Über die Kraft der Hypnose wird schon seit Urzeiten gesprochen. Aber was wäre, wenn ich Ihnen sagen würde, dass die Hypnosetherapie genutzt werden kann, um die Selbstheilungskräfte Ihres Körpers zu aktivieren? Wofür auch immer sie Ihre Selbstheilungskräfte stärken möchten - die Hypnose kann helfen die inneren Abläufe zu optimieren und die Gesundheit zu zurückzuholen oder zu stärken.

Als erfahrener Hypnosetherapeut kann ich Ihnen sagen, dass Hypnose Ihnen helfen kann, diese fast wundersamen Heilkräfte in Ihnen zu aktivieren um den Körper bei der Heilung unterstützen. Das Unbewusste steuert alle unsere inneren Abläufe, so auch die der Heilung. Somit ist die Hypnose ein effektiver Weg den inneren Arzt einzulanden und ihm oder ihr die Ressourcen zu geben, um die Regeneration zu unterstützen.

Ob körperliche oder geistige Beschwerden - Hypnose ist ein sicherer und zuverlässiger Weg, sich selbst zu heilen und den Heilungsverlauf zu verbessern. Lassen Sie uns also eintauchen in die Funktionsweise dieser uralten Methode und wie sie Ihnen helfen kann, Ihre eigenen Selbstheilungskräfte zu aktivieren!

Erklärung der Selbstheilungskräfte

Die Selbstheilungskräfte sind die Fähigkeit des Körpers, sich selbst zu heilen und wiederherzustellen. Der menschliche Körper verfügt über eine beeindruckende Selbstregulationsfähigkeit, die es ihm ermöglicht, Krankheiten zu bekämpfen und beschädigte Gewebe zu reparieren. Diese Selbstheilungskräfte werden durch verschiedene Mechanismen aktiviert, wie zum Beispiel die Freisetzung von Hormonen, die Entzündungsreaktion des Körpers oder die Aktivierung des Immunsystems.

Grundsätzlich passiert fast alle Heilung durch den Körper selber. Auch die meisten Medikamente helfen hauptsächlich unterstützend. Ohne die inneren Abläufe der Gesunheit können wir also nie voll gesund werden.

Wir alle haben die Kraft uns selbst zu heilen. Diese Kräfte sind jedoch bei vielen Menschen blockiert oder behindert.

Hypnose hilft uns, Zugang zur natürlichen Weisheit unseres Körpers zu bekommen, damit wir sie zur Heilung nutzen können. Wir können dann erkennen, was wir für unsere eigene Heilung und unser Wohlbefinden brauchen oder den Raum schaffen, damit unser Körper das tun kann was möglich ist.

Die Vorteile der Hypnose für die Selbstheilung sind weitreichend; sie ist nachweislich wirksam bei der Behandlung von körperlichen Krankheiten sowie von emotionalen Problemen wie Angst und Depression. Indem man den natürlichen Heilungsprozess des Körpers anzapft, kann man eine tiefgreifende körperliche und emotionale Transformation auf einer tiefen Ebene erfahren. Hypnose zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte ist also ein unglaublich wirkungsvolles Instrument zur Wiederherstellung von Gleichgewicht und Wohlbefinden.

Selbstheilung aus hypnotischer Sicht

Der Körper ist ein System mit vielen Teilen, von denen die meisten nicht bewusst gesteuert werden. Wir denken hier z.B. an den Blutdruck oder das Immunsystem. Wir können z.B. nicht direkt unseren Blutdruck senken oder unsere Killerzellen losschicken um einen Tumor zu fressen.

Das der bewusste Verstand keine Kontrolle hat, heisst aber nicht, dass dieses System gesamthaft autonom funktioniert. Denn das was wir als das Unbewusste bezeichnen kontrolliert und steuert all diese Abläufe im inneren. Und der unbewusste Verstand lässt sich z.B. mit Hypnose direkt ansprechen und beeinflussen.

Das heisst wenn wir mit Hypnose Blockaden lösen und Negatives, wie Stress oder Zweifel, beseitigen machen wir den Weg frei für das Unbewusste um mit allen nötigen Ressourcen das zu tun was es tun kann. Und das ist sehr sehr viel.

Die Logik sagt uns, dass das Unbewusste alles tun kann, was es nicht tut und umgekehrt. Die Heilung ist also aus hypnotischer Sicht eine Frage der Rahmenbedingungen und des Einladens.

Die Bedeutung der Selbstheilung für die Gesundheit

Zufälligerweise war die Bedeutung der Selbstheilung noch nie so aktuell wie heute. Unser moderner Lebensstil kann zu sehr viel Einseitigkeiten führen, die mitunter zu Stress und Krankheiten führen kann. Selbstheilung ist der Schlüssel zur Wiederherstellung des Gleichgewichts von Körper und Geist, damit wir die Herausforderungen des Lebens besser bewältigen können.

Die Kraft der Selbstheilung liegt in ihrer Fähigkeit, unser Immunsystem zu stärken, den Blutdruck zu senken und Stresshormone abzubauen. Wenn wir uns Zeit für uns Selbstfürsorge nehmen, erlauben wir unserem Körper, sich von innen heraus zu heilen.

Selbstheilung ist ein mächtiges Werkzeug, das wir einsetzen können, um unser Leben nachhaltig zu verändern. Durch regelmäßiges Üben können wir unsere innere Stärke und Vitalität steigern, so dass wir die Selbsheilung gesamthaftt angehen können. Denn je umfassender sie sich auf die Gesunheitsziele fokussieren, desto grösser wird auch der Erfolg.

Wenn Sie sich Zeit für sich selbst nehmen, indem Sie Aktivitäten zur Selbstfürsorge durchführen, können Sie Ihr Selbstbewusstsein stärken und gleichzeitig Ihr körperliches, geistiges und emotionales Wohlbefinden fördern.

Kann Hypnose die Selbstheilungskräfte aktivieren?

Hypnose ist ein mächtiges Werkzeug, mit dem sich die Selbstheilungskräfte eines Menschen aktivieren lassen. Durch Hypnose kann eine Person auf ihre eigenen inneren Ressourcen zugreifen und sie zur Förderung der Heilung im Körper nutzen. Hypnose kann helfen, Barrieren abzubauen, die den natürlichen Heilungsprozess blockieren, so dass der Körper sich selbst effektiver heilen kann. Hypnose hilft auch dabei, negative Gedanken und Überzeugungen zu ändern, die die Lebensqualität oder die Gesundheitsbehandlung einer Person einschränken können.

Wenn sich jemand in einen hypnotischen Zustand begibt, ist er offener für Suggestionen und in der Lage, sein Unterbewusstsein zu beeinflussen, in dem sich viele unserer tiefsten Ängste und Glaubenssätze befinden. Mit Hilfe der Hypnose können wir auf diese Ängste und Überzeugungen zugreifen und sie durch positivere Gedanken und Ideen ersetzen, die uns helfen, unsere eigenen Selbstheilungskräfte zu stärken. Die hypnotische Trance ermöglicht es uns, bewusste Denkprozesse zu umgehen, so dass tiefere Ebenen der Heilung stattfinden können.

Hypnose wird seit Jahrhunderten in vielen Bereichen des Gesundheitswesens wirksam eingesetzt und wird heute als ergänzende Therapie bei vielen Erkrankungen wie chronischen Schmerzen, Stress, Angst und Depression verwendet.

Hypnose hilft Menschen nachweislich, ihre Selbstheilungskräfte zu stärken, indem sie ihnen hilft, neue Gedankenmuster zu entwickeln, die Gesundheit und Wohlbefinden fördern.

Die Kraft der Hypnose liegt in jedem einzelnen Menschen, aber sie muss richtig eingesetzt werden, damit sie effektiv wirken kann. Unter der Anleitung eines erfahrenen Hypnosetherapeuten kann der Einzelne auf seine eigenen inneren Heilungsfähigkeiten zugreifen und sie nutzen, um sein allgemeines Wohlbefinden und seine Lebensqualität zu verbessern.

Anwendungsgebiete der Hypnose

Hypnose wird schon seit Jahrhunderten eingesetzt, um die Selbstheilungskräfte des menschlichen Körpers zu aktivieren. Es handelt sich um einen kraftvollen, natürlichen Heilungsprozess, der Menschen helfen kann, sich von negativen Gedanken und körperlichen Abwehrmechanismen zu befreien. Durch das Anzapfen des Unterbewusstseins und die Konzentration auf bestimmte Ziele kann die Hypnose den Genesungsprozess unterstützen.

Im Folgenden finden Sie einige Beispiele dafür, wie Hypnose zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte eingesetzt werden kann:

• Stärkung des Immunsystems: Hypnose kann helfen, Ihr Immunsystem zu stärken und die Reaktion zu optimieren. Dies ist besonders relevant bei Krebs, Allergien und Autoimmunkrankheiten.
• Beschleunigung von Heilungsprozessen: Hypnose kann die Heilungsprozesse im Körper beschleunigen und so die Genesung nach einer Verletzung oder Operation beschleunigen.
• Abbau von Stress und Ängsten: Durch Hypnose können Menschen lernen, ihren Körper und ihren Geist zu entspannen, was zu einer Verringerung von Stress und Ängsten führt.
• Verbesserung von Stimmung und Motivation: Hypnose hilft, die Stimmung zu verbessern, indem sie positive Hormone im Gehirn freisetzt und so die Heilung unterstützt.
• Überwindung von Traumata und Phobien: Hypnose ist ein wirksames Mittel zur Überwindung von Traumata und Phobien, indem sie den Menschen beibringt, ihre Erfahrungen in einer positiveren Weise zu verarbeiten.
• Visualisierung: Die Hypnose kann helfen die Heilung oder das Geheilt-Sein zu visualisieren und so für das Unbewusste zu übersetzen.

Dies hier sind nur einige Beispiele, wie Hypnose heute eingesetzt wird, um die Selbstheilungskräfte in uns zu aktivieren. Oftmals ist auch ein Bisschen von mehreren Aspekten nötig und es braucht etwas Hypnokreativität um die gewünschten Erfolge zu erzielen.

Wirksamkeit der Hypnose zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte

Hypnose hat sich als wirksames Werkzeug erwiesen, um die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren und zu nutzen. Die Fähigkeit der Hypnose, das Unbewusstsein zu erreichen und zu aktivieren, ermöglicht eine direkte Verbindung zur angeborenen Heilkraft des Körpers. Durch hypnotische Suggestion kann die Kraft des Geistes genutzt werden, um körperliche Prozesse wie Entspannung, Schmerzmanagement und verbesserte Immunfunktion zu beeinflussen. Es ist bekannt, dass wenn unsere Gedanken auf Heilung ausgerichtet sind, sie eine direkte Wirkung auf unsere körperliche Gesundheit haben.

Studien haben gezeigt, dass Hypnose bei der Reduzierung von stressbedingten körperlichen Symptomen wie Spannungskopfschmerzen und Verdauungsstörungen wirksam sein kann. Darüber hinaus hat sich die Hypnose auch als wirksam bei der Verbesserung von Depressionen, Angstzuständen und dem allgemeinen psychischen Wohlbefinden erwiesen. Hypnotische Suggestion hat auch gezeigt, dass sie natürliche Heilungsreaktionen im Körper stimulieren kann, wie verbesserte Durchblutung und gesteigerte Immunfunktion.

Die Verwendung von Hypnotherapie zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte wird aufgrund ihrer Fähigkeit, lang anhaltende Ergebnisse ohne invasive Behandlungen oder Medikamente zu bieten, bei medizinischen Fachleuten zunehmend beliebter.

Durch die Nutzung der Kraft positiver Suggestion durch Hypnose können Menschen auf ihre eigenen inneren Ressourcen zugreifen und ihr persönliches Potenzial zur Heilung auszuschöpfen.

Wir machen unsere Welt und Gesundheit (meistens) selbst

Es gibt viele Menschen, die unglaubliches überlebt haben und trotzdem gesund geblieben sind oder sich heilen konnten. Vielleicht ist der Unterscheid zwischen solchen die es schaffen und denen die es nicht tun angeborener Art. Aber viel wahrscheinlicher aus der hypnotischen Perspektive ist es, dass sie ihre innere Welt auf das Erreichen dieser Ziele ausgerichtet haben. Das beinhaltet Wissen und Einsatz aber auch Glauben und Hoffnung. Nur wenn alles passend zusammenkommt, können wir alles nutzen was da ist und uns auch von den wildesten Problemen erholen.

