Hypnose hat sich in den letzten Jahren zu einer immer beliebteren Therapieform entwickelt, die von vielen Menschen zur Bewältigung psychischer Probleme genutzt wird. Diese Seite befasst sich mit dem Potenzial von Hypnose bei der Überwindung psychischer Probleme zu helfen.
In der Hypnosetherapie für psychische Beschwerden nutzen wir die Möglichkeiten der Trance um auf unbewusster Ebene die Ursachen der Probleme zu lösen. In den Händen eines geschulten Therapeuten kann Hypnose zur Behandlung von Problemen wie Depressionen, Angstzuständen und vielen anderen psychologischen Problemen eingesetzt werden.
Die Anwendung von Hypnose bei psychischen Problemen hat eine lange Tradition, wird aber durch den Mainstream erst nach und nach wieder entdeckt und von den «Hokus Pokus» Vorurteilen befreit.
Man könnte behaupten, dass die gesamte Psychologie zum grössten Teil hypnotisch wirkt. Denn ohne unbewusste Beteiligung an der Veränderung stecken wir fest bei «Ich weiss was ich tun sollte, aber ich tu es nicht». Aus den lässt sich schliessen, dass wir nur wirkungsvolle Psychotherapie machen können, wenn wir auch hypnotisch, das heisst mit dem Unbewussten, kommunizieren.
Aus der Wissenschaft wissen wir, dass Trancezustände auch mit offenen Augen und in Gesprächen entstehen können, somit wage ich zu sagen, dass in den Momenten, in denen es für Klienten und Patienten «Klick» macht, eine gewisse Trance entstanden ist.
Dies ist einer der Gründe, warum ich direkt die Hypnose nutze, ohne Umwege über teilweise ewige Gesprächstherapie.
Die Hypnosetherapie bei einem erfahrenen Therapeuten ist also quasi Psychotherapie plus: Man bekommt alles wichtige aus der Psychotherapie und die Hypnose hilft das ganze Umzusetzen und auf unbewusster Ebene zu verstärken.
Für Klienten mit psychischen Problem heisst das, dass wir oft schnellere Ergebnisse und tiefgreifende Veränderungen erreichen können, vor allem auch, wenn anderes vorher nicht funktioniert hat.
Die Forschung hat gezeigt, dass Hypnotherapie Menschen mit psychischen Problemen wirksam bei der Bewältigung ihrer Probleme helfen kann. So zeigt z.B. eine Metastudie zum Thema Hyponse bei Depression dass Hypnose sehr wirkungsvoll bei der Behandlung von Depression ist. Oder andere Studien zeigen die Effektivität der Hypnotherapie bei Angst und Depression.
Diese Ergebnisse deuten darauf hin, dass die Hypnotherapie ein wichtiger Bestandteil eines umfassenden Behandlungsplans für psychische Erkrankungen sein kann. Neben der traditionellen Gesprächstherapie kann die Hypnose den Patienten auf ihrem Weg zur Genesung von psychischen Problemen zusätzliche Unterstützung bieten. Mit kontinuierlichen Anstrengungen und dem Engagement beider Seiten könnten psychische Probleme für viele Menschen, die Hilfe durch Hypnosetherapie suchen, der Vergangenheit angehören.
Wenn es um psychische Probleme geht, werden klinische Hypnose und therapeutische Hypnose häufig als mögliche Behandlungsmethoden empfohlen. Was können Sie also erwarten, wenn Sie sich für Hypnose bei psychischen Problemen interessieren?
Jeder Hypnosetherapie geht ein Vorgespräch voran. Ich mache mir dabei nicht nur ein Gesamtbild des Problems, sondern auch von meinen Klienten, vor allem mit dem Fokus auf die Trancefähigkeit und das Verhältnis mit dem Unbewussten.
Je nach Schwere Ihres Problems kann es sich dabei um eine einzige Sitzung oder um eine Reihe von Sitzungen handeln. In fast allen Fällen empfehle ich mindestens zwei Sitzungen, denn nicht nur die Veränderung braucht Zeit sondern auch die Fähigkeit sich in eine wirkungsvolle Trance zu begeben, kann gelernt werden.
Nach dem Vorgespräch wechseln wir dann mehr oder weniger subtil in die formelle Trance, bei der fast alle meiner Klienten die Augen schliessen und zurücklehnen. Die Form der Tranceinduktion ist nur in ganz seltenen Fällen ein Runterzählen oder ähnliches. Das liegt auch daran, dass die meisten Menschen gerne in Trance gehen.
Wenn es sich um Traumatisches handelt bei der Behandlung gehen wir natürlich vorsichtiger vor als bei einer depressiven Verstimmung.
Sobald Sie sich in dieser hypnotischen Trance befinden, kann ich die Methoden der Hypnosetherapie wie z.B. Suggestionen nutzen, um verschiedene Probleme im Zusammenhang mit Ihrer psychischen Erkrankung zu behandeln. Was der genaue Ablauf ist, ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich, meistens geht es jedoch in die Richtung das Unbewusste auch von der Heilung zu überzeugen. Dabei lösen wir das was blockiert, wie Gläubenssätze, Blödsinn aus der Erziehung, negative Selbstansichten etc. Ausserdem lernen wir das zu nutzen, was da ist. So sage ich oftmals: «Ein grosses Herz hat nicht nur grosse Gefühle und Empathie, sondern auch für die Kraft und Energie um etwas zu ändern.»
Somit bringen wir nicht nur die bewussten Ziele auf unbewusste Ebene, sondern wir machen auch das unbewusste bewusst.
Dies geschieht in verschiedenen Formen, von subtilen Geschichten bis hin zu direkten Anweisungen, kann das Unbewusste vieles verstehen.
Es ist zwar wichtig, daran zu denken, dass eine Hypnosebehandlung nur in sehr sehr seltenen Fällen beim ersten Mal alles löst, aber viele Menschen haben positive Elebnisse mit Hypnose bei psychischen Problemen schon in der ersten Trance erzielt.
Es ist kein Geheimnis, dass psychische Erkrankungen viel Kummer und Leid verursachen können. Unbehandelt können sie schwerwiegende Auswirkungen auf das eigene Leben haben und zu Problemen in Beziehungen, bei der Arbeit und sogar bei der körperlichen Gesundheit führen. Dabei sind viele Ursachen und Anteile oft bewusst unverstanden. Ich höre das von vielen Klienten die sich fragen «Warum bin ich so». Dies hat nicht immer nur eine Antwort aber das Unbewusste macht nichts einfach so. Bei der Behandlung von psychischen Beschwerden ist es also wichtig eine Ebene tiefer zu gehen, um das Problem nicht nur zu verstehen, sondern es auch zu beeinflussen.
Hypnose ist eine hochwirksame Behandlung für viele Störungen der Psyche wie Depressionen, Angstzustände und Schlafprobleme. Sie hilft dem Einzelnen, sich zu entspannen und sich für positive Veränderungen in seinem Verhalten und seiner Einstellung zu öffnen. Hier sind einige der Vorteile der Hypnose für die psychische Gesundheit:
Als Therapieform bietet die Hypnose viele Vorteile gegenüber herkömmlichen Behandlungen wie Medikamenten oder Gesprächstherapie. Sie hilft dem Einzelnen, die Ursachen seiner psychischen Probleme anzugehen, ohne die mit Medikamenten verbundenen Nebenwirkungen oder den Zeitaufwand, der bei anderen Therapieformen erforderlich ist.
Außerdem können sie eine aktive Rolle in ihrem eigenen Genesungsprozess übernehmen, indem sie lernen, mittels Selbsthypnose Ihre Gedanken und Gefühle zu beeinflussen.
Kurz gesagt, Hypnose ist ein wirksames Instrument zur Behandlung psychischer Probleme, das den Menschen helfen kann, ihr Inneres nicht mehr als «etwas was einfach passiert» zu erleben, sondern als etwas auf das man Einfluss nehmen und in die gewünschte Richtung lenken kann.
Dank der Möglichkeiten der Hypnose, die Ursachen psychischer Erkrankungen zu bekämpfen und gleichzeitig eine Linderung der Symptome herbeizuführen, wird die Hypnose als Behandlungsform für Menschen mit emotionalen Problemen immer beliebter.
Das tönt ja schön und gut, aber kann jeder hypnotisiert werden? Diese Frage stellen sich viele, die Hypnose als Therapieform in Betracht ziehen.
Um die Antwort auf diese Frage zu verstehen, ist es hilfreich zu wissen, was die hypnotische Trance überhaupt ist. Die hypnotische Trance ist ein Zustand der natürlich jeden Tag auftritt, manchmal stärker manchmal weniger stark. Nun erlebt nicht jeder diese Trance gleich und auch nicht gleich schnell. Es ist etwa ähnlich wie die Fähigkeit in den Zustand des Schlafens zu gehen: Bei manchen geht es schneller tiefer und bei anderen weniger so.
Aber jeder Mensch kann in Trance gehen und deswegen kann auch jeder Mensch hypnotisiert werden. Die therapeutische Wirkung der Hypnose ist auch dann vorhanden, wenn man die Trance nicht einmal merkt. Ich hatte schon oft Klienten die gesagt haben «Ich war noch voll da» und trotz der selbstwahrgenommenen Nicht-Trance war ihr Problem nachher trotzdem weg. Das Unbewusste hört eben sowieso immer zu.
Hier sind die drei Vorteile von Hypnose bei der Behandlung psychischer Probleme:
Die Hypnose wirkt auf unbewusster Ebene und kann deshalb auch helfen, wenn andere Behandlungsmethoden gescheitert sind. Ausserdem können so unbewusste Ursachen und Verknüpfungen aufgelöst werden, die dem bewussten Verstand alleine verborgen bleiben.
Wenn Sie das Gefühl haben, dass noch mehr da ist oder sein sollte, dann ist Hypnose eine gute Idee.
Hypnose kann sowohl körperliche als auch emotionale Symptome von psychischen Störungen lindern. Es ist bekannt, dass Hypnose Schmerzen, Übelkeit und andere körperliche Beschwerden lindern kann, die häufig mit psychischen Störungen wie PTBS oder Panikattacken einhergehen. Durch die Anwendung von Hypnosetechniken und Suggestionstherapie können sowohl körperliche als auch psychische Beschwerden lindern.
Hypnose bietet eine sichere und nicht-invasive Möglichkeit, die Ursachen für psychische Probleme zu bekämpfen, ohne dass Medikamente oder ähnliches eingenommen werden müssen. Ausserdem wirkt die Hypnotherapie im Vergleich zu anderen Therapiemethoden schneller.
Auf diese Weise kann der Einzelne seinen Genesungsprozess selbst in die Hand nehmen und im Laufe der Zeit Fortschritte in Richtung gesünderer Denk- und Verhaltensmuster machen.
Obwohl Hypnose eine beliebte psychologische Behandlungsmethode für psychische Probleme ist, hat sie auch einige Nachteile. Im Allgemeinen handelt es sich um ein sicheres Verfahren, das weniger Risiken birgt als viele andere Behandlungen. Es gibt jedoch einige Nachteile der Hypnose, die vor der Anwendung der Therapie bedacht werden sollten.
