchtigt auch soziale Interaktionen. Die Verhaltenskonditionierung durch Mobiltelefone, insbesondere durch Benachrichtigungen, spielt eine bedeutende Rolle bei der Verstärkung süchtigen Verhaltens. Benachrichtigungen wirken als Reize, die Reaktionen auslösen und zu einem Kreislauf aus zwanghaftem Überprüfen und Handynutzung führen.
Auch die neu benannte Nomophobie, also die Angst ohne Smartphone zu sein gehört zu den Auswirkungen dieser Sucht. Das Smartphone wird sogar quasi als ein Teil von sich wahrgenommen und führt so zu Angst wenn es nicht da ist.
Die Auswirkungen der Smartphone-Sucht auf das Gehirn sind tiefgreifend, wobei übermässiger Gebrauch neuronale Bahnen neu formt und kognitive Funktionen beeinflusst. Die ständige Stimulation durch Benachrichtigungen und Apps kann das Gehirn umprogrammieren und zu süchtigem Verhalten führen. Die Dopaminfreisetzung, die durch die Nutzung von Smartphones ausgelöst wird, schafft eine Belohnungsschleife und verstärkt das süchtige Verhalten.
Ihr Unbewusstes wird also von sozialen Medien und anderen Apps quasi trainiert wie ein Hund dem man Tricks beibringt und mit kleinen Mengen Dopamin belohnt. Der Griff zum Smartphone wird so ohne Hinterfragen einfach gemacht. Wenn es mit anderen Methoden nicht funktioniert den Digital Detox, den digitalen Entzug zu schaffen, dann wird es Zeit tiefer zu gehen.
Die hypnotische Trance kann darum bei der Therapie vom Smartphone Sucht hilfreich sein, weil sie uns die möglichkeit gibt einen Reset zu machen im Gehirn. Das heisst wir können Verhaltensmuster auf tiefer Ebene lösen. Wichtig ist es dabei sie durch gesundes Verhalten zu ersetzen, da man sonst schnell in den exzessiven Telefongebraucht zurückfällt.
Hypnose bei Smartphone-Sucht bietet verschiedene Vorteile, die Ihnen helfen können, sich von übermässigem Handygebrauch zu befreien. Durch Hypnose können Sie Ihre Konzentration verbessern, indem Sie einen gesunden Abstand zu Ihrem Telefon wahren und sich auf wesentliche Aspekte Ihres Lebens konzentrieren.
Die Hypnosesitzungen fördern das aktiv Lenken der Aufmerksamkeit und somit auch bewusstes und selbstbestimmes Verhalten. Diese Entfremdung fördert Präsenz in Beziehungen, Gelassenheit und Motivation für sinnvolle Aktivitäten.
Dort wo reine Willenskraft gescheitert ist, können wir mit Hypnose die wahren Ursachen finden. Denn jedes Suchtmittel, inklusive Digitale Medien, können sich nur bei Menschen ausbreiten, denen in anderen Bereichen etwas fehlt. Wir können also diese Verbindung direkt unbewusst lösen und durch das eigentlich Wahre ersetzen.
Durch die Anwendung von Hypnose können Sie sich wieder auf echte Erlebnisse, Freundschaften und Beziehungen konzentrieren und nicht mehr ihre Zeit und Energie verschwenden an etwas, was schlussendlich keinen Effekt hat.
Ausserdem hat sich in der Forschung gezeigt, dass Menschen die eine höhere Suggestibilität, dh in der hypnotischen Trance eher Befehlen folgen, auch mehr anfällig sind für Smartphone Abhängigkeit. Das heisst das Handy löst quasi eine Art von Trance aus. Ausserdem können wir umgekehrt darauf schliessen, dass Menschen mit Handyabhängigkeit empfänglicher sind für Hypnosetherapie. Das heisst es ist eine vielversprechende Anwendung der Hypnotherapie.
Um die Smartphonesucht mithilfe von Hypnose zu überwinden, ist es entscheidend, spezifische Techniken einzusetzen, um Verhaltensweisen zu ändern und gesündere Beziehungen zur Technologie zu fördern. Während der Hypnosesitzungen liegt der Fokus darauf, das Unterbewusstsein einzuladen die Lösungen zu finden um die psychische und körperliche Gesundheit zu fördern. Zu den angewandten Techniken gehören das Fördern von Achtsamkeit, die Stärkung realer Verbindungen und das Ermutigen von Personen, Erfüllung in sinnvollen Aktivitäten ausserhalb ihrer Handys zu finden.
Dafür brauchen wir realistische Ziele und Ambitionen, um nicht nur das Probleme zu lösen, sondern auch das Gute zu fördern. So wie wir das bei allen Suchtbehandlungen mit Hypnose tun. Die Äbhängikeit vom Handy kann insofern einfacher therapiert werden als viele andere Süchte, da es bei elektronischen Medien sich nicht um chemisches Suchtmittel handelt.
Mit der Wirkung der Hypnose in unbewussten gibt es uns Möglichkeiten, die mit anderen Methoden nicht möglich sind. So stärken wir das, was durch die Handy Sucht ersetzt wurde.