Wie kann Hypnose die Selbstheilung aktivieren?

Die Kraft der Hypnose liegt in ihrer Fähigkeit, das Selbstbewusstsein zu stärken und tiefe Ressourcen im Unterbewusstsein zugänglich zu machen, die oft bei anderen Therapieformen nicht verfügbar sind. Hypnose kann Menschen helfen, ihr inneres Wissen anzuzapfen und verborgene Potenziale zur Heilung zu entdecken. In diesem veränderten Bewusstseinszustand können positive Vorschläge gemacht werden, die körperliches, emotionales und geistiges Wohlbefinden fördern.

Durch Hypnose können Menschen sich ihrer unbewussten Gewohnheiten und Überzeugungen bewusster werden, die möglicherweise zu schlechter Gesundheit oder negativem Verhalten beitragen. Mit diesem gesteigerten Bewusstsein kann ein Mensch bewusste Entscheidungen treffen, die ein besseres Gesundheits- und Wohlbefinden unterstützen. Hypnose wird auch erfolgreich als ergänzende Therapie in traditionellen medizinischen Einrichtungen eingesetzt, um Patienten bei der Genesung von Krankheit oder Verletzungen schneller zu unterstützen als alleinige herkömmliche Methoden.

Laden Sie Ihren inneren Arzt ein

Die Vorstellung des inneren Doktors, der genau weiss was es braucht für dei Heilung, ist eine gute Metapher für diesen Anteil des Unbewussten, die oder der die Heilung unterstützt. Oftmals wissen wir bewusst nicht 100% genau was fehlt oder anders sein sollte. Das ist jedoch insofern ok, dass wenn wir dem unbewussten Arzt vertrauen können, er es meistens auch tun kann.
Insofern ist die Gesundheitsförderung mit Hypnotherapie anders als Reflex-Medizin, da wir nicht unbedingt eine 100% korrekte Diagnose haben müssen, um vollen Erfolg zu haben. So müssen wir nicht die Ursachen der Erkrankung oder des Problems verstehen, um Einfluss nehmen zu können.

Fazit

Hypnose kann ein mächtiges Werkzeug sein, um die körpereigenen Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Indem der bewusste Verstand zurücktritt, ermöglicht die Hypnose dem Unterbewusstsein, in den Vordergrund zu treten und mit der Heilung von innen heraus zu beginnen.

Durch die Verwendung von Hypnotherapie ist es möglich, auf diese Selbstheilungskräfte zuzugreifen, um langfristige Veränderungen in Ihrer körperlichen, mentalen und emotionalen Gesundheit herbeizuführen, ohne auf Medikamente oder invasive Behandlungen zurückgreifen zu müssen. Hypnotherapie wurde erfolgreich von Menschen eingesetzt, um langfristige Heilungsergebnisse zu erzielen.

Die Hypnose kann sowohl als Unterstützung für die orthodoxe Medizin genutzt werden, wie auch in Fällen, wo sie nicht mehr weiss wie weiter.

Fragen und Antworten zur Selbstheilung mit Hypnose

Es kann schwierig sein, schlechte Gewohnheiten loszuwerden, die tief in uns verankert sind. Man spricht auf von der "Macht der Gewohnheiten", da sie vieles in unserem Leben beeinflussen. So gibt es gute und schlechte Gewohnheiten.

Wenn diese Abläufe jedoch nichts gutes bringen, dann ist es Zeit zum alte Gewohnheiten ablegen
Zum Glück ist Hypnose ein wirksames Mittel, um den Kreislauf ungesunder Verhaltensweisen zu durchbrechen und sie durch gesündere Alternativen zu ersetzen. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Hypnose Ihnen helfen kann schlechte Gewohnheiten abzulegen und ein gesünderes, selbstbestimmteres Leben zu führen.

Für manche Menschen scheint es eine unlösbare Aufgabe zu sein, schlechte Gewohnheiten abzulegen. Unser Gehirn ist so eingestellt, dass es mit dem bewussten Verstand unglaublich schwer sein kann, eine einmal eingeführte Gewohnheit zu ändern. Egal, wie sehr wir uns bemühen, unser Unterbewusstsein hält uns oft in Verhaltensmustern fest, die wir lieber nicht haben möchten. Oftmals erkennen wir auch keinen logischen Grund hinter dem Verhalten. Hier kommt die Hypnose ins Spiel!

Hypnose wird schon seit Jahrhunderten als Mittel zur Veränderung und zum persönlichen Wachstum eingesetzt. Im hypnotischen Zustand, entsteht eine tiefere Verbindung mit dem Unbewussten und so ist es möglich alte Muster zu durchbrechen und durch passendere zu ersetzen.

Ursachen für schlechte Gewohnheiten

Schlechte Gewohnheiten entstehen durch eine Kombination von Faktoren, darunter bewusste Entscheidungen und unterbewusste Überzeugungen. Therapeutische Hypnose kann Menschen dabei helfen, schlechte Gewohnheiten zu durchbrechen, indem sie die Ursachen ihrer Verhaltensweisen aufdeckt und ihnen hilft, diese Verhaltensweisen durch gesündere Alternativen zu ersetzen.

Das Unterbewusstsein spielt eine wichtige Rolle bei der Entstehung von schlechten Gewohnheiten. Die Aufdeckung der zugrundeliegenden Überzeugungen, die zu negativem Verhalten führen, ist eine Schlüsselkomponente beim Loswerden schlechter Gewohnheiten.

Der erste Schritt ist die Erkenntnis über die Ursachen der Gewohnheiten. Sie hilft, sich seiner Gedanken und Gefühle bewusst zu werden, bevor er ein bestimmtes Verhalten an den Tag legt, so dass man eine bewusstere Entscheidung darüber treffen kann, wie er sich verhalten möchte.

Therapeutische Hypnose kann auch dazu dienen, Erinnerungen an frühere Erfahrungen zu erforschen, die zur Entwicklung schlechter Gewohnheiten beigetragen haben könnten. Wenn man die tieferen psychologischen Gründe versteht, warum eine Person bestimmte Verhaltensweisen entwickelt hat, kann sie neue Strategien entwickeln, um ihr Verhalten langfristig zu ändern. Das Verständnis der Rolle, die unterbewusste Überzeugungen bei der Abgewöhnung schlechter Gewohnheiten spielen, ist eine wesentliche Voraussetzung für dauerhafte Veränderungen im eigenen Leben.

Unbewusst zu schlechten Angewohnheiten

Schlechte Gewohnheiten und Laster können durch eine Vielzahl von Faktoren verursacht werden, auch durch das Unterbewusstsein. Gewohnheiten entstehen, weil unser Gehirn so verdrahtet ist, dass es bestimmte Aktivitäten mit Belohnungen verknüpft und neuronale Verbindungen bildet, die fest in unserem Gehirn verankert sind. Diese Verbindungen machen es uns schwer, unsere Ticks und schlechte Gewohnheiten ohne Hilfe von außen abzulegen.

Hier sind 4 Möglichkeiten, wie das Unterbewusste zur Entstehung von schlechten Gewohnheiten beiträgt:

• Es beeinflusst unser Verhalten, ohne dass wir uns dessen bewusst sind.
• Es löst emotionale Reaktionen aus, die uns veranlassen, impulsiv zu handeln.
• Es verleitet uns oft zu Verhaltensweisen, von denen wir wissen, dass sie auf Dauer nicht gut für uns sind.
• Sie kann zur Gewohnheitsbildung führen, was es uns schwer macht, diese schlechten Gewohnheiten ohne externe Hilfe zu durchbrechen.

Automatisches Verhalten ist unterbewusstes Verhalten

Automatisches Verhalten ist eine Art von Verhalten, das unterbewusst ist; es ist eine tief verwurzelte Gewohnheit, die kein bewusstes Denken erfordert. Dazu können Aktivitäten wie das Surfen im Internet oder andere gewohnheitsmäßige Verhaltensweisen gehören.

Schlechte Gewohnheiten können viele Formen annehmen, von scheinbar harmlosen bis hin zu lebensbedrohlichen. Fingernägelkauen, negative Selbstgespräche oder sogar Drogenmissbrauch sind nur einige Beispiele für schlechte Angewohnheiten, mit denen Menschen jeden Tag zu kämpfen haben. Aber warum haben wir diese Verhaltensweisen überhaupt?

Die Ursachen für schlechte Angewohnheiten wie Fingernägelkauen, Drogenmissbrauch oder negative Selbstgespräche lassen sich oft auf zugrunde liegende Probleme in unserem Unterbewusstsein zurückführen. So kann beispielsweise eine Zunahme von Stress dazu führen, dass jemand mit dem Nägelkauen beginnt, um seine Nervosität zu bewältigen. Ebenso kann eine Person, die mit einem geringen Selbstwertgefühl zu kämpfen hat, zu Rauschmitteln greifen, um ihren emotionalen Schmerz kurzfristig zu lindern.

Wenn wir verstehen, wie unbewusste Prozesse und Absichten zu automatischem Verhalten und Verhaltensmustern beiträgt, kann es uns helfen die darunterliegende Absicht zu erkennen. Auch die komischste Macke oder blödeste Angewohnheit hat irgendwo ihren Ursprung und ihre Begründung.

Selbstreflexion ist wichtig, um zu verstehen, warum wir bestimmte Gewohnheiten haben, die wir gerne ablegen würden. Hypnose kann uns Zugang zu unserem Unterbewusstsein verschaffen, so dass wir Einsicht in die Wurzeln unserer Gewohnheiten gewinnen und letztlich Veränderungen in unserem Leben vornehmen können. Durch den Zugang zu diesem Wissen können wir die Beweggründe für unsere Verhaltensweisen besser verstehen und die Ziele auf positive Weise in Angriff nehmen.

Die Kombination aus Selbstreflexion und Hypnose ist ein wirksames Instrument, um schlechte Gewohnheiten zu durchbrechen. Sie ermöglicht es uns, die Auslöser für bestimmte Verhaltensweisen zu erkennen und unsere Reaktionen entsprechend zu ändern; außerdem gewinnen wir ein tieferes Verständnis für uns selbst, was ebenfalls zu einer dauerhaften Veränderung führen kann. Mit diesen Werkzeugen sind wir besser gerüstet, um unerwünschte Gewohnheiten zu bekämpfen, die uns davon abhalten, ein glücklicheres Leben zu führen.

Liste der schlechten Gewohnheiten

• Rauchen
• Übermässiger Alkoholkonsum
• Vernachlässigung der Körperhygiene
• Übermäßiger Konsum von Süßigkeiten oder Fast Food
• Bewegungsmangel und mangelnde körperliche Aktivität
• Zu spätes Ins-Bett-Gehen oder zu wenig Schlaf
• Übermäßiger Medienkonsum (z.B. Fernsehen, Smartphone)
• Nägelkauen
• Lautes Sprechen oder Schreien
• Unpünktlichkeit
• Übermässiger Stress oder Nervosität
• Dauerndes Aufschieben von Aufgaben (Prokrastination)
• Unordentlichkeit oder mangelnde Aufräum-Disziplin
• Ungesunde Ernährung (z.B. zu wenig gesundes Essen)

Ganz gleich, welche schlechte Angewohnheit Sie sich abgewöhnen wollen - ob Fingernägelkauen, Drogenmissbrauch oder negative Selbstgespräche - Hypnose kann ein wirksames Mittel sein, um das Unterbewusstsein anzusprechen und die tief sitzenden Ursachen zu beseitigen, die das Verhalten verursachen. So kann die Hypnose auch gegen Prokrastination helfen.Indem Sie diese wirkungsvolle Heilmethode nutzen, können Sie einen Einblick in die Ursachen Ihrer Gewohnheiten gewinnen und gesündere Wege für den Umgang mit den Herausforderungen des Alltags finden.

Wie man mit Hypotherapie schlechte Gewohnheiten ablegt

Es kann schwierig sein, schlechte Gewohnheiten abzulegen, aber die Hypnosetherapie kann helfen. Nicht nur hilft Sie die unbewussten Ursachen zu beheben, sondern auch positive Gewohnheiten zu entwickeln. Sie ist auch eine wirksame Methode, um Selbstrespekt und somit Selbstdisziplin zu erreichen und das eigene Leben nachhaltig zu verändern.