Der häufigste Nachteil der Hypnose ist die Vorstellung der Hypnose selber. Ich habe es schon oft erlebt, das Menschen, die einem Leidensdruck ausgesetzt sind, denken die Hypnose sei eine Art Wunderpille. Diese riesigen Erwartungen basieren oft auf Geschichten von Leuten, die besser im Marketing sind als in der Therapie und oft die Welt in einer Sitzung versprechen.
Doch nicht nur über die Geschwindigkeit des Wirkungseintritts gibt es falsche Vorstellungen, sondern auch über die Form der Therapie mit Hypnose. So stellen sich viele vor, dass ich von aussen in der Trance sie «repariere» wie ein kaputtes Auto, das man auf die Hebebühne stellt. Dies ist jedoch weit weg von der Realität. Denn schlussendlich zeige ich den Weg und begleite aber gehen muss ihn jede und jeder selber.
Ein weiterer Nachteil der Hypnose ist, dass sie nur von einem erfahrenen Therapeuten ordnungsgemäß durchgeführt werden kann. Unerfahrene oder nicht ausreichend geschulte Personen sind möglicherweise nicht in der Lage, ihre Patienten in einen Trancezustand zu versetzen oder sie durch wirksame Techniken zur Lösung ihrer Probleme zu führen. Da es außerdem nur wenige Vorschriften für die Ausübung der Hypnose gibt, kann es schwierig sein, einen seriösen Therapeuten zu finden.
Schon oft habe ich gehört, dass jemand als «Nicht-Hypnotisierbar» abgestempelt wurde von einem schlecht ausgebildeten Hypnotiseur.
Grundsätzlich kann mit Hypnose allen therapiert werden, das von innen kommt. Nun ist diese Definition sehr breit, weil das Anwendungsgebiet der Hypnose sehr breit ist. Da das Unbewusste auf fast alles einen Einfluss hat, könenn wir mit Hypnose dort auch Einfluss nehmen.
Bei psychischen Problemen kann die Hypnotherapie zur Behandlung zum Beispiel von Angstzuständen, Depressionen, posttraumatischen Belastungsstörungen (PTBS), Phobien, Sucht und Schlafstörungen eingesetzt werden. Sie kann auch bei Problemen wie geringem Selbstwertgefühl, Wutbewältigung und Beziehungen helfen. Durch hypnotische Suggestion kann der Therapeut mit dem Unterbewusstsein des Patienten arbeiten, um die zugrundeliegenden Probleme aufzudecken, die möglicherweise die Ursache für seine Schwierigkeiten sind.
Neben der Behandlung psychischer Probleme hat sich die Hypnotherapie auch bei psychosomatischen körperlichen Beschwerden wie chronischen Schmerzen und Verdauungsstörungen als wirksam erwiesen.
Die Hypnotherapie hat sich als wirksames Instrument zur Behandlung einer Vielzahl von psychischen und physischen Erkrankungen erwiesen. Aufgrund ihrer Fähigkeit, auf das Unterbewusstsein zuzugreifen, ist sie besonders nützlich, um tief sitzende Probleme anzugehen, die häufig die Ursache für viele psychische Probleme sind.
Hypnose hat sich zu einem beliebten therapeutischen Mittel für psychische Erkrankungen entwickelt. Es ist aber wichtig zu wissen, dass nicht alle Hypnosetherapeuten das gleiche Mass an Ausbildung und Erfahrung haben. Daher sollte die Entscheidung für einen Hypnosetherapeuten eher aufgrund der Fähigkeit als aufgrund der nahen Lage gemacht werden. Somit ist es ratsam, je nach Wohnort, auch Online Hypnose in Betracht zu ziehen.
Dabei kann ich aus eigener Online Hypnose Erfahrung sagen: Die Hypnose funktioniert genau gleich gut online, manchmal aufgrund der gewohnten Umgebung sogar noch besser. Dies habe ich selber gemerkt, da ich früher auch der Meinung war, dass dem nicht so sei. Ich wurde jedoch durch viele viele Onlinesitzungen eines besseren belehrt. Lesen Sie dazu auch: «Funktioniert Hypnose online?»
Hypnose gilt seit langem als wirksames Mittel zur Bewältigung psychischer Probleme, und viele Menschen nutzen die Hypnosetherapie inzwischen als effektive Therapieform. Doch wie erfolgreich ist eine Hypnosebehandlung? Die Antwort hängt von den Bedürfnissen des Einzelnen und dem Schweregrad seiner Probleme ab.
Zunächst ist es wichtig zu verstehen, dass Hypnose zwar bei der Behandlung psychischer Probleme sehr wirksam sein kann, aber nicht bei jedem Menschen gleich schnell und intensiv wirkt. Das liegt daran, dass die psychische Verfassung eines jeden Menschen einzigartig ist und möglicherweise unterschiedliche Mengen an Zeit und Anzahl Sitzungen braucht, um das gewünschte Ergebnis zu erzielen.
Kurz gesagt, Hypnose kann ein sehr wirksames Instrument zur Bewältigung psychischer Probleme sein und sie kann auch zusammen mit anderen Therapieformen wie kognitiver Verhaltenstherapie oder Gesprächs-Psychotherapie eingesetzt wird.
Die Wirksamkeit der Hypnose hängt von den Bedürfnissen des Einzelnen und der Komplexität seines Leidens ab, ist aber auf jeden Fall eine Überlegung wert, gerade wenn herkömmliche Behandlungen keine Linderung gebracht haben. Mit einer sorgfältigen Anleitung durch einen qualifizierten Therapeuten könnte die Hypnotherapie ein unschätzbarer Bestandteil auf Ihrem Weg zu einer besseren psychischen Gesundheit werden.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Hypnose bei der Behandlung einer Vielzahl von psychischen Problemen unglaublich wirksam sein kann.
Hypnose kann auch für Menschen von Nutzen sein, die Schwierigkeiten haben, mit Stress umzugehen, oder die Hilfe brauchen, um negative Denkmuster zu ändern.
Hypnotherapie ist im Allgemeinen sicher und nicht invasiv, aber es ist wichtig zu wissen, dass nicht jeder auf Hypnose g. Je nach Schwere der zu behandelnden Störung benötigen manche Menschen mehr oder intensiver Behandlungen, manchmal auch mit verschiedenen Behandlungsmethoden.
Die Entscheidung, ob eine Hypnosetherapie in Anspruch genommen werden soll oder nicht, liegt letztlich bei jedem Einzelnen. Wenn Sie jedoch der Meinung sind, dass diese Art der Therapie für Sie von Nutzen sein könnte, sollten Sie sich unbedingt von einem qualifizierten Fachmann beraten lassen, um das Beste aus Ihrer Erfahrung zu machen.
Ja, Hypnose kann bei den meisten psychischen Problemen wie Angststörungen, Depressionen, posttraumatischer Belastungsstörung, Suchterkrankungen und auch psychosomatischen Problemen helfen.
Ja, Hypnose kann bei Depressionen helfen, indem sie dazu beiträgt auf unbewusster Ebene negative Gedankenmuster und Emotionen zu überwinden und positive Gedanken und Verhaltensweisen zu fördern.
In der Regel wird eine Hypnosetherapie von der Krankenkasse nicht erstattet. Fragen Sie dazu am besten bei Ihrer Krankenkasse nach.
Die meisten Psychologen hypnotisieren nur unabsichtlich, sie sollten aber die Hypnose lernen.
Ja, Hypnose kann als Ergänzung zu der Psychotherapie genutzt werden, um bei der Behandlung von verschiedenen psychischen Problemen zu helfen.
Ertappen Sie sich dabei, dass Sie wichtige Aufgaben vor sich herschieben? Haben Sie alle möglichen Techniken ausprobiert, um sich zu motivieren, aber nichts scheint zu funktionieren? Wenn ja, könnte Hypnose gegen Aufschieberitis die Antwort sein, nach der Sie gesucht haben.
Prokrastination ist ein weit verbreitetes Phänomen, das viele Menschen in ihrem täglichen Leben erleben. Sie kann die Produktivität, die Zufriedenheit und das allgemeine Wohlbefinden beeinträchtigen. Prokrastination kann manchmal auf einen Mangel an Motivation oder Disziplin zurückgeführt werden, kann aber auch das Ergebnis tiefer liegender psychologischer oder emotionaler Probleme sein. Hypnose ist ein Instrument, das in den letzten Jahren als mögliche Lösung für Prokrastination an Popularität gewonnen hat.
In diesem Artikel werde ich erklären, wie Hypnose als wirksame Behandlung von Prokrastination und Aufschieberitis eingesetzt werden kann. Wir werden uns ansehen, wie sie Ihnen helfen kann, Ihre eigenen Probleme mit dem Aufschieben zu überwinden. Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren, wie diese uralte therapeutische Methode Ihnen helfen kann, in Ihrem Leben erfolgreich zu sein!
Es gibt viele Gründe für Prokrastination und das ewige Aufschieben. Sei es aus Angst vor dem Versagen, aus mangelndem Selbstwert oder Selbstrespekt oder aufgrund unrealistischer Ziele.
Viele Betroffene haben das Gefühl, dass sie einfach faul seien. Die Erfahrung hat sich gezeigt, dass es kaum je "einfach Faulheit" ist, sondern dass sich sehr oft Formen der Selbstablehnung dahinter verstecken. Glücklicherweise ist Hypnose ein wirksames Mittel gegen die Prokrastination, das den Betroffenen helfen kann, die Ursache ihres Problems zu finden und erfolgreiche Strategien für den Umgang damit zu entwickeln.
Die Hypnose ermöglicht es sich seiner unbewussten Denk- und Verhaltensmuster, sowie unbewussten Absichten, bewusst zu werden, die möglicherweise zum Problem der Prokrastination beitragen. Durch Hypnose können sie sich besser auf die Gefühle und Emotionen einstellen, die mit den Aktivitäten verbunden sind, die sie vermeiden.
Hypnosetherapie ermöglicht es Betroffenen, ihr Unterbewusstsein direkt miteinzubeziehen, um die Gründe für das Vermeiden bestimmter Aktivitäten oder Aufgaben zu erkennen. Mit diesem neuen Bewusstsein kommt das Verständnis, die Kontrolle über die eigenen Gedanken und Emotionen sowie ein neues Gefühl der Zielstrebigkeit bei der Bewältigung der anstehenden Aufgaben.
Hypnose ist eine beliebte Behandlungsmethode für verschiedene Probleme, darunter auch Aufschieberitis. Durch das erkennen der Ursachen und die Möglichkeit direkt unbewusst Einfluss zu nehmen, kann die Hypnose gut helfen den Antrieb und die Motivation zu finden.
Während der Hypnosesitzungen werden die Klienten in einen hypnotischen Zustand Zustand versetzt und erhalten Suggestionen, die ihrem Unbewussten helfen können, ihre Gedanken und ihr Verhalten neu zu ordnen. Die Klienten werden ermutigt, sich auf ihre Ziele zu konzentrieren und auf sie hinzuarbeiten, ohne sich von Ängsten oder Befürchtungen bremsen zu lassen. Alle Arten von Emotionen, die mit dem Vorwärtsmachen verbunden sind, können angegangen werden mit Hypnose.