Hier sind vier Möglichkeiten, schlechte Gewohnheiten mit Hypnosetherapie zu durchbrechen:

• Ersetzen von negativer Ausrichtung durch positive Gedanken
• Ersetzen von negativen durch positive Gewohnheiten
• Sich der Auslöser für schlechtes Verhalten bewusst werden und sie beheben
• Einleiten von positiven Mustern mit positiver Rückkopplung

Mit einer Hypnosetherapie können Sie sich Ihrer eigenen Gedanken und Gefühle bewusster werden. Dies hilft Ihnen, Auslöser zu erkennen, die Sie zu schädlichem Verhalten veranlassen, so dass Sie lernen können, Ihr Verhalten zu kontrollieren und durch gesündere Alternativen zu ersetzen. Selbstdisziplin ist unerlässlich, um auf Kurs zu bleiben und Ihre Ziele zu erreichen. Indem Sie sich positive Gewohnheiten aneignen, können Sie sicherstellen, dass sich Ihre Bemühungen auszahlen.

Der Selbstrespekt ist dabei der Respekt von den eigenen Gefühlen und Bedürfnissen. Wenn dieser fehlt, finden wir das eigene nicht so wichtig. Dies führ zu einer negativen Rückkopplung, ein sogenannter Teufelskreis von Selbstablehnung und negativem Verhalten für sich selber.

Gute Gefühle gleich gutes Verhalten

Gute Gefühle gleich gutes Verhalten ist ein wichtiges Konzept, wenn es darum geht, schlechte Gewohnheiten zu durchbrechen. Positive Verstärkung kann wirksam dabei helfen, neue Gewohnheiten zu schaffen, die dem eigenen Wohlbefinden zuträglich sind. Schauen wir uns einmal genauer an, wie diese beiden Dinge zusammenhängen und wie sie uns helfen können, unsere schlechten Gewohnheiten abzulegen. Wenn wir mit Hyponsetherapie die negativen Aspekte wie Stress, Angst oder Selbstzweifel reduzieren, dann können wir aus guten Gefühlen heraus das tun, was uns wirklich gut tut.

Zunächst ist es wichtig zu erkennen, dass positive Emotionen einen starken Einfluss auf das Verhalten haben. Durch positive Verstärkung können wir unsere guten Gefühle nutzen, um uns zu motivieren, Maßnahmen zu ergreifen und Verhaltensweisen an den Tag zu legen, die zu besseren Gesundheitsergebnissen und mehr Wohlbefinden führen.

Zweitens hilft uns die positive Verstärkung, neue Gewohnheiten mit positiven Gefühlen zu verbinden. Indem wir die neuen Verhaltensweisen mit angenehmen Erfahrungen verbinden, ist es wahrscheinlicher, dass wir sie im Laufe der Zeit beibehalten. Dies gilt insbesondere dann, wenn die Belohnung beständig und unmittelbar ist, z. B. wenn wir uns gesünder ernähren oder mehr Sport treiben. Wenn wir uns positive Angewohnheiten aneignen und nützliche Rituale implementieren, die uns gut tun, können wir es uns im Leben einfacher machen und das ganze System der Gewohnheiten positiv nutzen. Auf diese Weise wird die Änderung dauerhaft und nachhaltig.

Wenn wir uns regelmässig gesundheitsfördernde Verhaltensweisen aneignen, bilden wir bessere Gewohnheiten aus, die schließlich zu automatischen Reaktionen werden, anstatt bewusste Entscheidungen zu treffen. Dies wird uns nicht nur helfen, unsere schlechten Gewohnheiten abzulegen, sondern auch unsere allgemeine geistige und körperliche Gesundheit sowie unser allgemeines Glück zu verbessern.

Der Unterschied zwischen Sucht und schlechten Gewohnheiten

Sucht und schlechte Gewohnheiten sind zwei verschiedene Dinge, die jedoch eng miteinander verbunden sein können. Es ist wichtig, den Unterschied zwischen beiden zu verstehen, wenn Sie versuchen, schlechte Gewohnheiten durch Hypnose zu überwinden.

Unter Sucht versteht man im Allgemeinen eine körperliche oder geistige Abhängigkeit von einer Substanz oder einer Tätigkeit, wie z. B. von Drogen oder Alkohol oder sogar von Fastfood. Schlechte Angewohnheiten hingegen sind typischerweise durch schlechtes Zeitmanagement oder schlechte Stressbewältigung gekennzeichnet. Sie erfordern nicht dasselbe Maß an körperlicher Abhängigkeit wie eine Sucht und können oft mit ein wenig Mühe und Willenskraft durchbrochen werden.

Häufig gestellte Fragen

Fazit

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Hypnotherapie ein wirksames Mittel sein kann, um schlechte Gewohnheiten abzulegen. Es hat sich gezeigt, dass sie sich positiv auf langfristige Verhaltensänderungen auswirkt und relativ schnell Wirkung zeigt.

Mit der richtigen Anleitung und Unterstützung kann die Hypnotherapie Ihnen jedoch helfen, Ihre schlechten Gewohnheiten endgültig abzulegen. Es handelt sich nicht um eine schnelle Lösung, sondern um einen fortlaufenden Prozess der Selbstreflexion und Veränderung.

Letztlich kann dies zu einem gesünderen Lebensstil führen, der frei von den negativen Auswirkungen ungesunder Gewohnheiten ist.

Hypnose hat sich in den letzten Jahren zu einer immer beliebteren Therapieform entwickelt, die von vielen Menschen zur Bewältigung psychischer Probleme genutzt wird. Diese Seite befasst sich mit dem Potenzial von Hypnose bei der Überwindung psychischer Probleme zu helfen.

In der Hypnosetherapie für psychische Beschwerden nutzen wir die Möglichkeiten der Trance um auf unbewusster Ebene die Ursachen der Probleme zu lösen. In den Händen eines geschulten Therapeuten kann Hypnose zur Behandlung von Problemen wie Depressionen, Angstzuständen und vielen anderen psychologischen Problemen eingesetzt werden.

Die Anwendung von Hypnose bei psychischen Problemen hat eine lange Tradition, wird aber durch den Mainstream erst nach und nach wieder entdeckt und von den «Hokus Pokus» Vorurteilen befreit.

Hypnose in der Psychotherapie

Man könnte behaupten, dass die gesamte Psychologie zum grössten Teil hypnotisch wirkt. Denn ohne unbewusste Beteiligung an der Veränderung stecken wir fest bei «Ich weiss was ich tun sollte, aber ich tu es nicht». Aus den lässt sich schliessen, dass wir nur wirkungsvolle Psychotherapie machen können, wenn wir auch hypnotisch, das heisst mit dem Unbewussten, kommunizieren.
Aus der Wissenschaft wissen wir, dass Trancezustände auch mit offenen Augen und in Gesprächen entstehen können, somit wage ich zu sagen, dass in den Momenten, in denen es für Klienten und Patienten «Klick» macht, eine gewisse Trance entstanden ist.

Dies ist einer der Gründe, warum ich direkt die Hypnose nutze, ohne Umwege über teilweise ewige Gesprächstherapie.
Die Hypnosetherapie bei einem erfahrenen Therapeuten ist also quasi Psychotherapie plus: Man bekommt alles wichtige aus der Psychotherapie und die Hypnose hilft das ganze Umzusetzen und auf unbewusster Ebene zu verstärken.

Für Klienten mit psychischen Problem heisst das, dass wir oft schnellere Ergebnisse und tiefgreifende Veränderungen erreichen können, vor allem auch, wenn anderes vorher nicht funktioniert hat.

Die Forschung hat gezeigt, dass Hypnotherapie Menschen mit psychischen Problemen wirksam bei der Bewältigung ihrer Probleme helfen kann. So zeigt z.B. eine Metastudie zum Thema Hyponse bei Depression dass Hypnose sehr wirkungsvoll bei der Behandlung von Depression ist. Oder andere Studien zeigen die Effektivität der Hypnotherapie bei Angst und Depression.

Diese Ergebnisse deuten darauf hin, dass die Hypnotherapie ein wichtiger Bestandteil eines umfassenden Behandlungsplans für psychische Erkrankungen sein kann. Neben der traditionellen Gesprächstherapie kann die Hypnose den Patienten auf ihrem Weg zur Genesung von psychischen Problemen zusätzliche Unterstützung bieten. Mit kontinuierlichen Anstrengungen und dem Engagement beider Seiten könnten psychische Probleme für viele Menschen, die Hilfe durch Hypnosetherapie suchen, der Vergangenheit angehören.

Was können Sie erwarten?

Wenn es um psychische Probleme geht, werden klinische Hypnose und therapeutische Hypnose häufig als mögliche Behandlungsmethoden empfohlen. Was können Sie also erwarten, wenn Sie sich für Hypnose bei psychischen Problemen interessieren?

Jeder Hypnosetherapie geht ein Vorgespräch voran. Ich mache mir dabei nicht nur ein Gesamtbild des Problems, sondern auch von meinen Klienten, vor allem mit dem Fokus auf die Trancefähigkeit und das Verhältnis mit dem Unbewussten.
Je nach Schwere Ihres Problems kann es sich dabei um eine einzige Sitzung oder um eine Reihe von Sitzungen handeln. In fast allen Fällen empfehle ich mindestens zwei Sitzungen, denn nicht nur die Veränderung braucht Zeit sondern auch die Fähigkeit sich in eine wirkungsvolle Trance zu begeben, kann gelernt werden.

Nach dem Vorgespräch wechseln wir dann mehr oder weniger subtil in die formelle Trance, bei der fast alle meiner Klienten die Augen schliessen und zurücklehnen. Die Form der Tranceinduktion ist nur in ganz seltenen Fällen ein Runterzählen oder ähnliches. Das liegt auch daran, dass die meisten Menschen gerne in Trance gehen.
Wenn es sich um Traumatisches handelt bei der Behandlung gehen wir natürlich vorsichtiger vor als bei einer depressiven Verstimmung.

Sobald Sie sich in dieser hypnotischen Trance befinden, kann ich die Methoden der Hypnosetherapie wie z.B. Suggestionen nutzen, um verschiedene Probleme im Zusammenhang mit Ihrer psychischen Erkrankung zu behandeln. Was der genaue Ablauf ist, ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich, meistens geht es jedoch in die Richtung das Unbewusste auch von der Heilung zu überzeugen. Dabei lösen wir das was blockiert, wie Gläubenssätze, Blödsinn aus der Erziehung, negative Selbstansichten etc. Ausserdem lernen wir das zu nutzen, was da ist. So sage ich oftmals: «Ein grosses Herz hat nicht nur grosse Gefühle und Empathie, sondern auch für die Kraft und Energie um etwas zu ändern.»
Somit bringen wir nicht nur die bewussten Ziele auf unbewusste Ebene, sondern wir machen auch das unbewusste bewusst.
Dies geschieht in verschiedenen Formen, von subtilen Geschichten bis hin zu direkten Anweisungen, kann das Unbewusste vieles verstehen.

Es ist zwar wichtig, daran zu denken, dass eine Hypnosebehandlung nur in sehr sehr seltenen Fällen beim ersten Mal alles löst, aber viele Menschen haben positive Elebnisse mit Hypnose bei psychischen Problemen schon in der ersten Trance erzielt.

Hypnotherapie bei psychischen Beschwerden?

Es ist kein Geheimnis, dass psychische Erkrankungen viel Kummer und Leid verursachen können. Unbehandelt können sie schwerwiegende Auswirkungen auf das eigene Leben haben und zu Problemen in Beziehungen, bei der Arbeit und sogar bei der körperlichen Gesundheit führen. Dabei sind viele Ursachen und Anteile oft bewusst unverstanden. Ich höre das von vielen Klienten die sich fragen «Warum bin ich so». Dies hat nicht immer nur eine Antwort aber das Unbewusste macht nichts einfach so. Bei der Behandlung von psychischen Beschwerden ist es also wichtig eine Ebene tiefer zu gehen, um das Problem nicht nur zu verstehen, sondern es auch zu beeinflussen.

Warum also sollten Sie Hypnose bei psychischen Problemen in Betracht ziehen?

Hypnose ist eine hochwirksame Behandlung für viele Störungen der Psyche wie Depressionen, Angstzustände und Schlafprobleme. Sie hilft dem Einzelnen, sich zu entspannen und sich für positive Veränderungen in seinem Verhalten und seiner Einstellung zu öffnen. Hier sind einige der Vorteile der Hypnose für die psychische Gesundheit:

• Verbesserte Selbstwahrnehmung und Einsicht in zugrunde liegende Probleme
• Verbesserte Fähigkeit, mit Stressfaktoren umzugehen
• Verringerung von Angstzuständen
• Gesteigerte Entspannung und Wohlbefinden

Als Therapieform bietet die Hypnose viele Vorteile gegenüber herkömmlichen Behandlungen wie Medikamenten oder Gesprächstherapie. Sie hilft dem Einzelnen, die Ursachen seiner psychischen Probleme anzugehen, ohne die mit Medikamenten verbundenen Nebenwirkungen oder den Zeitaufwand, der bei anderen Therapieformen erforderlich ist.

Außerdem können sie eine aktive Rolle in ihrem eigenen Genesungsprozess übernehmen, indem sie lernen, mittels Selbsthypnose Ihre Gedanken und Gefühle zu beeinflussen.

Kurz gesagt, Hypnose ist ein wirksames Instrument zur Behandlung psychischer Probleme, das den Menschen helfen kann, ihr Inneres nicht mehr als «etwas was einfach passiert» zu erleben, sondern als etwas auf das man Einfluss nehmen und in die gewünschte Richtung lenken kann.
Dank der Möglichkeiten der Hypnose, die Ursachen psychischer Erkrankungen zu bekämpfen und gleichzeitig eine Linderung der Symptome herbeizuführen, wird die Hypnose als Behandlungsform für Menschen mit emotionalen Problemen immer beliebter.

Kann jeder hypnotisiert werden?

Das tönt ja schön und gut, aber kann jeder hypnotisiert werden? Diese Frage stellen sich viele, die Hypnose als Therapieform in Betracht ziehen.

Um die Antwort auf diese Frage zu verstehen, ist es hilfreich zu wissen, was die hypnotische Trance überhaupt ist. Die hypnotische Trance ist ein Zustand der natürlich jeden Tag auftritt, manchmal stärker manchmal weniger stark. Nun erlebt nicht jeder diese Trance gleich und auch nicht gleich schnell. Es ist etwa ähnlich wie die Fähigkeit in den Zustand des Schlafens zu gehen: Bei manchen geht es schneller tiefer und bei anderen weniger so.

Aber jeder Mensch kann in Trance gehen und deswegen kann auch jeder Mensch hypnotisiert werden. Die therapeutische Wirkung der Hypnose ist auch dann vorhanden, wenn man die Trance nicht einmal merkt. Ich hatte schon oft Klienten die gesagt haben «Ich war noch voll da» und trotz der selbstwahrgenommenen Nicht-Trance war ihr Problem nachher trotzdem weg. Das Unbewusste hört eben sowieso immer zu.

Was sind die Vorteile der Hypnose

Hier sind die drei Vorteile von Hypnose bei der Behandlung psychischer Probleme:

Unbewusste Wirkung

Die Hypnose wirkt auf unbewusster Ebene und kann deshalb auch helfen, wenn andere Behandlungsmethoden gescheitert sind. Ausserdem können so unbewusste Ursachen und Verknüpfungen aufgelöst werden, die dem bewussten Verstand alleine verborgen bleiben.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass noch mehr da ist oder sein sollte, dann ist Hypnose eine gute Idee.

Linderung körperlicher und emotionaler Symptome:

Hypnose kann sowohl körperliche als auch emotionale Symptome von psychischen Störungen lindern. Es ist bekannt, dass Hypnose Schmerzen, Übelkeit und andere körperliche Beschwerden lindern kann, die häufig mit psychischen Störungen wie PTBS oder Panikattacken einhergehen. Durch die Anwendung von Hypnosetechniken und Suggestionstherapie können sowohl körperliche als auch psychische Beschwerden lindern.

Sicher und effizient:

Hypnose bietet eine sichere und nicht-invasive Möglichkeit, die Ursachen für psychische Probleme zu bekämpfen, ohne dass Medikamente oder ähnliches eingenommen werden müssen. Ausserdem wirkt die Hypnotherapie im Vergleich zu anderen Therapiemethoden schneller.

Auf diese Weise kann der Einzelne seinen Genesungsprozess selbst in die Hand nehmen und im Laufe der Zeit Fortschritte in Richtung gesünderer Denk- und Verhaltensmuster machen.

Was sind die Nachteile der Hypnose?

Obwohl Hypnose eine beliebte psychologische Behandlungsmethode für psychische Probleme ist, hat sie auch einige Nachteile. Im Allgemeinen handelt es sich um ein sicheres Verfahren, das weniger Risiken birgt als viele andere Behandlungen. Es gibt jedoch einige Nachteile der Hypnose, die vor der Anwendung der Therapie bedacht werden sollten.

Der häufigste Nachteil der Hypnose ist die Vorstellung der Hypnose selber. Ich habe es schon oft erlebt, das Menschen, die einem Leidensdruck ausgesetzt sind, denken die Hypnose sei eine Art Wunderpille. Diese riesigen Erwartungen basieren oft auf Geschichten von Leuten, die besser im Marketing sind als in der Therapie und oft die Welt in einer Sitzung versprechen.
Doch nicht nur über die Geschwindigkeit des Wirkungseintritts gibt es falsche Vorstellungen, sondern auch über die Form der Therapie mit Hypnose. So stellen sich viele vor, dass ich von aussen in der Trance sie «repariere» wie ein kaputtes Auto, das man auf die Hebebühne stellt. Dies ist jedoch weit weg von der Realität. Denn schlussendlich zeige ich den Weg und begleite aber gehen muss ihn jede und jeder selber.

Ein weiterer Nachteil der Hypnose ist, dass sie nur von einem erfahrenen Therapeuten ordnungsgemäß durchgeführt werden kann. Unerfahrene oder nicht ausreichend geschulte Personen sind möglicherweise nicht in der Lage, ihre Patienten in einen Trancezustand zu versetzen oder sie durch wirksame Techniken zur Lösung ihrer Probleme zu führen. Da es außerdem nur wenige Vorschriften für die Ausübung der Hypnose gibt, kann es schwierig sein, einen seriösen Therapeuten zu finden.
Schon oft habe ich gehört, dass jemand als «Nicht-Hypnotisierbar» abgestempelt wurde von einem schlecht ausgebildeten Hypnotiseur.

Was kann mit Hypnotherapie behandelt werden?

Grundsätzlich kann mit Hypnose allen therapiert werden, das von innen kommt. Nun ist diese Definition sehr breit, weil das Anwendungsgebiet der Hypnose sehr breit ist. Da das Unbewusste auf fast alles einen Einfluss hat, könenn wir mit Hypnose dort auch Einfluss nehmen.

Bei psychischen Problemen kann die Hypnotherapie zur Behandlung zum Beispiel von Angstzuständen, Depressionen, posttraumatischen Belastungsstörungen (PTBS), Phobien, Sucht und Schlafstörungen eingesetzt werden. Sie kann auch bei Problemen wie geringem Selbstwertgefühl, Wutbewältigung und Beziehungen helfen. Durch hypnotische Suggestion kann der Therapeut mit dem Unterbewusstsein des Patienten arbeiten, um die zugrundeliegenden Probleme aufzudecken, die möglicherweise die Ursache für seine Schwierigkeiten sind.

Neben der Behandlung psychischer Probleme hat sich die Hypnotherapie auch bei psychosomatischen körperlichen Beschwerden wie chronischen Schmerzen und Verdauungsstörungen als wirksam erwiesen.

Die Hypnotherapie hat sich als wirksames Instrument zur Behandlung einer Vielzahl von psychischen und physischen Erkrankungen erwiesen. Aufgrund ihrer Fähigkeit, auf das Unterbewusstsein zuzugreifen, ist sie besonders nützlich, um tief sitzende Probleme anzugehen, die häufig die Ursache für viele psychische Probleme sind.

Funktioniert Hypnose online?

Hypnose hat sich zu einem beliebten therapeutischen Mittel für psychische Erkrankungen entwickelt. Es ist aber wichtig zu wissen, dass nicht alle Hypnosetherapeuten das gleiche Mass an Ausbildung und Erfahrung haben. Daher sollte die Entscheidung für einen Hypnosetherapeuten eher aufgrund der Fähigkeit als aufgrund der nahen Lage gemacht werden. Somit ist es ratsam, je nach Wohnort, auch Online Hypnose in Betracht zu ziehen.

Dabei kann ich aus eigener Online Hypnose Erfahrung sagen: Die Hypnose funktioniert genau gleich gut online, manchmal aufgrund der gewohnten Umgebung sogar noch besser. Dies habe ich selber gemerkt, da ich früher auch der Meinung war, dass dem nicht so sei. Ich wurde jedoch durch viele viele Onlinesitzungen eines besseren belehrt. Lesen Sie dazu auch: «Funktioniert Hypnose online?»

Wie erfolgreich ist die Hypnosebehandlung?

Hypnose gilt seit langem als wirksames Mittel zur Bewältigung psychischer Probleme, und viele Menschen nutzen die Hypnosetherapie inzwischen als effektive Therapieform. Doch wie erfolgreich ist eine Hypnosebehandlung? Die Antwort hängt von den Bedürfnissen des Einzelnen und dem Schweregrad seiner Probleme ab.

Zunächst ist es wichtig zu verstehen, dass Hypnose zwar bei der Behandlung psychischer Probleme sehr wirksam sein kann, aber nicht bei jedem Menschen gleich schnell und intensiv wirkt. Das liegt daran, dass die psychische Verfassung eines jeden Menschen einzigartig ist und möglicherweise unterschiedliche Mengen an Zeit und Anzahl Sitzungen braucht, um das gewünschte Ergebnis zu erzielen.

Kurz gesagt, Hypnose kann ein sehr wirksames Instrument zur Bewältigung psychischer Probleme sein und sie kann auch zusammen mit anderen Therapieformen wie kognitiver Verhaltenstherapie oder Gesprächs-Psychotherapie eingesetzt wird.
Die Wirksamkeit der Hypnose hängt von den Bedürfnissen des Einzelnen und der Komplexität seines Leidens ab, ist aber auf jeden Fall eine Überlegung wert, gerade wenn herkömmliche Behandlungen keine Linderung gebracht haben. Mit einer sorgfältigen Anleitung durch einen qualifizierten Therapeuten könnte die Hypnotherapie ein unschätzbarer Bestandteil auf Ihrem Weg zu einer besseren psychischen Gesundheit werden.

Fazit

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Hypnose bei der Behandlung einer Vielzahl von psychischen Problemen unglaublich wirksam sein kann.
Hypnose kann auch für Menschen von Nutzen sein, die Schwierigkeiten haben, mit Stress umzugehen, oder die Hilfe brauchen, um negative Denkmuster zu ändern.

Hypnotherapie ist im Allgemeinen sicher und nicht invasiv, aber es ist wichtig zu wissen, dass nicht jeder auf Hypnose g. Je nach Schwere der zu behandelnden Störung benötigen manche Menschen mehr oder intensiver Behandlungen, manchmal auch mit verschiedenen Behandlungsmethoden.

Die Entscheidung, ob eine Hypnosetherapie in Anspruch genommen werden soll oder nicht, liegt letztlich bei jedem Einzelnen. Wenn Sie jedoch der Meinung sind, dass diese Art der Therapie für Sie von Nutzen sein könnte, sollten Sie sich unbedingt von einem qualifizierten Fachmann beraten lassen, um das Beste aus Ihrer Erfahrung zu machen.

Häufig gestellte Fragen zu Hypnosetherapie bei psychischen Problemen

Ertappen Sie sich dabei, dass Sie wichtige Aufgaben vor sich herschieben? Haben Sie alle möglichen Techniken ausprobiert, um sich zu motivieren, aber nichts scheint zu funktionieren? Wenn ja, könnte Hypnose gegen Aufschieberitis die Antwort sein, nach der Sie gesucht haben.

Prokrastination ist ein weit verbreitetes Phänomen, das viele Menschen in ihrem täglichen Leben erleben. Sie kann die Produktivität, die Zufriedenheit und das allgemeine Wohlbefinden beeinträchtigen. Prokrastination kann manchmal auf einen Mangel an Motivation oder Disziplin zurückgeführt werden, kann aber auch das Ergebnis tiefer liegender psychologischer oder emotionaler Probleme sein. Hypnose ist ein Instrument, das in den letzten Jahren als mögliche Lösung für Prokrastination an Popularität gewonnen hat.

In diesem Artikel werde ich erklären, wie Hypnose als wirksame Behandlung von Prokrastination und Aufschieberitis eingesetzt werden kann. Wir werden uns ansehen, wie sie Ihnen helfen kann, Ihre eigenen Probleme mit dem Aufschieben zu überwinden. Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren, wie diese uralte therapeutische Methode Ihnen helfen kann, in Ihrem Leben erfolgreich zu sein!