Die hypnotischen Suggestionen können dem Patienten auch neue Sichtweisen auf seine Handlungen und Entscheidungen vermitteln, um sich von Mustern des Zauderns zu befreien. Dies kann ein wirksames Instrument sein, um Menschen zu motivieren und ihre Ziele zu verwirklichen. Mit Hilfe der Hypnosetherapie kann der Einzelne lernen, seine Gefühle und sein Verhalten zu steuern, um die Prokrastination zu überwinden.
Hypnose ist eine wirksame Methode, die Menschen bei der Überwindung von Aufschieberitis helfen kann. Es ist erwiesen, dass sie den Menschen hilft, ihre Selbstkontrolle und Selbstdisziplin zu verbessern. Dies ist mit kaum einer anderen Methode so schnell und effizient erreichtbar, denn Hypnose wirkt direkt auf das Unbewusste. Der bewusste Verstand muss nicht einmal verstehen, was genau läuft. So können wir alle Formen von Selbstkritik, Selbstzweifel, Schlechtem Gewissen und ähnlichem umgehen und positive Fortschritte machen.
Ausserdem können wir wie oben erklärt, die Ursachen besser ausmachen und auflösen. Oftmals hat auch die Aufschieberei eine positive Absicht, die aber auf andere Weise besser erreicht werden kann. Wir machen so aus allen bewussten und unbewussten Anteilen ein Team, das am selben Strang zieht.
Die Hypnose ermöglicht es den Fokus und somit die Konzentration zu lenken. Wenn all die negativen Gefühle aussen vor bleiben, dann werden die Aufgaben selber zu einer kleineren Herausforderung. Dieses Sortieren führt zu höherer Produktivität und weniger Zeitverlust durch Zögern. Hypnose ermöglicht auch Denkmuster zu ändern und Blockaden zu lösen, so dass negative Gedanken durch positivere ersetzen kann, was ihm hilft, auf dem richtigen Weg zu bleiben und anstehende Aufgaben nicht erst auf den letzten Drücken anzugehen.
Viele Menschen verwechseln Prokrastination mit Faulheit. Prokrastination ist nicht unbedingt ein Anzeichen für mangelnde Motivation oder Anstrengung, sondern eher mit negativen Emotionen, die mit der Aufgabe verbunden sind. Die Faulheit ist dabei nur eine oberflächliche Betrachtungsweise von etwas, das viel tiefer geht. Unser Unbewusstsein möchte uns vor Schaden schützen. Wenn wir also zum Beispiel unerreichbare Ziele haben oder uns als sehr unfähig empfinden, dann ist es logischerweise das sinnvollste nichts zu tun. Der Druck, den man sich macht, wenn man etwas machen sollte, es aber aufschiebt, kann auch einer solchen Schutzreaktion führen.
In den sehr vielen Fällen hat das Aufschieben seine Wurzeln in Angst und mangelndem Selbstwertgefühl. Um die Prokrastination wirklich zu überwinden, ist es wichtig zu verstehen, warum wir sie überhaupt tun und wie sie unser Selbstwertgefühl beeinflusst.
Es kann schwer sein etwas ohne Zögern zu tun, wenn unser Geist voller Sorgen und Zweifel an unseren eigenen Fähigkeiten ist. Aus Angst, zu versagen oder den Erwartungen nicht gerecht zu werden, schieben wir Aufgaben bis zur letzten Minute auf oder nehmen sie gar nicht erst in Angriff. Dieses Verhalten kann unserem Selbstwertgefühl unglaublich schaden, da wir uns schuldig fühlen, weil wir unsere Pläne nicht durchziehen, und anfangen, noch mehr an uns selbst zu zweifeln.
Was können Sie also tun? Es ist wichtig, die negativen Gedanken zu bekämpfen, die Sie davon abhalten, etwas zu unternehmen. Wenn wir uns als fähig und würdig ansehen, ganz gleich, wie das Ergebnis aussieht, dann können wir befreit loslegen. Wenn wir das Selbstvertrauen und Ihren Selbstwert mit Hypnose aufbauen können, dann beeinflussen wir auch den Fleiss der Arbeit.
Es gibt manche Formen der professionellen Hilfe um Prokrastination zu stoppen. Hypnotherapie gegen Prokrastination ist eine Möglichkeit, die Ursache für dieses Verhalten anzugehen und den Kreislauf zu durchbrechen.
Hypnose gegen Prokrastination ist eine Form der Hypnotherapie, die Menschen hilft, sich ihrer Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen im Zusammenhang mit Prokrastination bewusster zu werden. Sie hilft den Menschen zu lernen, wie sie anders reagieren können, um sich von ihren gewohnten Verhaltensmustern zu befreien.
Die Hypnosetherapie ist dabei keine Zauberpille, sondern eine Form von psychotherapeutischer Behandlung. Die Veränderungen sind somit meistens nicht nur in der Arbeitstätigkeit, sondern in vielen Bereichen des Lebens sichtbar, ob im Privaten oder im Alltag.
Die Online-Hypnosetherapie gegen Aufschieberitis ist ein wirksames Mittel, um die Gewohnheit zu überwinden, Dinge bis zur letzten Minute aufzuschieben. Sie wird immer beliebter, um die psychologischen Auswirkungen von Selbstzweifeln und der damit einhergehenden pathologischen Prokrastination zu bekämpfen. Online-Therapien sind aufgrund ihrer Bequemlichkeit immer häufiger anzutreffen. Sie kann bequem von zu Hause aus durchgeführt werden und wirken genau gleich gut wie Therapie offline.
Die online Hypnosetherapie gegen Prokrastination hilft, sich auf seine Ziele zu konzentrieren, große Aufgaben in kleinere aufzuteilen und Vertrauen in seine Fähigkeiten zu gewinnen. Der Prozess hilft ihnen, Muster in ihrem Verhalten zu erkennen und ermutigt sie, positive Schritte in Richtung gesunder Veränderungen zu unternehmen. Durch positive Lebensstilentscheidungen, wie z. B. das Setzen realistischer Erwartungen und das Vermeiden von Ablenkungen, können sie ihr allgemeines psychisches Wohlbefinden verbessern und ihre Zeit besser einteilen.
Durch die Nutzung der Online-Hypnosetherapie für Prokrastination können Einzelpersonen einen sicheren Raum finden, um Lösungen für ihre Probleme zu finden und sinnvolle Änderungen in ihrem Verhalten vorzunehmen. Wenn Sie auch die Therapie der Aufschieberei aufschieben, dann ist eine Online Hypnose eine sehr gute Möglichkeit, endlich den ersten Schritt zu machen
Die Kosten hängen von den individuellen Bedürfnissen sowie von der Länge und Komplexität des gewählten Programms ab. In manchen Fällen sind mehrere Sitzungen erforderlich, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen. Bei mir kostet eine Sitzung 150Fr. und dauert eine Stunde. Die meisten meiner Klienten kommen zwischen 2-5 Sitzungen. Diese haben oftmals zwei oder mehr Wochen dazwischen, um den Veränderunge Zeit zu geben.
Prokrastination ist ein häufiges Problem, mit denen Menschen heutzutage zu kämpfen haben. Sie kann durch eine Reihe von Faktoren verursacht werden, darunter negative Emotionen, Versagensängste und ein geringes Selbstwertgefühl. Hypnose ist eine wirksame Behandlung für Aufschieberitis, die Menschen nachweislich dabei hilft, ihr Verhalten zu optimieren und die Absichten auf ihr Wohlbefinden zu lenken. Sie kann langfristig zu einer besseren Konzentration und Produktivität führen und das allgemeine Wohlbefinden steigern.
Wer eine Hypnotherapie gegen Aufschieberitis in Erwägung zieht, sollte wissen, dass sie eine finanzielle Investition erfordert. Die Kosten für die Therapie sollten jedoch als eine Investition in sich selbst und in die Ergebnisse betrachtet werden, die mit positiven Veränderungen einhergehen.
Insgesamt kann Hypnose, auch wenn sie eine Investition von Zeit und Geld erfordert, eine äußerst wirksame Behandlung für Prokrastination sein.
Prokrastination ist das Verhalten, Aufgaben oder Verantwortlichkeiten immer wieder aufzuschieben und stattdessen Ablenkungen oder anderen Tätigkeiten nachzugehen. Es ist ein weit verbreitetes Phänomen, das sowohl berufliche als auch private Bereiche des Lebens beeinflussen kann.
Es gibt viele Gründe, warum Menschen prokrastinieren, darunter Angst vor Versagen, Überforderung, Perfektionismus, mangelnde Motivation und Selbstregulation. Prokrastination kann auch ein Symptom von Depressionen oder Angstzuständen sein. Das Unbewusste möchte uns vor Schaden schützen und tritt so auf die Bremse
Ja, Hypnose kann bei der Behandlung von Prokrastination helfen, indem sie dazu beiträgt, negative Gedankenmuster oder tief verwurzelte Ängste oder Überzeugungen, die das Aufschieben von Aufgaben verursachen, zu ändern.
Die Anzahl der Sitzungen, die für eine erfolgreiche Behandlung von Prokrastination benötigt werden, kann je nach Person und ihrem individuellen Zustand unterschiedlich sein. In der Regel werden jedoch mehrere Sitzungen benötigt, um langfristige Veränderungen zu erzielen.
Emotionale Abhängigkeit bezieht sich auf die übermässige emotionalen Abhängigkeit von einem anderen Menschen. Es kann sich um eine Beziehung zu einem Partner, einem Freund oder sogar einem Familienmitglied handeln.
Im Unbewussten werden emotional bedeutende Themen verbunden, welche meist nicht wirklich zusammengehören. Dies kann zu einer Instabilität führen, die mehr und mehr unsicher machen kann.
Eine Person, die emotional abhängig ist, kann sich in ihrer Beziehung häufig unsicher und ängstlich fühlen und hat Angst, den anderen zu verlieren. Diese Angst kann sich in obsessiven Gedanken und Verhaltensweisen zeigen, wie zum Beispiel ständiges Nachfragen bei dem Partner, Eifersucht oder Kontrollzwang.
Es ist auch möglich, dass die Person ihre eigenen Hobbys und Freundschaften vernachlässigt, um immer verfügbar für den anderen zu sein. In schlimmeren Fällen kann die emotionale Abhängigkeit sogar zu einer vollständigen Selbstaufgabe führen, bei der die Person ihr eigenes Leben komplett um die Beziehung herum aufbaut. Das Selbst und die andere Person werden auf ungesunde Art vermischt.
Zur Therapie kann die Hypnose bei emotionaler Abhängigkeit helfen die Ursachen der Anhänglichkeit und des ungesunden Bindungsverhaltens zu lösen und durch ein gesundes Selbstbewusstsein und gesunde Beziehungsfähigkeit zu ersetzen.
Es ist wichtig zu beachten, dass es einen Unterschied gibt zwischen einer gesunden Bindung in einer Beziehung und emotionaler Abhängigkeit. Eine gesunde Bindung bedeutet, dass beide Partner in der Lage sind, eine enge Verbindung zueinander zu haben, ohne ihre eigene Unabhängigkeit und Selbstständigkeit aufzugeben. Sie sind in der Lage, ihre eigenen Bedürfnisse und Wünsche zu äussern und haben auch Zeit für sich selbst und ihre eigenen Interessen.
Im Gegensatz dazu wird eine emotionale Abhängigkeit oft von einer unausgeglichenen Dynamik in der Beziehung geprägt, bei der ein Partner dominant und der andere unterwürfig ist. Die Person, die emotional abhängig ist, fühlt sich häufig unsicher in ihren eigenen Entscheidungen und handelt oft, um die Aufmerksamkeit, Zustimmung und das Wohlwollen des anderen zu gewinnen. Die Unabhängigkeit und Selbstbestimmtheit wird dabei in grossem Masse aufgegeben.
Es gibt ganz viele verschiedene Arten von gesunden Beziehungen. Von mir aus sollte aber etwas gemacht werden, wenn es absehbar ist, dass es sich in eine ungesunde Richtung etwickelt oder jemand in der Beziehung den eigenen Selbstrespekt aufgibt um die Beziehung aufrecht zu erhalten.
Das Unbewusste macht nichts ohne Grund, so ist das auch bei der Co-Abhängigkeit. Die Prinzipien dahinter ähneln oft dem entstehen einer Sucht. Die Liebesabhängigkeit wirkt teilweise fast wie Drogenabhängigkeit.
Das Unbewusste möchte innere Balance herstellen und entdeckt im Laufe des Lebens durch Erfahrungen, dass Partnerschaften ein Loch füllen können, das meist schon länger besteht.
Dieses Loch entsteht meistens dadurch, dass aus Kindheitserfahrungen gewisse natürliche innere Vorgänge blockiert wurden. Dort wo natürlicherweise Selbstbewusstsein, Selbstpflege oder Selbstrespekt sein sollte, muss etwas von aussen zugeführt werden. Dieses stillen vom emotionalen Hunger ist jedoch nur temporär, wenn es von aussen kommt. So entwickelt sich eine Abhängigkeit, die nach immer mehr sucht. Es entwickelt sich eine Anhänglichkeit, denn ohne die andere Person fühlt man sich nicht mehr «komplett». So als ob man das eigene Bein durch jemand anderes ersetzt und nicht mehr ohne diese Person stehen kann.
Wenn jemand, ein solches Bindungsverhalten zeigt und auf diese Weise nach seinem «fehlenden» Teil sucht kann dies beim Gegenüber grundsätzlich zwei Reaktionen auslösen: Entweder es findet ein Abstossen statt, wenn ein Festklammern nicht gewünscht wird. Je mehr die eine Person sich auf die andere fokussiert, desto mehr zieht sie sich zurück. Dies wird oftmals als eine Art von «Vertreiben» beschrieben und die Angst vor der Einsamkeit macht das Klammern oder die Kontrolle noch schlimmer.
Wenn jemand mit einer Tendenz zur emotionalen Abhängigkeit an die falsche Person gerät, kann dies auch zu gestörten Beziehungsmustern und sogar emotionalem Missbrauch führen. Menschen machen vieles aus Angst und bei der Verlustangst ist es genau das selbe. Und gewisse Personen nutzen es aus, wenn sie merken, dass das Gegenüber sich alles gefallen lässt.
Die Hypnosetherapie ist sehr gut geeignet als Therapie bei emotionaler Abhängigkeit. Denn mit den Möglichkeiten der Hypnose können wir direkt im Unbewussten das Problem an der Ursache angehen.
Was auch immer fehlt im inneren und durch die andere Person kompensiert wird, lässt sich mit der Hypnotherapie entwickeln. So können Erlebnisse aus der Vergangenheit unschädlich gemacht werden, indem die Lektion, die daraus über sich selber gelernt wurde, vergessen wird. Viele meiner Kunden sagen: «Ich bin halt keine Selbstbewusste Person» meine Antwort ist das immer: «Noch nicht».
Denn wenn wir hypnotisch die innere Natur befreien, kann jeder Mensch eine gesunde emotionale Unabhängigkeit und Sicherheit zurück erlangen und weiterentwickeln. Die Bestärkung der eigenen Grenzen bringt viele Vorteile. Die Entwicklung des Selbst führt auch sehr direkt zur emotionalen Selbständigkeit, die es möglich macht sich aus ungesunden Verbindungen und Beziehungen zu lösen und sich passend und mit Selbstrespekt zu verhalten.
Die Behandlung von emotionaler Abhängigkeit mit Hypnose führt zu einem gestärkten Selbst und bringt so Unabhängigkeit und Eigenständigkeit.
Jeder Mensch hat in sich, was es braucht um zufrieden zu leben, auch mit sich Selbst. Mit meiner professionellen Hilfe konnte ich schon vielen Klientinnen und Klienten auf diesem Weg helfen.
Die Hypnosetherapie ist sehr geeignet um die emotionale Abhängigkeit zu lösen und ein gesundes Selbst und somit auch Bindungsverhalten zu entwickeln. Vor der gesunden Liebesbeziehung kommt eine gesunde Selbstliebe und die Hypnose kann helfen diese zu entwickeln. So kann auch die emotionale Bedürftigkeit überwunden werden auf effiziente Weise.
Es gibt verschiedene Techniken und Methoden, um emotionale Abhängigkeit zu überwinden. In der Hypnotherapie können wir beispielsweise das Unterbewusstse einladen, um negative Glaubenssätze und Verhaltensmuster aufzulösen. Ausserdem können wir mit Hilfe von Trancezuständen positive Selbstbilder und emotionale Stabilität stärken.
Eine emotionale Abhängigkeit äußert sich oft durch ein starkes Bedürfnis nach Bestätigung, Aufmerksamkeit und Zuneigung von anderen. Betroffene können Angst davor haben, allein zu sein, und fühlen sich unvollständig oder unsicher ohne die Anwesenheit oder Zustimmung ihrer Partner oder Freunde. Dies kann zu Verhaltensweisen wie Klammern, Eifersucht, Kontrollsucht und emotionalen Ausbrüchen führen.
Um emotional unabhängiger von jemandem zu werden, ist es wichtig, sich auf sich selbst zu konzentrieren und eine gesunde Beziehung zu sich selbst aufzubauen. Das bedeutet, Ihre eigenen Bedürfnisse, Wünsche und Ziele zu erkennen und zu akzeptieren, dass Sie nicht von anderen abhängig sind, um glücklich und erfüllt zu sein. In der Hypnotherapie können wir Ihnen helfen, Ihr Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen zu stärken und Ihnen dabei helfen, Ihre eigenen Bedürfnisse und Wünsche zu erkennen und zu erfüllen.
Emotionale Abhängigkeit ist keine offizielle Krankheit oder Störung, aber es kann zu erheblichem emotionalen Leid führen und das Wohlbefinden und die Lebensqualität beeinträchtigen. Daher ist es wichtig, sich Hilfe zu suchen, wenn Sie sich in einer emotional abhängigen Beziehung befinden.
Um sich von einer toxischen Beziehung zu lösen, ist es wichtig, sich bewusst zu machen, dass die Beziehung Ihnen mehr schadet als nützt. Es kann hilfreich sein, eine Liste der Vor- und Nachteile der Beziehung zu erstellen und zu überlegen, was Sie wirklich wollen und brauchen. Mit Hypnosetherapie können wir Ihnen helfen, Ihre negativen Gedankenmuster und Verhaltensweisen zu erkennen und zu ändern, um sich von der toxischen Beziehung zu lösen und eine gesündere und glücklichere Beziehung zu sich selbst und anderen aufzubauen.
Es gibt Menschen, die denken mehr nach als andere. Wenn die Gedanken jedoch zu einem ständigen Rumgrübeln werden, dann kann dies die Lebensqualität einschränken. Wer viel am Grübeln ist, der hat oftmals Mühe Spontan zu sein und im Moment zu leben. Oftmals drehen sich Gedanken um gleiches oder ähnliches, ohne nennenswerten Erfolg.
Gerade Abends, wenn sonst nichts läuft, kann sich das Gedankenkarussell frei drehen. Dies führt oftmals dazu, dass man wenig oder schlechten Schlaf hat.
Das negative Nachdenken hat bei vielen Betroffenen auch die Form von Selbstkritik. Die mentale Selbstkasteiung hat oft auch einen negativen Einfluss auf das Selbstbewusstsein.
Mitunter kann das ständige Kopfzerbrechen auch zu depressiven Verstimmungen oder Depressionen führen.
Als Abhilfe gibt es viele tolle Ratschläge wie «sei einfach im Moment» oder «denk einfach positiv» welche in den meisten Fällen kaum umsetzbar und wenig hilfreich sind. Oftmals resultiert der grösste Stress auch daraus, dass man nicht rumgrübeln möchte und es trotzdem tut. Hier gibt es auch Überschneidungen mit Prokrastination.
Um aus dem Grübeln auszubrechen braucht es häufig einen grundlegenden Reset des Denkens und dieser kann Hypnose schaffen.
Die Themen der Gedankenspirale sind oft in den folgenden Bereichen anzusiedeln:
Alle haben meist die gemeinsame Eigenschaft, dass Grübeln nichts daran ändern kann. Die Gedanken sind also in fast alles Fällen verschwendete Energie.
Oftmals sind es auch «Was wäre wenn» oder andere Fantasiegebilde, die in der Realität kaum hätten anders sein können oder die sehr unwahrscheinlich sind.
Grundsätzlich können Probleme von zwei Systemen in uns gelöst werden. Diese zwei haben viele Namen: Herz und Kopf, Verstand und Instinkt oder bewusst und unbewusst. Wenn einer dieser Systeme etwas nicht lösen kann, dann übernimmt normalerweise das andere. Ist dieser Wechsel oder Übergang blockiert, dann kann es sein, dass die Gedanken feststecken. Oftmals betrifft dies Fälle, wo der Kopf keine passende Lösung finden kann, aber dem Bauchgefühl oder Instinkt nicht vertraut wird. Das Grübeln entsteht so oftmals, wenn man sich auf diese Art an einem Problem oder Thema fest beisst. Wenn etwas im Inneren immer wieder auftaucht, liegt das oftmals daran, das dieses Thema noch nicht emotional passend abgeschlossen wurde oder das selber gehaltene Urteile über sich selber unterstützt. Häufig findet auch eine Art des inneren Konflikts statt, bei dem innere Anteile sich gegenseitig im Weg stehen.
Somit ist das Rumgrübeln nicht exakt das Selbe wie das «in Gedanken sein». In Gedanken sein ist weniger angestrengt und es ist oftmals eine Art von Flucht. Hypnose kann bei beidem helfen also sind Sie sowieso am richtigen Ort.
Wenn der Kopf alle Ressourcen für sich beansprucht und nichts anderes zulässt, dann bleibt kein Platz mehr für Veränderung. Oftmals ist das Grübeln auch begleitet von negativen Gefühlen, wie Angst, Scham, Wut und somit auch Stress. Auch körperliche Verspannung kann ein Symptom sein. Auch weniger oder schlechterer Schlaf sind damit verbunden, wenn die Gedanken feststecken.
Wer sich selber mit dem grübelnden Nachdenken viel Druck macht, der behindert sich oftmals auch. Der bewusste Verstand blockiert die natürliche Problemlösung des unbewussten Verstands.