Unbewusste Gründe für Prokrastination

Es gibt viele Gründe für Prokrastination und das ewige Aufschieben. Sei es aus Angst vor dem Versagen, aus mangelndem Selbstwert oder Selbstrespekt oder aufgrund unrealistischer Ziele.

Viele Betroffene haben das Gefühl, dass sie einfach faul seien. Die Erfahrung hat sich gezeigt, dass es kaum je "einfach Faulheit" ist, sondern dass sich sehr oft Formen der Selbstablehnung dahinter verstecken. Glücklicherweise ist Hypnose ein wirksames Mittel gegen die Prokrastination, das den Betroffenen helfen kann, die Ursache ihres Problems zu finden und erfolgreiche Strategien für den Umgang damit zu entwickeln.

Die Hypnose ermöglicht es sich seiner unbewussten Denk- und Verhaltensmuster, sowie unbewussten Absichten, bewusst zu werden, die möglicherweise zum Problem der Prokrastination beitragen. Durch Hypnose können sie sich besser auf die Gefühle und Emotionen einstellen, die mit den Aktivitäten verbunden sind, die sie vermeiden.

Hypnosetherapie ermöglicht es Betroffenen, ihr Unterbewusstsein direkt miteinzubeziehen, um die Gründe für das Vermeiden bestimmter Aktivitäten oder Aufgaben zu erkennen. Mit diesem neuen Bewusstsein kommt das Verständnis, die Kontrolle über die eigenen Gedanken und Emotionen sowie ein neues Gefühl der Zielstrebigkeit bei der Bewältigung der anstehenden Aufgaben.

Wie kann Hypnose bei Prokrastination helfen?

Hypnose ist eine beliebte Behandlungsmethode für verschiedene Probleme, darunter auch Aufschieberitis. Durch das erkennen der Ursachen und die Möglichkeit direkt unbewusst Einfluss zu nehmen, kann die Hypnose gut helfen den Antrieb und die Motivation zu finden.

Während der Hypnosesitzungen werden die Klienten in einen hypnotischen Zustand Zustand versetzt und erhalten Suggestionen, die ihrem Unbewussten helfen können, ihre Gedanken und ihr Verhalten neu zu ordnen. Die Klienten werden ermutigt, sich auf ihre Ziele zu konzentrieren und auf sie hinzuarbeiten, ohne sich von Ängsten oder Befürchtungen bremsen zu lassen. Alle Arten von Emotionen, die mit dem Vorwärtsmachen verbunden sind, können angegangen werden mit Hypnose.

Die hypnotischen Suggestionen können dem Patienten auch neue Sichtweisen auf seine Handlungen und Entscheidungen vermitteln, um sich von Mustern des Zauderns zu befreien. Dies kann ein wirksames Instrument sein, um Menschen zu motivieren und ihre Ziele zu verwirklichen. Mit Hilfe der Hypnosetherapie kann der Einzelne lernen, seine Gefühle und sein Verhalten zu steuern, um die Prokrastination zu überwinden.

Vorteile der Hypnose bei Prokrastination

Hypnose ist eine wirksame Methode, die Menschen bei der Überwindung von Aufschieberitis helfen kann. Es ist erwiesen, dass sie den Menschen hilft, ihre Selbstkontrolle und Selbstdisziplin zu verbessern. Dies ist mit kaum einer anderen Methode so schnell und effizient erreichtbar, denn Hypnose wirkt direkt auf das Unbewusste. Der bewusste Verstand muss nicht einmal verstehen, was genau läuft. So können wir alle Formen von Selbstkritik, Selbstzweifel, Schlechtem Gewissen und ähnlichem umgehen und positive Fortschritte machen.

Ursachen behandeln

Ausserdem können wir wie oben erklärt, die Ursachen besser ausmachen und auflösen. Oftmals hat auch die Aufschieberei eine positive Absicht, die aber auf andere Weise besser erreicht werden kann. Wir machen so aus allen bewussten und unbewussten Anteilen ein Team, das am selben Strang zieht.

Fokussiert bleiben

Die Hypnose ermöglicht es den Fokus und somit die Konzentration zu lenken. Wenn all die negativen Gefühle aussen vor bleiben, dann werden die Aufgaben selber zu einer kleineren Herausforderung. Dieses Sortieren führt zu höherer Produktivität und weniger Zeitverlust durch Zögern. Hypnose ermöglicht auch Denkmuster zu ändern und Blockaden zu lösen, so dass negative Gedanken durch positivere ersetzen kann, was ihm hilft, auf dem richtigen Weg zu bleiben und anstehende Aufgaben nicht erst auf den letzten Drücken anzugehen.

Ist Prokrastination Faulheit?

Viele Menschen verwechseln Prokrastination mit Faulheit. Prokrastination ist nicht unbedingt ein Anzeichen für mangelnde Motivation oder Anstrengung, sondern eher mit negativen Emotionen, die mit der Aufgabe verbunden sind. Die Faulheit ist dabei nur eine oberflächliche Betrachtungsweise von etwas, das viel tiefer geht. Unser Unbewusstsein möchte uns vor Schaden schützen. Wenn wir also zum Beispiel unerreichbare Ziele haben oder uns als sehr unfähig empfinden, dann ist es logischerweise das sinnvollste nichts zu tun. Der Druck, den man sich macht, wenn man etwas machen sollte, es aber aufschiebt, kann auch einer solchen Schutzreaktion führen.

Prokrastination und Selbstwert

In den sehr vielen Fällen hat das Aufschieben seine Wurzeln in Angst und mangelndem Selbstwertgefühl. Um die Prokrastination wirklich zu überwinden, ist es wichtig zu verstehen, warum wir sie überhaupt tun und wie sie unser Selbstwertgefühl beeinflusst.

Es kann schwer sein etwas ohne Zögern zu tun, wenn unser Geist voller Sorgen und Zweifel an unseren eigenen Fähigkeiten ist. Aus Angst, zu versagen oder den Erwartungen nicht gerecht zu werden, schieben wir Aufgaben bis zur letzten Minute auf oder nehmen sie gar nicht erst in Angriff. Dieses Verhalten kann unserem Selbstwertgefühl unglaublich schaden, da wir uns schuldig fühlen, weil wir unsere Pläne nicht durchziehen, und anfangen, noch mehr an uns selbst zu zweifeln.

Was können Sie also tun? Es ist wichtig, die negativen Gedanken zu bekämpfen, die Sie davon abhalten, etwas zu unternehmen. Wenn wir uns als fähig und würdig ansehen, ganz gleich, wie das Ergebnis aussieht, dann können wir befreit loslegen. Wenn wir das Selbstvertrauen und Ihren Selbstwert mit Hypnose aufbauen können, dann beeinflussen wir auch den Fleiss der Arbeit.

Hypnotherapie gegen Prokrastination

Es gibt manche Formen der professionellen Hilfe um Prokrastination zu stoppen. Hypnotherapie gegen Prokrastination ist eine Möglichkeit, die Ursache für dieses Verhalten anzugehen und den Kreislauf zu durchbrechen.

Hypnose gegen Prokrastination ist eine Form der Hypnotherapie, die Menschen hilft, sich ihrer Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen im Zusammenhang mit Prokrastination bewusster zu werden. Sie hilft den Menschen zu lernen, wie sie anders reagieren können, um sich von ihren gewohnten Verhaltensmustern zu befreien.

Die Hypnosetherapie ist dabei keine Zauberpille, sondern eine Form von psychotherapeutischer Behandlung. Die Veränderungen sind somit meistens nicht nur in der Arbeitstätigkeit, sondern in vielen Bereichen des Lebens sichtbar, ob im Privaten oder im Alltag.

Online-Hypnose-Therapie für Prokrastination

Die Online-Hypnosetherapie gegen Aufschieberitis ist ein wirksames Mittel, um die Gewohnheit zu überwinden, Dinge bis zur letzten Minute aufzuschieben. Sie wird immer beliebter, um die psychologischen Auswirkungen von Selbstzweifeln und der damit einhergehenden pathologischen Prokrastination zu bekämpfen. Online-Therapien sind aufgrund ihrer Bequemlichkeit immer häufiger anzutreffen. Sie kann bequem von zu Hause aus durchgeführt werden und wirken genau gleich gut wie Therapie offline.

Die online Hypnosetherapie gegen Prokrastination hilft, sich auf seine Ziele zu konzentrieren, große Aufgaben in kleinere aufzuteilen und Vertrauen in seine Fähigkeiten zu gewinnen. Der Prozess hilft ihnen, Muster in ihrem Verhalten zu erkennen und ermutigt sie, positive Schritte in Richtung gesunder Veränderungen zu unternehmen. Durch positive Lebensstilentscheidungen, wie z. B. das Setzen realistischer Erwartungen und das Vermeiden von Ablenkungen, können sie ihr allgemeines psychisches Wohlbefinden verbessern und ihre Zeit besser einteilen.

Durch die Nutzung der Online-Hypnosetherapie für Prokrastination können Einzelpersonen einen sicheren Raum finden, um Lösungen für ihre Probleme zu finden und sinnvolle Änderungen in ihrem Verhalten vorzunehmen. Wenn Sie auch die Therapie der Aufschieberei aufschieben, dann ist eine Online Hypnose eine sehr gute Möglichkeit, endlich den ersten Schritt zu machen

Kosten der Hypnotherapie zur Behandlung von Prokrastination

Die Kosten hängen von den individuellen Bedürfnissen sowie von der Länge und Komplexität des gewählten Programms ab. In manchen Fällen sind mehrere Sitzungen erforderlich, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen. Bei mir kostet eine Sitzung 200Fr. und dauert eine Stunde. Die meisten meiner Klienten kommen zwischen 2-5 Sitzungen. Diese haben oftmals zwei oder mehr Wochen dazwischen, um den Veränderunge Zeit zu geben.

Fazit

Prokrastination ist ein häufiges Problem, mit denen Menschen heutzutage zu kämpfen haben. Sie kann durch eine Reihe von Faktoren verursacht werden, darunter negative Emotionen, Versagensängste und ein geringes Selbstwertgefühl. Hypnose ist eine wirksame Behandlung für Aufschieberitis, die Menschen nachweislich dabei hilft, ihr Verhalten zu optimieren und die Absichten auf ihr Wohlbefinden zu lenken. Sie kann langfristig zu einer besseren Konzentration und Produktivität führen und das allgemeine Wohlbefinden steigern.

Wer eine Hypnotherapie gegen Aufschieberitis in Erwägung zieht, sollte wissen, dass sie eine finanzielle Investition erfordert. Die Kosten für die Therapie sollten jedoch als eine Investition in sich selbst und in die Ergebnisse betrachtet werden, die mit positiven Veränderungen einhergehen.

Insgesamt kann Hypnose, auch wenn sie eine Investition von Zeit und Geld erfordert, eine äußerst wirksame Behandlung für Prokrastination sein.

Fragen und Antworten zur Hypnose gegen Prokrastination und Aufschieberitis

Emotionale Abhängigkeit bezieht sich auf die übermässige emotionalen Abhängigkeit von einem anderen Menschen. Es kann sich um eine Beziehung zu einem Partner, einem Freund oder sogar einem Familienmitglied handeln.

Im Unbewussten werden emotional bedeutende Themen verbunden, welche meist nicht wirklich zusammengehören. Dies kann zu einer Instabilität führen, die mehr und mehr unsicher machen kann.

Eine Person, die emotional abhängig ist, kann sich in ihrer Beziehung häufig unsicher und ängstlich fühlen und hat Angst, den anderen zu verlieren. Diese Angst kann sich in obsessiven Gedanken und Verhaltensweisen zeigen, wie zum Beispiel ständiges Nachfragen bei dem Partner, Eifersucht oder Kontrollzwang.

Es ist auch möglich, dass die Person ihre eigenen Hobbys und Freundschaften vernachlässigt, um immer verfügbar für den anderen zu sein. In schlimmeren Fällen kann die emotionale Abhängigkeit sogar zu einer vollständigen Selbstaufgabe führen, bei der die Person ihr eigenes Leben komplett um die Beziehung herum aufbaut. Das Selbst und die andere Person werden auf ungesunde Art vermischt.