Wenn der natürliche Fluss der Gedanken und Emotionen geblockt wird und eine negative Form des Nachdenkens daraus resultiert, dann sollte das Ziel sein, wieder in den natürlichen Gedankenfluss zu kommen. Dafür ist es wichtig, den Gedankenstrudel zu unterbrechen. Für diesen Zweck ist die Hypnose als Therapie sehr geeignet. In der hypnotische Trance erleben die meisten Menschen eine Art Reset und Erleichterung. Darum wird die Hypnose auch z.B. als Entspannungsmethode bei Überforderung genutzt. Im hypnotischen Zusand ist es auch möglich quasi einen Schritt zurück zu machen und sich aus dem Strudel zu entfernen. Dies kann oft schon helfen. Das gleiche gilt auch bei Hypnosetherapie gegen Stress.
Eine gewisse Selbstakzeptanz ist auch vonnöten um den kreisenden Gedanken zu entkommen. Wenn wir das Grübeln beenden möchten, dann müssen wir z..B. oftmals die Selbstansprüche reduzieren oder lernen Negatives weniger zu Herzen zu nehmen. Wenn wir uns selbstbewusst werden mit Hypnose, also bewusst merken, wie wir mit uns umgehen, dann kann dies oftmals schon eine Reduktion bewirken.
Um dem ständigen Grübeln Einhalt zu gebieten ist es als zweiter Schritt auch wichtig die Interpretation der belastenden Emotionen und Gedanken in eine angenehmere Richtung zu lenken. Man kann nicht jeden Menschen mit Hypnose zum Optimisten machen, aber es ist durchaus möglich den Fokus in eine positivere Richtung zu lenken.
Die optimale Balance zwischen bewusster und unbewusster Problemlösung ist vielfach ein wichtiges Thema um das Rumstudieren zu beenden. Aus diesem Grund ist es auch wichtig ein gutes Team mit dem eigenen Unbewussten zu werden und auch zu merken, wo das Kopflastige nicht effektiv ist. Das Vertrauen auf die Zukunft kommt auch aus dem Vertrauen auf das eigene Bauchgefühl und die Fähigkeit zur Spontanität. Dies sind beides Anteile des Unbewussten.
Hypnosetherapie ist sehr gut geeignet um das Grübeln zu beenden. Mithilfe der hypnotischen Trance lassen sich die Gedankenstrudel unterbrechen und den Gedankenfluss in eine positive Richtung lenken.
Jeder Mensch ist in seinem Leben hie und da mal überfordert. Wenn die Überforderung jedoch überhand nimmt, dann kann es einem vorkommen, als ob alles zu viel ist. Man sieht den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr. Überforderung führt so zu Stress und Anspannung und es ist sehr anspruchsvoll sich zu beruhigen wenn die Gedanken kreisen. Oftmals macht sich auch ein Gefühl von Hilflosigkeit breit, wenn man sich abmüht und der Berg trotzdem nicht kleiner wird.
Damit es nicht zu einem vollen Burnout kommen kann, sollte man die Überforderung behandeln, wenn man merkt, dass es einem zu viel wird.
Hypnose kann gegen Überforderung helfen. Mit der der hypnotischen Trance können wir das System runterfahren und mal richtig durchatmen. Dies hilft auch etwas Distanz zu gewinnen zu den eigenen Problemen und zur To-Do Liste.
Die Überforderung kommt vom Wort Fordern. Überforderung kommt also davon, dass an uns zu viele Forderungen gestellt werden. Diese können real sein, wie z.B. Anforderungen bei der Arbeit. Diese können aber auch selbst gemacht sein, wie z.B. Anforderungen an die eigenen Tätigkeiten von der Art «Es muss immer perfekt sein» oder «Ich muss der/die Beste sein». Auch imaginäre Anforderungen können eine Rolle spielen, wie z.B. «Die Gesellschaft möchte, dass ich...»
Grundsätzlich entsteht die Überforderung nicht aus der Menge der Anforderungen, sondern aus der Pflicht oder dem Gefühl diese Anforderungen erfüllen zu müssen. Natürlich möchte niemand den Job verlieren, es gibt jedoch mehr und weniger überfordernde Arten um mit fordernden Umgebungen umzugehen. Wenn wie zu vieles zu unseren Aufgaben machen oder deren Ausführung mit der eigenen Identität verknüpfen, dann kann das sehr schnell zu Überforderung führen.
Ausserdem ist der unterschied zwischen grossen Aufgaben und zu grossen Aufgaben die Selbsteinschätzung. Wenn wir uns bis tief in unser Innerstes als gross und fähig wahrnehmen, können wir Aufgaben sorgloser entgegen schauen und der Druck und Stress ist auch geringer. Wenn wir jedoch die eigene Identität an Tätigkeiten hängen, wie z.B. «ich bin nur gut, wenn ich Aufgaben gut mache», dann kann dies die Überforderung verstärken.
Natürlich braucht es bei grossem Druck auch eine Balance und Zeit zur Ruhe. Viele überforderte Menschen haben Mühe abzuschalten und tragen ihre grosse Menge an Aufgaben über mit.
Grundsätzlich können wir also sagen, dass die Überforderung im Kopf entsteht. Und auch der robusteste Mensch mit dem dicksten Fell knickt irgendwann ein, wenn er oder sie nicht gelernt hat sich Ruhe zu gönnen.
Für die Behandlung von Überforderung ist Hypnosetherapie sehr gut geeignet. Mit Hilfe der therapeutischen Hypnose können wir die hypnotische Trance nutzen um die Überforderung an der Wurzel anzugehen.
Dabei werden die Ursachen direkt an der Wurzel angegangen, indem ich als Hypnosetherapeut die Verschiedenen Anteile zur Veränderung anrege. Ob dies nur das Pflichtgefühl, die Selbstwahrnehmung, die Balance oder etwas anderes ist, wir können das Unbewusste mit an Bord holen um das Problem anzugehen. Dies reduziert die Reibung mit sich selber und kann auch wirken gegen Selbstkritik. So verhindern wir, dass das Schwere noch schwerer wird.
In der hypnotischen Trance ist es auch möglich die selbst sortierenden Fähigkeiten des Unbewussten zu nutzen um emotional eine Hierarchie der Forderungen zu gestalten. Dies hilft meistens auch die eignen Gedanken und Gefühle zu ordnen und einsortieren.
Auch die Wichtigkeit von eigenen Wünschen und Anforderungen im Vergleich zu denen von Eltern, Gesellschaft, Chef, etc. ist oftmals bei meinen Klienten ein grosses Thema. Auch hier können wir die Hypnose nutzen um alte Muster und Verknüpfungen zu lösen und entspannter zu handeln
Mehr ist oftmals weniger, deshalb sagen wir auch, dass weniger mehr ist. Um die eigene Leistung zu optimieren braucht es eine Balance von tun und nicht tun. Wer mit der stumpfen Axt auf den Baumstamm ein hackt, der ist viel weniger effizient als die Person, die sich die Auszeit nimmt um die Axt zu schärfen. Die Fähigkeit zu merken, wenn man besser Pause macht, ist direkt verbunden mit der Fähigkeit auf sich selber hören zu können.
Dies kann auch mit Hypnose trainiert werden und sehr oft muss ich meine Klienten und ihr Unbewusstes zuerst zum Team machen, bevor die optimale Performance möglich ist.
Die Hypnose kann sehr gut gegen Überforderung helfen und sowohl zur Vorbeugung wie auch zu direkten Behandlung genutzt werden. Die Entspannung bei Hypnose hilft eine innere Ruhe und inneren Frieden herbeizuführen und die einzigartigen Möglichkeiten der hypnotischen Trance können schnell und effizient eine Linderung und grundlegende Veränderungen herbeiführen.
Hypnose kann helfen die Symptome von Long Covid zu reduzieren und in vielen Bereichen zu Linderung verhelfen.
Immer mehr Menschen sind von den Symptomen von Long Covid betroffen. Viele Betroffene berichten davon nicht ernst genommen zu werden. Oftmals werden die Symptome als psychosomatische Probleme abgestempelt.
Die sogenannte Post-Covid-19-Erkrankung wird jedoch immer mehr anerkannt, so unter anderem vom Universitätsspital Zürich. oder durch das BAG . Es liegt also der Schluss nahe, dass Post Covid nicht nur rein psychosomatisch ist, sondern dass tatsächlich körperliche Schädigungen stattgefunden haben, die die Beschwerden auslösen.
Manche Klienten wollten mit mir eine Diskussion starten, ob diese Beschwerden nun von der Impfung oder von der Erkrankung oder von beidem ausgelöst wurde. Es wurde mir auch schon gesagt, dass es Einbildung oder ähnliches sei.
Dazu kann ich sagen, dass sich jeder über die Ursachen denken kann, was sie oder er möchte. Für mich ist das wichtige die Betroffenen ernst zu nehmen und eine passende Lösung zu finden.
Durch das neue Aufkommen dieser Krankheit wird natürlich vieles getestet als Long Covid Behandlung. Nicht nur ich sondern auch die Engländer hatten die Idee die Hypnose als Behandlungsmethode für Long Covid zu nutzen. So wurde unter anderem in England die Hypnotherapie erfolgreich genutzt um den Betroffenen Linderung zu bringen.
Es ist seit längerem bekannt, dass Hypnosetherapie bei ziemlich Themen helfen kann, die auch zu den Long Covid Symptomen zählen.
Die Langzeitfolgen von einer Corona Erkrankung kommen in vielen Formen. Die häufigsten Anzeichen vom Long Covid Syndrom sind jedoch folgende:
Am meisten wird von der Müdigkeit und der mangelnden Belastbarkeit berichtet. Oftmals fühlen sich Long Covid Erkrankte generell «trüb». Dazu gehört auch Vergesslichkeit, mangelnde Motivation, Schwäche, depressive Verstimmungen und ähnliches.
Die körperlichen Symptome können so unterschiedlich sein wie die psychischen. Jedoch sind sie vor allem im Bereich der Lunge und in der Kategorie der Schmerzen einzuordnen. Atemnot oder Husten sind bei den meisten Erkrankten in irgendeiner Form feststellbar.
Ab einer Zeit von einem halben Jahr kann von einer Post oder Long Covid Erkrankung gesprochen werden. Viele Betroffene haben diese Beschwerden auch nach einem Jahr noch nicht überwunden.
Die Hypnosetherapie wird schon seit langem erfolgreich für die Behandlung von körperlichen und geistigen Themen genutzt. Ob diese Beschwerden nun durch Spätfolgen einer Covid Erkrankung oder durch andere Ursachen ausgelöst worden sind, macht keinen Unterschied.
Es ist nämlich hinlänglich bekannt, dass die Hypnose auf körperlicher Ebene grundlegende Veränderungen bringen kann. Die Selbstheilung und Reduktion von Schmerzen und anderen körperlichen Beschwerden können ebenso angeregt werden wie die Energie, Motivation und Zuversicht.
Für Betroffene ist es oftmals schon nur wichtig zu hören, dass man etwas machen kann zur Behandlung von Long Covid. Die Hypnosetherapie ist dafür sicher sehr gut geeignet.