Zur Therapie kann die Hypnose bei emotionaler Abhängigkeit helfen die Ursachen der Anhänglichkeit und des ungesunden Bindungsverhaltens zu lösen und durch ein gesundes Selbstbewusstsein und gesunde Beziehungsfähigkeit zu ersetzen.

Gesunde Beziehung

Es ist wichtig zu beachten, dass es einen Unterschied gibt zwischen einer gesunden Bindung in einer Beziehung und emotionaler Abhängigkeit. Eine gesunde Bindung bedeutet, dass beide Partner in der Lage sind, eine enge Verbindung zueinander zu haben, ohne ihre eigene Unabhängigkeit und Selbstständigkeit aufzugeben. Sie sind in der Lage, ihre eigenen Bedürfnisse und Wünsche zu äussern und haben auch Zeit für sich selbst und ihre eigenen Interessen.

Im Gegensatz dazu wird eine emotionale Abhängigkeit oft von einer unausgeglichenen Dynamik in der Beziehung geprägt, bei der ein Partner dominant und der andere unterwürfig ist. Die Person, die emotional abhängig ist, fühlt sich häufig unsicher in ihren eigenen Entscheidungen und handelt oft, um die Aufmerksamkeit, Zustimmung und das Wohlwollen des anderen zu gewinnen. Die Unabhängigkeit und Selbstbestimmtheit wird dabei in grossem Masse aufgegeben.

Es gibt ganz viele verschiedene Arten von gesunden Beziehungen. Von mir aus sollte aber etwas gemacht werden, wenn es absehbar ist, dass es sich in eine ungesunde Richtung etwickelt oder jemand in der Beziehung den eigenen Selbstrespekt aufgibt um die Beziehung aufrecht zu erhalten.

Wie entwickelt sich emotionale Abhängigkeit aus Sicht der Hypnose?

Das Unbewusste macht nichts ohne Grund, so ist das auch bei der Co-Abhängigkeit. Die Prinzipien dahinter ähneln oft dem entstehen einer Sucht. Die Liebesabhängigkeit wirkt teilweise fast wie Drogenabhängigkeit.

Das Unbewusste möchte innere Balance herstellen und entdeckt im Laufe des Lebens durch Erfahrungen, dass Partnerschaften ein Loch füllen können, das meist schon länger besteht.

Dieses Loch entsteht meistens dadurch, dass aus Kindheitserfahrungen gewisse natürliche innere Vorgänge blockiert wurden. Dort wo natürlicherweise Selbstbewusstsein, Selbstpflege oder Selbstrespekt sein sollte, muss etwas von aussen zugeführt werden. Dieses stillen vom emotionalen Hunger ist jedoch nur temporär, wenn es von aussen kommt. So entwickelt sich eine Abhängigkeit, die nach immer mehr sucht. Es entwickelt sich eine Anhänglichkeit, denn ohne die andere Person fühlt man sich nicht mehr «komplett». So als ob man das eigene Bein durch jemand anderes ersetzt und nicht mehr ohne diese Person stehen kann.

Ungesunde Bindung

Wenn jemand, ein solches Bindungsverhalten zeigt und auf diese Weise nach seinem «fehlenden» Teil sucht kann dies beim Gegenüber grundsätzlich zwei Reaktionen auslösen: Entweder es findet ein Abstossen statt, wenn ein Festklammern nicht gewünscht wird. Je mehr die eine Person sich auf die andere fokussiert, desto mehr zieht sie sich zurück. Dies wird oftmals als eine Art von «Vertreiben» beschrieben und die Angst vor der Einsamkeit macht das Klammern oder die Kontrolle noch schlimmer.

Wenn jemand mit einer Tendenz zur emotionalen Abhängigkeit an die falsche Person gerät, kann dies auch zu gestörten Beziehungsmustern und sogar emotionalem Missbrauch führen. Menschen machen vieles aus Angst und bei der Verlustangst ist es genau das selbe. Und gewisse Personen nutzen es aus, wenn sie merken, dass das Gegenüber sich alles gefallen lässt.

Emotionale Abhängigkeit Therapie mit Hypnose

Die Hypnosetherapie ist sehr gut geeignet als Therapie bei emotionaler Abhängigkeit. Denn mit den Möglichkeiten der Hypnose können wir direkt im Unbewussten das Problem an der Ursache angehen.

Was auch immer fehlt im inneren und durch die andere Person kompensiert wird, lässt sich mit der Hypnotherapie entwickeln. So können Erlebnisse aus der Vergangenheit unschädlich gemacht werden, indem die Lektion, die daraus über sich selber gelernt wurde, vergessen wird. Viele meiner Kunden sagen: «Ich bin halt keine Selbstbewusste Person» meine Antwort ist das immer: «Noch nicht».

Denn wenn wir hypnotisch die innere Natur befreien, kann jeder Mensch eine gesunde emotionale Unabhängigkeit und Sicherheit zurück erlangen und weiterentwickeln. Die Bestärkung der eigenen Grenzen bringt viele Vorteile. Die Entwicklung des Selbst führt auch sehr direkt zur emotionalen Selbständigkeit, die es möglich macht sich aus ungesunden Verbindungen und Beziehungen zu lösen und sich passend und mit Selbstrespekt zu verhalten.

Die Behandlung von emotionaler Abhängigkeit mit Hypnose führt zu einem gestärkten Selbst und bringt so Unabhängigkeit und Eigenständigkeit.

Jeder Mensch hat in sich, was es braucht um zufrieden zu leben, auch mit sich Selbst. Mit meiner professionellen Hilfe konnte ich schon vielen Klientinnen und Klienten auf diesem Weg helfen.

Fazit Hypnose gegen emotionale Abhängigkeit

Die Hypnosetherapie ist sehr geeignet um die emotionale Abhängigkeit zu lösen und ein gesundes Selbst und somit auch Bindungsverhalten zu entwickeln. Vor der gesunden Liebesbeziehung kommt eine gesunde Selbstliebe und die Hypnose kann helfen diese zu entwickeln. So kann auch die emotionale Bedürftigkeit überwunden werden auf effiziente Weise.

Häufig gestellte Fragen

Es gibt Menschen, die denken mehr nach als andere. Wenn die Gedanken jedoch zu einem ständigen Rumgrübeln werden, dann kann dies die Lebensqualität einschränken. Wer viel am Grübeln ist, der hat oftmals Mühe spontan zu sein und im Moment zu leben. Oftmals drehen sich Gedanken um gleiches oder ähnliches, ohne nennenswerten Erfolg. Das Gedankenkreisen oder Rumhirnen ist meist verusrsacht durch die unpassende Balance zwischen bewussten und unbewussten Anteilen.

Gerade Abends, wenn sonst nichts läuft, kann sich das Gedankenkarussell frei drehen. Dies führt oftmals dazu, dass man wenig oder schlechten Schlaf hat.

Das negative Nachdenken hat bei vielen Betroffenen auch die Form von Selbstkritik. Die mentale Selbstkasteiung hat oft auch einen negativen Einfluss auf das Selbstbewusstsein.

Mitunter kann das ständige Kopfzerbrechen auch zu depressiven Verstimmungen oder Depressionen führen.

Als Abhilfe gibt es viele tolle Ratschläge wie «sei einfach im Moment» oder «denk einfach positiv» welche in den meisten Fällen kaum umsetzbar und wenig hilfreich sind. Oftmals resultiert der grösste Stress auch daraus, dass man nicht rumgrübeln möchte und es trotzdem tut. Hier gibt es auch Überschneidungen mit Prokrastination.

Um aus dem Grübeln auszubrechen braucht es häufig einen grundlegenden Reset des Denkens und dieser kann Hypnose schaffen.

Ursachen für das Grübeln

Die Themen der Gedankenspirale sind oft in den folgenden Bereichen anzusiedeln:

• Situation der Vergangenheit
• Konflikte
• Entscheidungen
• philosophische Überlegungen
• unerledigte Aufgaben
• unangenehme Emotionen
• negative Zukunftsszenarien

Alle haben meist die gemeinsame Eigenschaft, dass Grübeln nichts daran ändern kann. Die Gedanken sind also in fast alles Fällen verschwendete Energie.

Oftmals sind es auch «Was wäre wenn» oder andere Fantasiegebilde, die in der Realität kaum hätten anders sein können oder die sehr unwahrscheinlich sind.

Ständiges Grübeln aus hypnotischer Sicht

Grundsätzlich können Probleme von zwei Systemen in uns gelöst werden. Diese zwei haben viele Namen: Herz und Kopf, Verstand und Instinkt oder bewusst und unbewusst. Wenn einer dieser Systeme etwas nicht lösen kann, dann übernimmt normalerweise das andere. Ist dieser Wechsel oder Übergang blockiert, dann kann es sein, dass die Gedanken feststecken. Oftmals betrifft dies Fälle, wo der Kopf keine passende Lösung finden kann, aber dem Bauchgefühl oder Instinkt nicht vertraut wird. Das Grübeln entsteht so oftmals, wenn man sich auf diese Art an einem Problem oder Thema fest beisst. Wenn etwas im Inneren immer wieder auftaucht, liegt das oftmals daran, das dieses Thema noch nicht emotional passend abgeschlossen wurde oder das selber gehaltene Urteile über sich selber unterstützt. Häufig findet auch eine Art des inneren Konflikts statt, bei dem innere Anteile sich gegenseitig im Weg stehen.

Somit ist das Rumgrübeln nicht exakt das Selbe wie das «in Gedanken sein». In Gedanken sein ist weniger angestrengt und es ist oftmals eine Art von Flucht. Hypnose kann bei beidem helfen also sind Sie sowieso am richtigen Ort.

Wenn der Kopf alle Ressourcen für sich beansprucht und nichts anderes zulässt, dann bleibt kein Platz mehr für Veränderung. Oftmals ist das Grübeln auch begleitet von negativen Gefühlen, wie Angst, Scham, Wut und somit auch Stress. Auch körperliche Verspannung kann ein Symptom sein. Auch weniger oder schlechterer Schlaf sind damit verbunden, wenn die Gedanken feststecken.

Wer sich selber mit dem grübelnden Nachdenken viel Druck macht, der behindert sich oftmals auch. Der bewusste Verstand blockiert die natürliche Problemlösung des unbewussten Verstands.

Hypnosetherapie gegen viel Grübeln

Wenn der natürliche Fluss der Gedanken und Emotionen geblockt wird und eine negative Form des Nachdenkens daraus resultiert, dann sollte das Ziel sein, wieder in den natürlichen Gedankenfluss zu kommen. Dafür ist es wichtig, den Gedankenstrudel zu unterbrechen. Für diesen Zweck ist die Hypnose als Therapie sehr geeignet. In der hypnotische Trance erleben die meisten Menschen eine Art Reset und Erleichterung. Darum wird die Hypnose auch z.B. als Entspannungsmethode bei Überforderung genutzt. Im hypnotischen Zusand ist es auch möglich quasi einen Schritt zurück zu machen und sich aus dem Strudel zu entfernen. Dies kann oft schon helfen. Das gleiche gilt auch bei Hypnosetherapie gegen Stress.

Selbstansicht

Eine gewisse Selbstakzeptanz ist auch vonnöten um den kreisenden Gedanken zu entkommen. Wenn wir das Grübeln beenden möchten, dann müssen wir z..B. oftmals die Selbstansprüche reduzieren oder lernen Negatives weniger zu Herzen zu nehmen. Wenn wir uns selbstbewusst werden mit Hypnose, also bewusst merken, wie wir mit uns umgehen, dann kann dies oftmals schon eine Reduktion bewirken.

Um dem ständigen Grübeln Einhalt zu gebieten ist es als zweiter Schritt auch wichtig die Interpretation der belastenden Emotionen und Gedanken in eine angenehmere Richtung zu lenken. Man kann nicht jeden Menschen mit Hypnose zum Optimisten machen, aber es ist durchaus möglich den Fokus in eine positivere Richtung zu lenken.

Aufgaben sortieren

Die optimale Balance zwischen bewusster und unbewusster Problemlösung ist vielfach ein wichtiges Thema um das Rumstudieren zu beenden. Aus diesem Grund ist es auch wichtig ein gutes Team mit dem eigenen Unbewussten zu werden und auch zu merken, wo das Kopflastige nicht effektiv ist. Das Vertrauen auf die Zukunft kommt auch aus dem Vertrauen auf das eigene Bauchgefühl und die Fähigkeit zur Spontanität. Dies sind beides Anteile des Unbewussten.

Fazit Hypnose bei Grübeln

Hypnosetherapie ist sehr gut geeignet um das Grübeln zu beenden. Mithilfe der hypnotischen Trance lassen sich die Gedankenstrudel unterbrechen und den Gedankenfluss in eine positive Richtung lenken. Wenn wir das übermässige Rumgrübeln in den Gedanken aufhören können, ist es möglich Gelassenheit zu entwickeln auch in ruhigen Situationen.

Jeder Mensch ist in seinem Leben hie und da mal überfordert. Wenn die Überforderung jedoch überhand nimmt, dann kann es einem vorkommen, als ob alles zu viel ist. Man sieht den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr. Überforderung führt so zu Stress und Anspannung und es ist sehr anspruchsvoll sich zu beruhigen wenn die Gedanken kreisen. Oftmals macht sich auch ein Gefühl von Hilflosigkeit breit, wenn man sich abmüht und der Berg trotzdem nicht kleiner wird.

Damit es nicht zu einem vollen Burnout kommen kann, sollte man die Überforderung behandeln, wenn man merkt, dass es einem zu viel wird.

Hypnose kann gegen Überforderung helfen. Mit der der hypnotischen Trance können wir das System runterfahren und mal richtig durchatmen. Dies hilft auch etwas Distanz zu gewinnen zu den eigenen Problemen und zur To-Do Liste.

Überforderung aus der Sicht der Hypnose

Die Überforderung kommt vom Wort Fordern. Überforderung kommt also davon, dass an uns zu viele Forderungen gestellt werden. Diese können real sein, wie z.B. Anforderungen bei der Arbeit. Diese können aber auch selbst gemacht sein, wie z.B. Anforderungen an die eigenen Tätigkeiten von der Art «Es muss immer perfekt sein» oder «Ich muss der/die Beste sein». Auch imaginäre Anforderungen können eine Rolle spielen, wie z.B. «Die Gesellschaft möchte, dass ich...»

Pflichtgefühl

Grundsätzlich entsteht die Überforderung nicht aus der Menge der Anforderungen, sondern aus der Pflicht oder dem Gefühl diese Anforderungen erfüllen zu müssen. Natürlich möchte niemand den Job verlieren, es gibt jedoch mehr und weniger überfordernde Arten um mit fordernden Umgebungen umzugehen. Wenn wie zu vieles zu unseren Aufgaben machen oder deren Ausführung mit der eigenen Identität verknüpfen, dann kann das sehr schnell zu Überforderung führen.

Selbstwahrnehmung

Ausserdem ist der unterschied zwischen grossen Aufgaben und zu grossen Aufgaben die Selbsteinschätzung. Wenn wir uns bis tief in unser Innerstes als gross und fähig wahrnehmen, können wir Aufgaben sorgloser entgegen schauen und der Druck und Stress ist auch geringer. Wenn wir jedoch die eigene Identität an Tätigkeiten hängen, wie z.B. «ich bin nur gut, wenn ich Aufgaben gut mache», dann kann dies die Überforderung verstärken.

Balance

Natürlich braucht es bei grossem Druck auch eine Balance und Zeit zur Ruhe. Viele überforderte Menschen haben Mühe abzuschalten und tragen ihre grosse Menge an Aufgaben über mit.

Grundsätzlich können wir also sagen, dass die Überforderung im Kopf entsteht. Und auch der robusteste Mensch mit dem dicksten Fell knickt irgendwann ein, wenn er oder sie nicht gelernt hat sich Ruhe zu gönnen.

Was tun gegen Überforderung?

Für die Behandlung von Überforderung ist Hypnosetherapie sehr gut geeignet. Mit Hilfe der therapeutischen Hypnose können wir die hypnotische Trance nutzen um die Überforderung an der Wurzel anzugehen.

Dabei werden die Ursachen direkt an der Wurzel angegangen, indem ich als Hypnosetherapeut die Verschiedenen Anteile zur Veränderung anrege. Ob dies nur das Pflichtgefühl, die Selbstwahrnehmung, die Balance oder etwas anderes ist, wir können das Unbewusste mit an Bord holen um das Problem anzugehen. Dies reduziert die Reibung mit sich selber und kann auch wirken gegen Selbstkritik. So verhindern wir, dass das Schwere noch schwerer wird.

Hypnose nutzen

In der hypnotischen Trance ist es auch möglich die selbst sortierenden Fähigkeiten des Unbewussten zu nutzen um emotional eine Hierarchie der Forderungen zu gestalten. Dies hilft meistens auch die eignen Gedanken und Gefühle zu ordnen und einsortieren.

Auch die Wichtigkeit von eigenen Wünschen und Anforderungen im Vergleich zu denen von Eltern, Gesellschaft, Chef, etc. ist oftmals bei meinen Klienten ein grosses Thema. Auch hier können wir die Hypnose nutzen um alte Muster und Verknüpfungen zu lösen und entspannter zu handeln

Leistungsfähigkeit optimieren

Mehr ist oftmals weniger, deshalb sagen wir auch, dass weniger mehr ist. Um die eigene Leistung zu optimieren braucht es eine Balance von tun und nicht tun. Wer mit der stumpfen Axt auf den Baumstamm ein hackt, der ist viel weniger effizient als die Person, die sich die Auszeit nimmt um die Axt zu schärfen. Die Fähigkeit zu merken, wenn man besser Pause macht, ist direkt verbunden mit der Fähigkeit auf sich selber hören zu können.

Dies kann auch mit Hypnose trainiert werden und sehr oft muss ich meine Klienten und ihr Unbewusstes zuerst zum Team machen, bevor die optimale Performance möglich ist.

Fazit Hyponse gegen Überforderung

Die Hypnose kann sehr gut gegen Überforderung helfen und sowohl zur Vorbeugung wie auch zu direkten Behandlung genutzt werden. Die Entspannung bei Hypnose hilft eine innere Ruhe und inneren Frieden herbeizuführen und die einzigartigen Möglichkeiten der hypnotischen Trance können schnell und effizient eine Linderung und grundlegende Veränderungen herbeiführen.

Hypnose kann helfen die Symptome von Long Covid zu reduzieren und in vielen Bereichen zu Linderung verhelfen.

Immer mehr Menschen sind von den Symptomen von Long Covid betroffen. Viele Betroffene berichten davon nicht ernst genommen zu werden. Oftmals werden die Symptome als psychosomatische Probleme abgestempelt.

Die sogenannte Post-Covid-19-Erkrankung wird jedoch immer mehr anerkannt, so unter anderem vom Universitätsspital Zürich. oder durch das BAG . Es liegt also der Schluss nahe, dass Post Covid nicht nur rein psychosomatisch ist, sondern dass tatsächlich körperliche Schädigungen stattgefunden haben, die die Beschwerden auslösen.

Manche Klienten wollten mit mir eine Diskussion starten, ob diese Beschwerden nun von der Impfung oder von der Erkrankung oder von beidem ausgelöst wurde. Es wurde mir auch schon gesagt, dass es Einbildung oder ähnliches sei.

Dazu kann ich sagen, dass sich jeder über die Ursachen denken kann, was sie oder er möchte. Für mich ist das wichtige die Betroffenen ernst zu nehmen und eine passende Lösung zu finden.

Durch das neue Aufkommen dieser Krankheit wird natürlich vieles getestet als Long Covid Behandlung. Nicht nur ich sondern auch die Engländer hatten die Idee die Hypnose als Behandlungsmethode für Long Covid zu nutzen. So wurde unter anderem in England die Hypnotherapie erfolgreich genutzt um den Betroffenen Linderung zu bringen.

Es ist seit längerem bekannt, dass Hypnosetherapie bei ziemlich Themen helfen kann, die auch zu den Long Covid Symptomen zählen.

Die Langzeitfolgen von einer Corona Erkrankung kommen in vielen Formen. Die häufigsten Anzeichen vom Long Covid Syndrom sind jedoch folgende:

Long Covid Symptome

• Abgeschlagenheit, Müdigkeit, Erschöpfung (Fatigue)
• eingeschränkte Belastbarkeit
• reduzierte Motivation
• Gedächnisprobleme
• Schmerzen
• Atemprobleme
• Probleme beim Riechen und Schmecken
• Husten
• Konzentrationsstörungen
• "Brain Fog"
• Kribbeln in Händen und/oder Füßen
• Schwindel

Am meisten wird von der Müdigkeit und der mangelnden Belastbarkeit berichtet. Oftmals fühlen sich Long Covid Erkrankte generell «trüb». Dazu gehört auch Vergesslichkeit, mangelnde Motivation, Schwäche, depressive Verstimmungen und ähnliches.

Körperliche Beschwerden

Die körperlichen Symptome können so unterschiedlich sein wie die psychischen. Jedoch sind sie vor allem im Bereich der Lunge und in der Kategorie der Schmerzen einzuordnen. Atemnot oder Husten sind bei den meisten Erkrankten in irgendeiner Form feststellbar.

Ab einer Zeit von einem halben Jahr kann von einer Post oder Long Covid Erkrankung gesprochen werden. Viele Betroffene haben diese Beschwerden auch nach einem Jahr noch nicht überwunden.

Hilfe bei Long Covid mit Hypnosetherapie

Die Hypnosetherapie wird schon seit langem erfolgreich für die Behandlung von körperlichen und geistigen Themen genutzt. Ob diese Beschwerden nun durch Spätfolgen einer Covid Erkrankung oder durch andere Ursachen ausgelöst worden sind, macht keinen Unterschied.

Es ist nämlich hinlänglich bekannt, dass die Hypnose auf körperlicher Ebene grundlegende Veränderungen bringen kann. Die Selbstheilung und Reduktion von Schmerzen und anderen körperlichen Beschwerden können ebenso angeregt werden wie die Energie, Motivation und Zuversicht.

Für Betroffene ist es oftmals schon nur wichtig zu hören, dass man etwas machen kann zur Behandlung von Long Covid. Die Hypnosetherapie ist dafür sicher sehr gut geeignet.

Auch wenn wir nicht eine Long Covid Heilung versprechen können, zeigt die Erfahrung, dass die Lebensqualität drastisch verbessert werden kann. Dies gilt auch für Fälle wo vorher kaum Veränderung festgestellt werden konnte.

Hypnose gegen Long Covid

Die Medizin mit Medikamenten zielt derzeit hauptsächlich auf die Eindämmung der Symptome ab. Als Hypnosetherapeut nutze ich jedoch die Hypnotherapie als unterstützende, natürliche Behandlungsmöglichkeit um die Ressourcen des Körpers auf die Heilung auszurichten. Auch wenn das ganze sich lange hinziehen kann, sind oftmals die grossen Schritte viele kleine. Und auch kleine Schritte geben Hoffnung.

Online Hypnose Therapie für Post Covid und Long Covid

Die Hypnose Behandlungen mit Jan Mion finden online statt. Dies hat sich vielfach bewährt, gerade für Menschen, die es kaum mehr aus dem Haus schaffen aufgrund ihrer körperlichen und psychischen Beschwerden.

Ablauf der Long Covid Behandlung mit Hypnose

Oftmals ist es von Vorteil die Behandlung über längere Zeit zu planen, mit 2-4 Wochen zwischen den Therapiesitzungen. Dazwischen ist die regelmässige Anwendung von Selbsthypnose sehr wichtig für die Aktivierung der Selbstheilungskräfte mit Hypnose.

Das wiederholte Berühren, Quetschen, Rumzupfen oder Kratzen an der eigenen Haut kann von lästig bis zerstörerische verschiedene Ausmasse annehmen.

So oder so beinhaltet es eine psychologische und emotionale Komponente. Genau diesen Teil gehen wir mit Hypnose gegen Skin Picking an. Denn auch wenn anderes schon versucht wurde gilt: Hypnose kann helfen sich in Ruhe zu lassen.

Dermatillomanie: Zwang oder Sucht

Wenn im Namen Manie vorkommt, wird meistens zu viel Energie an den falschen Ort geleitet.

Das Skin Picking wird als Impulskontrollstörung bezeichnet. Für mich als Hypnosetherapeut ist jedoch die Kontrolle der Impulse viel weniger wichtig als meine Klienten dahin zu führen, dass sie gar keine Impulse haben.

Ausserdem wird oftmals die Frage gestellt, ob das Skin Picking Disorder nun eine Sucht oder eine Zwangsstörung sei.

Für mich in der Hypnose spielt dies keine grosse Rolle. Auch nicht ob es eine psychische Erkankung oder psychische Störung ist.