Auch wenn wir nicht eine Long Covid Heilung versprechen können, zeigt die Erfahrung, dass die Lebensqualität drastisch verbessert werden kann. Dies gilt auch für Fälle wo vorher kaum Veränderung festgestellt werden konnte.
Die Medizin mit Medikamenten zielt derzeit hauptsächlich auf die Eindämmung der Symptome ab. Als Hypnosetherapeut nutze ich jedoch die Hypnotherapie als unterstützende, natürliche Behandlungsmöglichkeit um die Ressourcen des Körpers auf die Heilung auszurichten. Auch wenn das ganze sich lange hinziehen kann, sind oftmals die grossen Schritte viele kleine. Und auch kleine Schritte geben Hoffnung.
Die Hypnose Behandlungen mit Jan Mion finden online statt. Dies hat sich vielfach bewährt, gerade für Menschen, die es kaum mehr aus dem Haus schaffen aufgrund ihrer körperlichen und psychischen Beschwerden.
Oftmals ist es von Vorteil die Behandlung über längere Zeit zu planen, mit 2-4 Wochen zwischen den Therapiesitzungen. Dazwischen ist die regelmässige Anwendung von Selbsthypnose sehr wichtig für die Aktivierung der Selbstheilungskräfte mit Hypnose.
Das wiederholte Berühren, Quetschen, Rumzupfen oder Kratzen an der eigenen Haut kann von lästig bis zerstörerische verschiedene Ausmasse annehmen.
So oder so beinhaltet es eine psychologische und emotionale Komponente. Genau diesen Teil gehen wir mit Hypnose gegen Skin Picking an. Denn auch wenn anderes schon versucht wurde gilt: Hypnose kann helfen sich in Ruhe zu lassen.
Wenn im Namen Manie vorkommt, wird meistens zu viel Energie an den falschen Ort geleitet.
Das Skin Picking wird als Impulskontrollstörung bezeichnet. Für mich als Hypnosetherapeut ist jedoch die Kontrolle der Impulse viel weniger wichtig als meine Klienten dahin zu führen, dass sie gar keine Impulse haben.
Ausserdem wird oftmals die Frage gestellt, ob das Skin Picking Disorder nun eine Sucht oder eine Zwangsstörung sei.
Für mich in der Hypnose spielt dies keine grosse Rolle. Auch nicht ob es eine psychische Erkankung oder psychische Störung ist.
Der Name des Problems ist mir also weniger wichtig als die Form der Lösung. Für mich besteht die Skin Picking Therapie mit Hypnose darin, das Skin Pickung zu stoppen, indem wir die unbewussten Auslöser verändern und die Energie für positives nutzen.
Die Sicht der Hypnose geht dem Klischee nach bei den meisten Problemen etwas tiefer. Denn der geübte Hypnosetherapeut weiss, dass das Unbewusste nie etwas einfach so tut.
Sogar selbst-schädigendes Verhalten wir das Zupfen an der Haut hat eine gewisse positive Absicht. Natürlich denken sich viele Betroffene «Nein das ist nur dumm» oder «Ich muss damit aufhören», aber vielleicht ist genau dieses «sich selber schlecht machen» schon ein Bestandteil des Problems.
Das Unbewusste möchte ein Überleben, nicht unbedingt ein gutes Leben. Aus diesem Grund ist Skin Picking ein Umgang mit den inneren Impulsen und Emotionen.
Mit negativen Emotionen, Stress oder Anspannung müssen wir irgendwie umgehen. Dabei gibt es geeignetere und weniger geeigneter Techniken. Das Zerstören der eigenen Haut zählt dabei in die zweite Kategorie. Trotzdem kann es uns einen Hinweis geben auf zu wenig beachtete Emotionen. Wer jemandem Schaden zufügt, mag diese Person meistens nicht sehr, vor allem wenn es sich um sich selber handelt.
Das Skin Picking passiert wahrscheinlich nicht zufällig häufig im Gesicht oder sonst an offensichtlichen Stellen. Das Innere wird nach aussen getragen und das nicht-in-Ruhe-lassen oder sogar die Zerstörung der eigenen Haut ist somit meistens die ultimative Selbstkritik. So entsteht auch ein Teufelskreis, weil bei jedem Blick in den Spiegel wieder mehr Ablehnung gegen sich selber entsteht.
Oftmals legen Skin Picker eine unterschwellige Aggression gegen sich selber zutage. Diese Autoaggression kann auch ein Zeichen sein für die Ablehnung von sich oder Teilen von sich selber.
Die meisten die Skin Picking machen, würden sich nicht als Aggressiv bezeichnen.
Hier liegt jedoch oftmals das Problem begraben. Denn wenn man sich nicht erlaubt es rauszulassen und sich durchzusetzen, dann bleibt der Frust und Stress oft angestaut.
Das Ziel der Hypnosetherapie bei Skin Picking ist natürlich die Fähigkeit sich selber in Ruhe lassen zu können. Der Weg dahin kann jedoch unterschiedlich sein.
Der Vorteil von Hypnose bei Skin Picking ist, dass wird das Problem direkt im Unbewussten angehen können. Diese Vorgehensweise hat deswegen eine höhere Erfolgswahrscheinlichkeit als viele andere Behandlungsmethoden.
Es gibt erfahrungsgemäss viele Gründe für Stress und überfordernde Emotionen.
Die Lösung ist jedoch oft ein ruhigerer Umgang mit den Gefühlen. Wenn wir hypnotisch Ruhe ins Innenleben bringen können, können wir Stress reduzieren. Und das wirkt sich das meist schon positiv aus. Die Ruhe breitet sich dann oft auf die Haut aus.
In Ruhe lassen bekommt so zwei Bedeutungen und das ist oftmals der erste Schritt bei akuten Fällen.
Die Wahrnehmung des Selbst hat einen grossen Einfluss auf unser Verhalten. Und genau diese Wahrnehmung und Bewertung können wir mit Hypnose beeinflussen.
So können wir die Bewertung des Skin Picking in der Behandlung von «schlecht» und «falsch» hin zu «ok» transformieren. Dies hat den sehr grossen Vorteil, dass so aus dem Verhalten nicht mehr Stress entsteht, da es halt dann weder gut noch schlecht, sondern einfach ok ist.
Dies beeinflusst das Selbstbild generell positiv und reduziert die Ablehnung.
Es sprechen immer viele Leute von Selbstliebe. Liebe ist jedoch nicht immer der beste Ratgeber. Wenn ich Skin Picking Therapie mit Hypnose mache, ist die Grundlage deswegen Selbstrespekt.
Wenn wir jemanden respektieren, dann lassen wir sie oder ihn meistens auch in Ruhe und zupfen nicht an ihnen rum. Auch kann aus diesem Respekt ein Mögen entstehen.
Läuft dies mit sich selber ab, können wir das Skin Picking aufhören und zu einer positiven Selbstpflege wechseln.
Mit Hypnosetherapie lernen wir also die gleichen Probleme und Emotionen anzugehen, aber auf eine positive, aufbauende Art.
Wer sich selber respektiert der schaut auf sich und die eigene Haut, auch in stressigen Situationen.
Die Dermatillomanie Online-Therapie mit Hypnose ist eine wirksame Methode zur Behandlung von Hautpicking-Störungen. Durch den Einsatz von Hypnose-Techniken können die zugrunde liegenden Ursachen und Auslöser des Zwangsverhaltens identifiziert und bearbeitet werden.
Die Skin Picking Online Hypnosetherapie bietet den Vorteil, dass sie bequem von zu Hause aus durchgeführt werden kann und somit flexibel in den Alltag integrierbar ist. Sie eröffnet Betroffenen die Möglichkeit, Hilfe bei Skin Picking von überall her zu erhalten und ihre Lebensqualität nachhaltig zu verbessern.
Hypnose hilft bei Skin Picking indem die unterliegenden unbewussten Ursachen direkt angegangen werden. Durch das auflösen der psychischen Ursachen kann die Haut in Ruhe gelassen werden und es gibt so die nötige Unterstützung beim Skin Picking aufhören. Die Skin Picking Behandlung mit Hypnosetherapie kann auch in Kombination mit anderen Therapiemethoden verwendet werden.
Der Übergang von Schüchternheit hin zur Sozialphobie kann fliessend verlaufen. Sie kann beim öffentlichen Sprechen, Essen auftreten oder eifach ab einer gewissen Anzahl Menschen in der Umgebung. Oftmals besteht die Angst auch im Bezug zum Glauben zu wissen was andere über einem denken.
Man muss nicht der extrovertierteste Menschenfreund sein. Wenn jedoch das Vermeidungsverhalten immer stärker wird oder die Einschränkungen zu gross, geht es eher in Richung Soziophobien oder sozialer Angststörung. Je früher man Einfluss nimmt auf das Problem desto schneller kann es oftmals auch gelöst werden.
Die Behandlung von sozialer Angst mit Hypnose kann sehr grosse Veränderungen bringen. Die Natur des Problems macht die Hypnosetherapie zu einer grossen Hilfe bei sozialen Phobie. Die unbewussten Ursachen können in der hypnotischen Trance direkt angegangen werden.
In der Geschichte der Menschheit waren Menschen immer auf andere Menschen angewiesen. Wenn also andere gewissermassen über das eigene Aussterben bestimmt haben, war es sinnvoll sich dafür zu interessieren, was andere von einem denken und ob die Meinung «der Anderen» über einem positiv oder negativ ist. Das menschliche Unbewusstsein hat sich auch dahingehend entwickelt.
Wenn jedoch diese «Anderen» zu einem mehrköpfigen Monster werden, vor dem es Angst zu haben gilt, dann ist etwas schief gelaufen.
Ein grosser Anteil der Hypnose ist das Verhältnis von Innen und Aussen. Wie wir innerlich auf etwas äusseres reagieren kann ohne Hypnose kaum verändert werden, da dies im Einflussbereich des Unbewussten liegt. Der bewusste Verstand kann sich noch so sehr bemühen, wenn das Unbewusste nicht mitspielt ist meist wenn überhaupt nur eine kurzfristige Veränderung möglich.
Umgekehrt ist unser Verhalten gegenüber dem Äusseren von unserem Inneren bestimmt. Wer sich ängstlich oder unsicher fühlt, der geht aufwühlenden Situationen eher aus dem Weg, als eine Person die sich wohl und stark fühlt. Wenn wir uns innerlich als gut bewerten erwarten wir das auch von anderen und umgekehrt.
Auch der Fokus und die Zuteilung von Wichtigkeit zu Innen und Aussen hat einen Einfluss. Wenn wir eine soziale Phobie loswerden möchten, müssen wir zwangsläufig dem Äusseren weniger Beachtung oder Wichtigkeit zuteil werden lassen.
Die unbewusste Einschätzung des Selbst ist beim Selbstwert und Selbstbewusstsein natürlich sehr wichtig und macht auch dem Umgang mit der Angst einfacher.
Es kann viele Auslöser für eine soziale Angststörung geben. So lernen wir im Leben automatisch und unbewusst etwas über uns selber. Sei es von den Eltern in der Kindheit oder sozialen Situationen: irgendwo haben Betroffene gelernt, dass soziale Situationen bedrohlich sind für einem. Auf diese Bedrohung reagiert das Unbewusste dann mit Angst, Zittern, Schweissausbrüchen, Erstarren, Erröten und vielem mehr.