Der Name des Problems ist mir also weniger wichtig als die Form der Lösung. Für mich besteht die Skin Picking Therapie mit Hypnose darin, das Skin Pickung zu stoppen, indem wir die unbewussten Auslöser verändern und die Energie für positives nutzen.

Skin Picking aus Sicht der Hypnose

Die Sicht der Hypnose geht dem Klischee nach bei den meisten Problemen etwas tiefer. Denn der geübte Hypnosetherapeut weiss, dass das Unbewusste nie etwas einfach so tut.

Sogar selbst-schädigendes Verhalten wir das Zupfen an der Haut hat eine gewisse positive Absicht. Natürlich denken sich viele Betroffene «Nein das ist nur dumm» oder «Ich muss damit aufhören», aber vielleicht ist genau dieses «sich selber schlecht machen» schon ein Bestandteil des Problems.

Das Unbewusste möchte ein Überleben, nicht unbedingt ein gutes Leben. Aus diesem Grund ist Skin Picking ein Umgang mit den inneren Impulsen und Emotionen.

Ventil

Mit negativen Emotionen, Stress oder Anspannung müssen wir irgendwie umgehen. Dabei gibt es geeignetere und weniger geeigneter Techniken. Das Zerstören der eigenen Haut zählt dabei in die zweite Kategorie. Trotzdem kann es uns einen Hinweis geben auf zu wenig beachtete Emotionen. Wer jemandem Schaden zufügt, mag diese Person meistens nicht sehr, vor allem wenn es sich um sich selber handelt.

Selbstkritik

Das Skin Picking passiert wahrscheinlich nicht zufällig häufig im Gesicht oder sonst an offensichtlichen Stellen. Das Innere wird nach aussen getragen und das nicht-in-Ruhe-lassen oder sogar die Zerstörung der eigenen Haut ist somit meistens die ultimative Selbstkritik. So entsteht auch ein Teufelskreis, weil bei jedem Blick in den Spiegel wieder mehr Ablehnung gegen sich selber entsteht.

Auto Aggression

Oftmals legen Skin Picker eine unterschwellige Aggression gegen sich selber zutage. Diese Autoaggression kann auch ein Zeichen sein für die Ablehnung von sich oder Teilen von sich selber.

Die meisten die Skin Picking machen, würden sich nicht als Aggressiv bezeichnen.

Hier liegt jedoch oftmals das Problem begraben. Denn wenn man sich nicht erlaubt es rauszulassen und sich durchzusetzen, dann bleibt der Frust und Stress oft angestaut.

Hypnosetherapie gegen Skin Picking Disorder

Das Ziel der Hypnosetherapie bei Skin Picking ist natürlich die Fähigkeit sich selber in Ruhe lassen zu können. Der Weg dahin kann jedoch unterschiedlich sein.

Der Vorteil von Hypnose bei Skin Picking ist, dass wird das Problem direkt im Unbewussten angehen können. Diese Vorgehensweise hat deswegen eine höhere Erfolgswahrscheinlichkeit als viele andere Behandlungsmethoden.

Die Haut in Ruhe lassen und Skin Picking stoppen

Es gibt erfahrungsgemäss viele Gründe für Stress und überfordernde Emotionen.

Die Lösung ist jedoch oft ein ruhigerer Umgang mit den Gefühlen. Wenn wir hypnotisch Ruhe ins Innenleben bringen können, können wir Stress reduzieren. Und das wirkt sich das meist schon positiv aus. Die Ruhe breitet sich dann oft auf die Haut aus.

In Ruhe lassen bekommt so zwei Bedeutungen und das ist oftmals der erste Schritt bei akuten Fällen.

Selbstbild

Die Wahrnehmung des Selbst hat einen grossen Einfluss auf unser Verhalten. Und genau diese Wahrnehmung und Bewertung können wir mit Hypnose beeinflussen.

So können wir die Bewertung des Skin Picking in der Behandlung von «schlecht» und «falsch» hin zu «ok» transformieren. Dies hat den sehr grossen Vorteil, dass so aus dem Verhalten nicht mehr Stress entsteht, da es halt dann weder gut noch schlecht, sondern einfach ok ist.

Dies beeinflusst das Selbstbild generell positiv und reduziert die Ablehnung.

Sich respektieren

Es sprechen immer viele Leute von Selbstliebe. Liebe ist jedoch nicht immer der beste Ratgeber. Wenn ich Skin Picking Therapie mit Hypnose mache, ist die Grundlage deswegen Selbstrespekt.

Wenn wir jemanden respektieren, dann lassen wir sie oder ihn meistens auch in Ruhe und zupfen nicht an ihnen rum. Auch kann aus diesem Respekt ein Mögen entstehen.

Läuft dies mit sich selber ab, können wir das Skin Picking aufhören und zu einer positiven Selbstpflege wechseln.

Mit Hypnosetherapie lernen wir also die gleichen Probleme und Emotionen anzugehen, aber auf eine positive, aufbauende Art.

Wer sich selber respektiert der schaut auf sich und die eigene Haut, auch in stressigen Situationen.

Dermatillomanie Online Therapie mit Hypnose

Die Dermatillomanie Online-Therapie mit Hypnose ist eine wirksame Methode zur Behandlung von Hautpicking-Störungen. Durch den Einsatz von Hypnose-Techniken können die zugrunde liegenden Ursachen und Auslöser des Zwangsverhaltens identifiziert und bearbeitet werden.

Die Skin Picking Online Hypnosetherapie bietet den Vorteil, dass sie bequem von zu Hause aus durchgeführt werden kann und somit flexibel in den Alltag integrierbar ist. Sie eröffnet Betroffenen die Möglichkeit, Hilfe bei Skin Picking von überall her zu erhalten und ihre Lebensqualität nachhaltig zu verbessern.

Fazit

Hypnose hilft bei Skin Picking indem die unterliegenden unbewussten Ursachen direkt angegangen werden. Durch das auflösen der psychischen Ursachen kann die Haut in Ruhe gelassen werden und es gibt so die nötige Unterstützung beim Skin Picking aufhören. Die Skin Picking Behandlung mit Hypnosetherapie kann auch in Kombination mit anderen Therapiemethoden verwendet werden.

Der Übergang von Schüchternheit hin zur Sozialphobie kann fliessend verlaufen. Sie kann beim öffentlichen Sprechen, Essen auftreten oder eifach ab einer gewissen Anzahl Menschen in der Umgebung. Oftmals besteht die Angst auch im Bezug zum Glauben zu wissen was andere über einem denken.

Man muss nicht der extrovertierteste Menschenfreund sein. Wenn jedoch das Vermeidungsverhalten immer stärker wird oder die Einschränkungen zu gross, geht es eher in Richung Soziophobien oder sozialer Angststörung. Je früher man Einfluss nimmt auf das Problem desto schneller kann es oftmals auch gelöst werden.

Die Behandlung von sozialer Angst mit Hypnose kann sehr grosse Veränderungen bringen. Die Natur des Problems macht die Hypnosetherapie zu einer grossen Hilfe bei sozialen Phobie. Die unbewussten Ursachen können in der hypnotischen Trance direkt angegangen werden.

Soziale Phobie aus hypnotischer Sicht

In der Geschichte der Menschheit waren Menschen immer auf andere Menschen angewiesen. Wenn also andere gewissermassen über das eigene Aussterben bestimmt haben, war es sinnvoll sich dafür zu interessieren, was andere von einem denken und ob die Meinung «der Anderen» über einem positiv oder negativ ist. Das menschliche Unbewusstsein hat sich auch dahingehend entwickelt.

Wenn jedoch diese «Anderen» zu einem mehrköpfigen Monster werden, vor dem es Angst zu haben gilt, dann ist etwas schief gelaufen.

Innen und Aussen

Ein grosser Anteil der Hypnose ist das Verhältnis von Innen und Aussen. Wie wir innerlich auf etwas äusseres reagieren kann ohne Hypnose kaum verändert werden, da dies im Einflussbereich des Unbewussten liegt. Der bewusste Verstand kann sich noch so sehr bemühen, wenn das Unbewusste nicht mitspielt ist meist wenn überhaupt nur eine kurzfristige Veränderung möglich.

Umgekehrt ist unser Verhalten gegenüber dem Äusseren von unserem Inneren bestimmt. Wer sich ängstlich oder unsicher fühlt, der geht aufwühlenden Situationen eher aus dem Weg, als eine Person die sich wohl und stark fühlt. Wenn wir uns innerlich als gut bewerten erwarten wir das auch von anderen und umgekehrt.

Auch der Fokus und die Zuteilung von Wichtigkeit zu Innen und Aussen hat einen Einfluss. Wenn wir eine soziale Phobie loswerden möchten, müssen wir zwangsläufig dem Äusseren weniger Beachtung oder Wichtigkeit zuteil werden lassen.

Die unbewusste Einschätzung des Selbst ist beim Selbstwert und Selbstbewusstsein natürlich sehr wichtig und macht auch dem Umgang mit der Angst einfacher.

Ursachen der sozialen Angst

Es kann viele Auslöser für eine soziale Angststörung geben. So lernen wir im Leben automatisch und unbewusst etwas über uns selber. Sei es von den Eltern in der Kindheit oder sozialen Situationen: irgendwo haben Betroffene gelernt, dass soziale Situationen bedrohlich sind für einem. Auf diese Bedrohung reagiert das Unbewusste dann mit Angst, Zittern, Schweissausbrüchen, Erstarren, Erröten und vielem mehr.

Das eigene Selbstbild ist oft negativ behaftet und kann so dazu führen, dass man sich kleiner fühlt als man ist. Man muss nicht gerade Minderwertigkeitskomplexe haben, um sich kleiner zu fühlen als man wirklich ist.

Damit wir die soziale Phobie überwinden können, müssen wir oft das was wir über uns selbst gelernte haben, vergessen.

Hypnosetherapie gegen soziale Phobie

Die soziale Phobie Therapie mit Hypnose kann viele verschiedene Aspekte beinhalten. So müssen oft auch die Probleme der Symptombekämpfung, wie Alkohol- oder Medikamentenkonsum, in die Behandlung miteinbezogen werden. Viele Menschen mit sozialen Angststörungen erleben sich auch auf eine gewisse Weise als beziehungsunfähig oder wissen nicht wie mit anderen Menschen umzugehen. Ein Teil der Hypnotherapie ist oftmals auch der Aufbau von instinktiven unbewussten Sozialkompetenzen. Also sozusagen der praktische Teil zu allen theoretischen Ratschlägen, die man überall lesen kann.

Kann man soziale Phobie heilen mit Hypnosetherapie?

Die Antwort auf diese Frage kann ich aus der sozialen Phobie Therapie Erfahrung kann ich sagen: Ja, das ist gut möglich. Ich habe schon oft fast wundersame Transformationen erlebt, wenn wir hypnotisch das Alte lösen und vergessen konnten.

Die soziale Angst ist absolut heilbar, jedoch dauert es oft länger als gewisse Betroffene sich das bei der Hypnosetherapie erhoffen. Durch die Vernetzung mit teilweise sehr vielen Erfahrungen von auch traumatischer Art braucht es meistens mehrere Sitzungen.

Wenn durch die Zurückgezogenheit z.B. auch eine Depression entstanden ist, müssen wir diese natürlich auch behandeln.

Hypnose bei Sozialangst

Hypnose bringt viele Tools zur Veränderung. So können wir z.B. die alte negative Erfahrungen und Erinnerungen abschwächen oder sogar auflösen und ersetzen. Auch das Lenken des Fokus ist ein wichtiger Bestandteil der Hypnose.

Mit der Arbeit im Unbewussten können wir die Blockaden und Ängste direkter angehen als mit vielen anderen Methoden. Dabei wollen wir weniger die Sozialangst bekämpfen als die unbewussten, positiven Absichten dahinter in eine effektivere Form zu bringen. Auf diese Weise können wir die Energie, die vorher für negative Gedanken verschwendet wurde, für eine positive Entwicklung nutzen.

Fazit

Auch bei Redeangst oder Bindungsängsten kann die Hypnose eine Hilfe sein mit der Wirkung im Unbewussten. Ausserdem kann Hypnose helfen, das negative Selbstbild abzubauen, das zu den Ängsten in sozialen Situationen geführt hat.

Mit Hypnose kann es also möglich werden auch eine starke soziale Angst zu überwinden und die Ressourcen aufzubauen und zu nutzen, die es braucht um in sozialen Situationen frei von Angst und gelassen zu bleiben.