Das eigene Selbstbild ist oft negativ behaftet und kann so dazu führen, dass man sich kleiner fühlt als man ist. Man muss nicht gerade Minderwertigkeitskomplexe haben, um sich kleiner zu fühlen als man wirklich ist.
Damit wir die soziale Phobie überwinden können, müssen wir oft das was wir über uns selbst gelernte haben, vergessen.
Die soziale Phobie Therapie mit Hypnose kann viele verschiedene Aspekte beinhalten. So müssen oft auch die Probleme der Symptombekämpfung, wie Alkohol- oder Medikamentenkonsum, in die Behandlung miteinbezogen werden. Viele Menschen mit sozialen Angststörungen erleben sich auch auf eine gewisse Weise als beziehungsunfähig oder wissen nicht wie mit anderen Menschen umzugehen. Ein Teil der Hypnotherapie ist oftmals auch der Aufbau von instinktiven unbewussten Sozialkompetenzen. Also sozusagen der praktische Teil zu allen theoretischen Ratschlägen, die man überall lesen kann.
Die Antwort auf diese Frage kann ich aus der sozialen Phobie Therapie Erfahrung kann ich sagen: Ja, das ist gut möglich. Ich habe schon oft fast wundersame Transformationen erlebt, wenn wir hypnotisch das Alte lösen und vergessen konnten.
Die soziale Angst ist absolut heilbar, jedoch dauert es oft länger als gewisse Betroffene sich das bei der Hypnosetherapie erhoffen. Durch die Vernetzung mit teilweise sehr vielen Erfahrungen von auch traumatischer Art braucht es meistens mehrere Sitzungen.
Wenn durch die Zurückgezogenheit z.B. auch eine Depression entstanden ist, müssen wir diese natürlich auch behandeln.
Hypnose bringt viele Tools zur Veränderung. So können wir z.B. die alte negative Erfahrungen und Erinnerungen abschwächen oder sogar auflösen und ersetzen. Auch das Lenken des Fokus ist ein wichtiger Bestandteil der Hypnose.
Mit der Arbeit im Unbewussten können wir die Blockaden und Ängste direkter angehen als mit vielen anderen Methoden. Dabei wollen wir weniger die Sozialangst bekämpfen als die unbewussten, positiven Absichten dahinter in eine effektivere Form zu bringen. Auf diese Weise können wir die Energie, die vorher für negative Gedanken verschwendet wurde, für eine positive Entwicklung nutzen.
Auch bei Redeangst oder Bindungsängsten kann die Hypnose eine Hilfe sein mit der Wirkung im Unbewussten. Ausserdem kann Hypnose helfen, das negative Selbstbild abzubauen, das zu den Ängsten in sozialen Situationen geführt hat.
Mit Hypnose kann es also möglich werden auch eine starke soziale Angst zu überwinden und die Ressourcen aufzubauen und zu nutzen, die es braucht um in sozialen Situationen frei von Angst und gelassen zu bleiben.
Hypnosetherapie kann gegen Zittern auf verschiedene Arten helfen. Dies sowohl auf der psychologischen wie auf der physiologischen Ebene.
Die Hypnose kann helfen im Unbewusstsein die richtigen Suggestionen zu geben, um mit dem Zittern aufhören zu können.
Natürlich ist es nicht immer klar getrennt, aber grundsätzlich kann das Zittern ja in zwei Kategorien aufgeteilt werden: in das psychische und in das physische Zittern. Das eine entsteht durch Vorgänge in der Psyche das andere durch Schädigungen an verschiedenen Orten.
Grundsätzlich kann die Hypnose bei beiden Arten von Tremor helfen, jedoch ist die Therapie unterschiedlich.
Bevor Sie Ihr Zittern mit Hypnose behandeln, sollten Sie ärztlich abklären, was die Ursache für das Zittern sein könnte.
Das psychische Zittern wird oftmals durch gewisse Gefühle und/oder in gewissen Situationen ausgelöst. Oftmals ist es auch ein Stresszittern, z.B. in sozialen Situationen. Das Zittern kann natürlich auch durch Gedanken und Vorstellungen ausgelöst werden.
Manchmal sind es nur zitternde Hände, manchmal zittert der ganze Körper oder seltener ein anderer Körperteil. Das Unbewusste kann manchmal ganz schön kreativ sein.
In gewissen Fällen werden die auslösenden Gefühle oder Stimmungen gar nicht bewusst wahrgenommen. Das Ganze kann auch unbewusst stattfinden, sodass das unwillkürliche Zittern der einzige Hinweis sein kann, dass etwas nicht ganz rund läuft. So kann es sein, dass medizinisch alles abgeklärt wurde und wenn sich alles als unauffällig herausgestellt hat, ist oftmals bei Ärzten guter Rat teuer. Eine hypnotherapeutische Abklärung wäre in diesem Fall sinnvoll.
Die hypnotherapeutische Behandlung von psychischem Zittern ist sehr individuell gestaltet. Die grundlegende psychischen Ursachen sind meist von Mensch zu Mensch unterschiedlich.
Gewisse Aspekte sind jedoch oft zu beobachten. Der Umgang mit Stress oder Druck ist oftmals ein Thema. Menschen die anfangen zu zittern können oft ein dickeres hypnotisches Fell gebrauchen. Auch die Fähigkeit sich selber innere Ruhe zu verschaffen, muss oft hypnotisch eingeübt werden.
Wenn der Kopf zu kontrollierend ist, können auch die angestauten Gefühle ein Zittern auslösen. Das innere Fliessen zuzulassen und auch den Gefühlen den passenden Raum zu geben kann oftmals helfen.
Schlussendlich ist es auch die Fähigkeit die eigene Energie zu bündeln und zu lenken, statt sie in Zittern verpuffen zu lassen. Ausserdem ist oftmals ein kleines Händezittern bei vielen z.B. bei Auftrittsangst sichtbar aber fällt grundsätzlich nicht weiter auf. Hier ist es oftmals eher eine Frage der Interpretation. Wenn wir von «nervös» zu «freudig erregt» wechseln, dann kann das schon die passende Veränderung sein.
Was auch immer bei Ihnen passt: Es gibt als viele Herangehensweisen bei Hypnosetherapie gegen Zittern. Eine Therapie ist auch möglich, wenn nicht im Vornherein klar ist, was das Zittern auslöst.
Es gibt viele körperliche Ursachen für unkontrollierbares Zittern. Diese sind oftmals neurologischer Art. Schäden im Gehirn, z.B. von Trauma, Tumor oder Schlaganfall können ein solches auslösen. Aber auch Krankheiten wie Parkinson sind bekannt für das Zittern, das sie auszeichnen.
Es ist natürlich zu bedenken, dass körperliche Schäden meist resistenter sind gegenüber Veränderung als psychische Fehlleitungen. Ein Wiederaufbau braucht Zeit, auch wenn wir Hypnose nutzen.
Ausserdem haben wir natürlich in alles Behandlungen keine Erfolgsgarantie.
Trotzdem können wir mit Hypnotherapie in die gewünschte Richtung Einfluss nehmen.
Das Gehirn ist plastisch, das wissen unterdessen nicht nur Neurologen. Und was veränderbar ist, das können wir auch hypnotisch zu dieser Veränderung anregen. Wenn das Gehirn geschädigt ist, können wir mittels Hypnose die Selbstheilung anregen. Sind wir damit erfolgreich, können wir in gewissen Fällen den Tremor reduzieren oder sogar ganz loswerden.
Dabei nutzen wir das gesamte Spektrum der medizinischen Hypnose um den Körper auf Selbstheilung einzustellen. Von bildlichen Metaphern bis zu unbewussten Direktiven, kann alles einen positiven Einfluss auf die Regeneration des Gehirns haben.
Die Behandlung von Zittern bei Krankheiten wie Parkinson kann auch eine Möglichkeit sein, es ist jedoch meist erhaltend und nicht wieder aufbauend. Dies soll nicht die Hoffnung nehmen, sondern einfach übertriebenen Erwartungen vorbeugen.
Die Regeneration kann angeleitet werden, Hypnose ist jedoch keine Magie, bei der der Hypnosetherapeut mit einem Schnippen Hirnschäden behebt. Gerade die Wiederholung macht im Gehirn vieles aus.
Hypnose kann bei vielen Arten von Zittern helfen. Ob Aktionstremor oder Ruhetremor macht meist keinen Unterschied. Es gilt sowohl für psychisches wie physisches Zittern. Die Behandlung, sowie die erwartete Dauer sind dabei jedoch unterschiedlich.
Es wird angenommen, dass rund ein Fünftel aller Menschen mit Schüchternheit zu kämpfen haben. Manche akzeptieren es und zählen das eingeschüchtert sein zu ihren Charaktereigenschaften. Andere suchen nach einem Weg die Schüchternheit loszuwerden. Wenn du das liest gehörst du wahrscheinlich zu der zweiten Gruppe.
Hypnose hilft bei Schüchternheit auf unbewusster Ebene. Da die Schüchternheit viel mit der eigenen gefühlten Identität und der Beziehung zur Aussenwelt zu tun hat, ist die Hypnosetherapie sehr geeignet um Schüchternheit loszuwerden.
Alte Glaubenssätze und Blockaden können aufgelöst werden und wir können so Platz machen für ein natürliches, gesundes Selbstbewusstsein.
Wie das ganze funktioniert erkläre ich dir hier. Damit wir die von Grund auf die Schüchternheit therapieren können, müssen auch die Gründe können
Es gibt viele Theorien darüber wie Schüchternheit entsteht. Die Wissenschaft hat viele Eigenschaften erkannt, die schüchternes Verhalten begünstigen können. Dazu gehört auch die Wahrnehmung der Welt. Auch verschiedene Zentren im Gehirn werden dafür verantwortlich gemacht und die sogar teilweise Scheu als Resultat von genetischer Vererbung angesehen.
Manche sagen die Introvertiertheit sei der Auslöser und es sei einfach eine unveränderliche Eigenschaft.
Da mag ja vieles stimmen, jedoch ist das erstens etwas zu kopflastig und zweitens bin ich bei belastenden Eigenschaften kein Fan von «das ist halt so, da können wir nichts machen ausser lernen damit umzugehen». Denn meine Erfahrung zeigt mir, dass wir mit der Bereitschaft etwas zu ändern auch meistens etwas ändern können.
Und sowieso: schüchterne Menschen haben ja generell die Tendenz zu viel zu denken. Also finde ich dass wir es uns etwas einfacher machen können: Scheu kommt von eingeschüchtert sein. Wenn mich andere Menschen einschüchtern, dann reagiere ich logischerweise mit Scheu. Die Ausnahme sind nur die scheuen Menschen, die überkompensieren. Aber grundsätzlich entsteht das unwohle Gefühl aus der Präsenz von anderen Menschen.
Also ist die Schüchternheit ein Resultat von der Beziehung von «Ich und die Anderen». Wenn «die anderen» gefühlt gross sind und ich mich klein fühle, dann ist die Angst eine logische Reaktion.
Doch wie entsteht dieses «Ich klein, andere gross»?
In den vielen Stunden in denen ich mit Menschen mit sozialen Ängsten gearbeitet habe, gab es kaum eine, in der wir nicht über die Erziehung geredet haben.
Kein Lebewesen denkt von sich aus, dass «die Anderen» wichtiger seien als man selbst. Solches Denken und vor allem Fühlen ist fast immer ein Resultat von Erziehung.
Viele Eltern meinen es nicht böse, wenn sie ihren Kindern eine gewisse Art von Manieren eintrichtern wollen. Jedoch wird dabei oft das «Ich» vom «Man» überschattet.
Wenn im öffentlichen Verhalten ein zu grosser Wert auf «Was denken die anderen» gelegt wird, dann wird die eigene Entfaltung Stück um Stück gehemmt.
Wenn es keine Übereinstimmung gibt, sind entweder sind die eigenen Gefühle wichtiger oder die der Anderen.
Wenn man nun als braves Kind mit dieser Denkweise in die Welt geschickt wird, kommen oftmals auch noch Erfahrungen negativer Art dazu.
Wer gelernt hat, dass man sich zurücknimmt hat kaum eine Chance gegen die anzukommen, die das nicht tun.
Also erkennt unser schlaues Unbewusstes die soziale Interaktion als Quelle für seelischen und teilweise sogar körperlichen Schmerz.
Da Schmerz und verletzt sein gar nicht toll ist, fängt es an uns davon schützen zu wollen. Und wie kommuniziert das Unbewusste das etwas gefährlich ist? Mit Hemmungen und Angst.
Genau so wie wir gelernt haben, dass man nicht auf die Herdplatte fassen soll, haben Erziehung und Erfahrung «die Anderen» scheinbar gross und gefährlich gemacht.
Wenn im Konfliktfall die Gefühle und Bedürfnisse der Anderen Vorrang haben, ist die einzige Lösung den Konflikt zu vermeiden. Es findet also ein sich zurückziehen und eben einschüchtern statt.
Die meisten schüchternen Menschen sind sehr empathisch. Das ist eigentlich eine gute Sache. Aber nur weil man ein grosses Herz hat, sollte man nicht jeden reinlassen.
Wer zu sehr aus der Sicht der anderen die Welt anschaut, der ist oftmals zu wenig bei sich.
In solchen Fällen ist es klar, dass man sich zurück zieht. Wer noch nicht entscheiden kann bei wem sie oder er mitfühlt, der muss sich halt zurückziehen um etwas Energie für sich selber zu halten.
Bei Kindern ist eine gewisse Schüchternheit ganz normal. In gewissen Phase gehört es sogar zur gesunden Entwicklung dazu. Dabei pendelt sich eben dieses Verhältnis von «Ich und die Anderen» ein. Und wer erste Erfahrungen damit macht, was für Arschlöcher andere Kinder sein können, dem kann man eine gewisses Zurückschrecken nicht übel nehmen.
Der ausgeglichene Erwachsene sollte jedoch die eine oder andere Methode gelernt haben um mit anderen Menschen umzugehen. Ob diese sympathisch sind oder nicht.
Auch sollten gewisse Fehler der Erziehung ausgemerzt worden sein. Eine der schlimmen Erkenntnisse des Erwachsenwerdens sollte gewesen sein, dass man gemerkt hat, dass Mama auch nicht immer Recht hatte und man darum auch nicht immer anderen den Vortritt lassen muss.
Wenn man aber immer noch übermässig schüchtern unterwegs ist als Erwachsener, dann kann das ein Hinweis sein, dass dies noch nicht natürlich passiert ist.
Wenn man also erwachsen ist und immer noch mit der Schüchternheit zu kämpfen hat, dann ist es möglicherweise Zeit etwas im Inneren zu ändern.
Gewisse meiner Klienten die von Schüchternheit geplagt sind, erzählen mir, dass viele Menschen um sie herum gar nicht merken, wie schüchtern sie eigentlich sind. Oftmals denkt die Umgebung dass jemand der eigentlich schüchtern ist, diese Person sei kühl oder arrogant. Andere überdecken ihre soziale Unsicherheit mit Überschwänglichkeit, die schlussendlich auch das gegenüber abschreckt.
Dies ist zwar ein guter Weg um sozialen Situationen aus dem Weg zu gehen (z.B. indem man einfach nicht eingeladen wird), jedoch ist es für gute soziale Interaktionen nicht sonderlich förderlich. Im Gegenteil kann es das Problem noch verschlimmern, da ein arrogantes oder aufdringliches Auftreten allgemein zu Ablehnung führt, welche dann zu mehr Einschüchterung führt welches dann zu mehr Abwehr und Arroganz führt.
Dieser Kreis sollte also möglichst bald durchbrochen werden und durch ein gesundes Selbstbewusstsein ersetzt werden.
Was kann man also gegen Schüchternheit tun? Hypnose natürlich
Die Schüchternheit gilt als Krankheit, wenn deswegen ein grosser Leidensdruck besteht. In einem solchen Fall spricht man von einer soziale Phobie, die als psychische Störung gilt. Der Übergang ist fliessend und deshalb gilt bei beidem etwa dasselbe.
Es gibt viele Tipps wie man Schüchternheit überwinden kann. Jedoch ist eine bewusste Veränderung des Verhaltens oftmals nicht die gesamte Lösung. Viel zu oft wird sich dann etwas vorgenommen um mutig oder selbstbewusst aufzutreten, nur um dann im Moment wieder eingeschüchtert zu reagieren.
Natürlich gibt es einen Platz für Mut in solchen Fällen, jedoch muss das Verhältnis «Ich und die Anderen» grundsätzlich geklärt werden.
Nur wenn wir auch unbewusst und instinktiv das selbstbewusste Verhalten an den Tag legen, ist es möglich dauerhaft die Schüchternheit zu überwinden. Das Selbstbewusstsein muss also so oder so von innen und von selbst kommen.
Um diese Veränderungen auf tiefster Ebene zu schaffen, gibt es kaum eine bessere Möglichkeit als die Hypnose. Wenn wir mit Hypnosetherapie Schüchternheit durch etwas nützlicheres ersetzen kommen die Veränderungen oftmals wie von ganz alleine. Sodass eben nichts mehr gespielt werden muss, sondern es anstatt wirklich gefühlt wird.
Wer mit vollem Herzen hinter sich stehen will, die oder der sollte sich auch erlauben alles zu fühlen was da ist. Und genau das ist ein wichtiger Teil davon, mit Hypnose Schüchternheit loszuwerden. Denn in der hypnotischen Trance findet ein Zusammenkommen statt von all den Teilen, die sonst unabhängig voneinander funktionieren.
Man kann diese Teile als Herz und Kopf ansehen oder als das innere und das äussere Ich oder als das Unbewusste und das Bewusste. So oder so müssen alle Teile an einem Strang ziehen wenn man selbstbewusst und sicher sein will.
Wenn die andern gross scheinen und mal selber klein, dann müssen wir diese Ansicht ändern. Wie man selber innerlich wächst wüssten eigentlich die meisten. Gerade wenn man in gewissen Situationen ruhig bleiben möchte, wird einem geraten, die innere Mitte zu finden.
Da ist aber nicht nur Ruhe, sondern vor allem auch Kraft. Denn wie wir sagen, liegt nicht in der Ruhe die Kraft, sondern die Ruhe in der Kraft. Wer kräftig ist, kann auch ruhig bleiben. Das bestätigt uns nicht nur der Bär.
Wenn wir diese innere Kraft hypnotisch aktivieren und dem starken Herz erlauben nur für uns zu schlagen, dann werden kann dieses Wachstum entstehen. Die andern werden so kleiner, während man selber grösser wird.
So klären wir auch das Verhältnis. Wenn die eigenen Gefühle so intensiv werden dürfen, dass die anderen überschattet werden, dann wird es auch klar, welche wichtiger sind.
Wenn wir unsere Einschränkungen und Hemmungen lernen zu überwinden, können wir auch mit Hypnose die Schüchternheit überwinden.
Wer schüchtern ist, möchte oftmals aus sich herauskommen. Doch oftmals wird man dabei von gewissen Blockaden aufgehalten. «Darf ich denn nur für mich schauen» werde ich oftmals gefragt. «Ja» sage ich gewöhlich «Wer seinen eigenen Rucksack nicht stemmen mag, der soll sich keine andern aufladen (lassen)».
Mit Hypnose können wir das Korsett der Erziehung etwas weiter machen, damit es Luft zum Atmen gibt. Meistens müssen wir nicht alles was uns beigebracht wurde wegschmeissen, aber wir müssen aussortieren was nicht passt und was hemmt. So können wir die inneren Blockaden lösen und mehr Selbstbewusstsein entwicklen mit Hypnose.
Wenn der Raum der Möglichkeiten erweitert wird, wird es auch möglich aus sich herauszukommen. Wenn die eignen Gefühle nicht mehr angezweifelt werden, dann erlaubt man sich meistens sie auch zu zeigen.
Schüchternheit ist ja grundsätzlich auch eine Art sich zu schützen. Wenn wir aber nicht mehr einfach nur soziale Situationen vermeiden möchten, dann brauchen wir einen anderen Selbstschutz in solchen Momenten. Am besten funktioniert es, wenn wir lernen innerlich zu zu machen. Ein dickeres Fell wachsen lassen sozusagen.
Mit den Methoden der Hypnosetherapie können wir genau das im Inneren anregen. Dafür gibt es verschiedene Arten der Suggestion, wichtig ist es jedoch, das äussere vom inneren so abzugrenzen, dass das Gute drinnen bleibt und das Schlechte draussen.
So ist es möglich die innere Atmosphäre so zu schützen, dass man selbstbewusst und frei von Schüchternheit unterwegs sein kann.
Wenn man anfängt auf der Unbewussten Ebene auch zu kommunizieren und Einfluss zu nehmen, dann können wir auch etwas gegen mögliche Einsamkeit und Isolation tun. Denn wenn wir uns erlauben Menschen aufzuteilen in solche die uns wichtig sind und solche die uns egal sein dürfen, dann können wir uns dort öffnen wo es gut ist und dort schliessen wo es nicht passt.
Dies fördert die soziale Kompetenz und lässt auch kreative Möglichkeiten zu, auch mit Menschen die nicht vertraut sind.
Wir haben gesehen, dass der Umgang mit dem Äusseren wesentlich von der Ausprägung des Inneren abhängt. Wie wir unsere Umwelt wahrnehmen, bestimmen wir selber. Oder besser gesagt, unser Unbewusstes bestimmt das.
Wenn wir also die wesentlichen inneren Abläufe, die die Schüchternheit erhalten, loswerden wollen, dann brauchen wir einen Zugang dazu. Nur sich etwas bewusst vorzunehmen, das reicht meistens nicht.
Deswegen ist die Hypnose bei Schüchternheit die beste Wahl. Denn mit den Methoden der Hypnosetherapie können wir gezielt Veränderungen auf unbewusster Ebene anbringen, die Stück um Stück die Schüchternheit abbauen und mit Hypnose die Entspanntheit fördern.
