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Emotionale Abhängigkeit bezieht sich auf die übermässige emotionalen Abhängigkeit von einem anderen Menschen. Es kann sich um eine Beziehung zu einem Partner, einem Freund oder sogar einem Familienmitglied handeln.
Im Unbewussten werden emotional bedeutende Themen verbunden, welche meist nicht wirklich zusammengehören. Dies kann zu einer Instabilität führen, die mehr und mehr unsicher machen kann.
Eine Person, die emotional abhängig ist, kann sich in ihrer Beziehung häufig unsicher und ängstlich fühlen und hat Angst, den anderen zu verlieren. Diese Angst kann sich in obsessiven Gedanken und Verhaltensweisen zeigen, wie zum Beispiel ständiges Nachfragen bei dem Partner, Eifersucht oder Kontrollzwang.
Es ist auch möglich, dass die Person ihre eigenen Hobbys und Freundschaften vernachlässigt, um immer verfügbar für den anderen zu sein. In schlimmeren Fällen kann die emotionale Abhängigkeit sogar zu einer vollständigen Selbstaufgabe führen, bei der die Person ihr eigenes Leben komplett um die Beziehung herum aufbaut. Das Selbst und die andere Person werden auf ungesunde Art vermischt.
Zur Therapie kann die Hypnose bei emotionaler Abhängigkeit helfen die Ursachen der Anhänglichkeit und des ungesunden Bindungsverhaltens zu lösen und durch ein gesundes Selbstbewusstsein und gesunde Beziehungsfähigkeit zu ersetzen.
Es ist wichtig zu beachten, dass es einen Unterschied gibt zwischen einer gesunden Bindung in einer Beziehung und emotionaler Abhängigkeit. Eine gesunde Bindung bedeutet, dass beide Partner in der Lage sind, eine enge Verbindung zueinander zu haben, ohne ihre eigene Unabhängigkeit und Selbstständigkeit aufzugeben. Sie sind in der Lage, ihre eigenen Bedürfnisse und Wünsche zu äussern und haben auch Zeit für sich selbst und ihre eigenen Interessen.
Im Gegensatz dazu wird eine emotionale Abhängigkeit oft von einer unausgeglichenen Dynamik in der Beziehung geprägt, bei der ein Partner dominant und der andere unterwürfig ist. Die Person, die emotional abhängig ist, fühlt sich häufig unsicher in ihren eigenen Entscheidungen und handelt oft, um die Aufmerksamkeit, Zustimmung und das Wohlwollen des anderen zu gewinnen. Die Unabhängigkeit und Selbstbestimmtheit wird dabei in grossem Masse aufgegeben.
Es gibt ganz viele verschiedene Arten von gesunden Beziehungen. Von mir aus sollte aber etwas gemacht werden, wenn es absehbar ist, dass es sich in eine ungesunde Richtung etwickelt oder jemand in der Beziehung den eigenen Selbstrespekt aufgibt um die Beziehung aufrecht zu erhalten.
Das Unbewusste macht nichts ohne Grund, so ist das auch bei der Co-Abhängigkeit. Die Prinzipien dahinter ähneln oft dem entstehen einer Sucht. Die Liebesabhängigkeit wirkt teilweise fast wie Drogenabhängigkeit.
Das Unbewusste möchte innere Balance herstellen und entdeckt im Laufe des Lebens durch Erfahrungen, dass Partnerschaften ein Loch füllen können, das meist schon länger besteht.
Dieses Loch entsteht meistens dadurch, dass aus Kindheitserfahrungen gewisse natürliche innere Vorgänge blockiert wurden. Dort wo natürlicherweise Selbstbewusstsein, Selbstpflege oder Selbstrespekt sein sollte, muss etwas von aussen zugeführt werden. Dieses stillen vom emotionalen Hunger ist jedoch nur temporär, wenn es von aussen kommt. So entwickelt sich eine Abhängigkeit, die nach immer mehr sucht. Es entwickelt sich eine Anhänglichkeit, denn ohne die andere Person fühlt man sich nicht mehr «komplett». So als ob man das eigene Bein durch jemand anderes ersetzt und nicht mehr ohne diese Person stehen kann.
Wenn jemand, ein solches Bindungsverhalten zeigt und auf diese Weise nach seinem «fehlenden» Teil sucht kann dies beim Gegenüber grundsätzlich zwei Reaktionen auslösen: Entweder es findet ein Abstossen statt, wenn ein Festklammern nicht gewünscht wird. Je mehr die eine Person sich auf die andere fokussiert, desto mehr zieht sie sich zurück. Dies wird oftmals als eine Art von «Vertreiben» beschrieben und die Angst vor der Einsamkeit macht das Klammern oder die Kontrolle noch schlimmer.
Wenn jemand mit einer Tendenz zur emotionalen Abhängigkeit an die falsche Person gerät, kann dies auch zu gestörten Beziehungsmustern und sogar emotionalem Missbrauch führen. Menschen machen vieles aus Angst und bei der Verlustangst ist es genau das selbe. Und gewisse Personen nutzen es aus, wenn sie merken, dass das Gegenüber sich alles gefallen lässt.
Die Hypnosetherapie ist sehr gut geeignet als Therapie bei emotionaler Abhängigkeit. Denn mit den Möglichkeiten der Hypnose können wir direkt im Unbewussten das Problem an der Ursache angehen.
Was auch immer fehlt im inneren und durch die andere Person kompensiert wird, lässt sich mit der Hypnotherapie entwickeln. So können Erlebnisse aus der Vergangenheit unschädlich gemacht werden, indem die Lektion, die daraus über sich selber gelernt wurde, vergessen wird. Viele meiner Kunden sagen: «Ich bin halt keine Selbstbewusste Person» meine Antwort ist das immer: «Noch nicht».
Denn wenn wir hypnotisch die innere Natur befreien, kann jeder Mensch eine gesunde emotionale Unabhängigkeit und Sicherheit zurück erlangen und weiterentwickeln. Die Bestärkung der eigenen Grenzen bringt viele Vorteile. Die Entwicklung des Selbst führt auch sehr direkt zur emotionalen Selbständigkeit, die es möglich macht sich aus ungesunden Verbindungen und Beziehungen zu lösen und sich passend und mit Selbstrespekt zu verhalten.
Die Behandlung von emotionaler Abhängigkeit mit Hypnose führt zu einem gestärkten Selbst und bringt so Unabhängigkeit und Eigenständigkeit.
Jeder Mensch hat in sich, was es braucht um zufrieden zu leben, auch mit sich Selbst. Mit meiner professionellen Hilfe konnte ich schon vielen Klientinnen und Klienten auf diesem Weg helfen.
Die Hypnosetherapie ist sehr geeignet um die emotionale Abhängigkeit zu lösen und ein gesundes Selbst und somit auch Bindungsverhalten zu entwickeln. Vor der gesunden Liebesbeziehung kommt eine gesunde Selbstliebe und die Hypnose kann helfen diese zu entwickeln. So kann auch die emotionale Bedürftigkeit überwunden werden auf effiziente Weise.
Es gibt verschiedene Techniken und Methoden, um emotionale Abhängigkeit zu überwinden. In der Hypnotherapie können wir beispielsweise das Unterbewusstse einladen, um negative Glaubenssätze und Verhaltensmuster aufzulösen. Ausserdem können wir mit Hilfe von Trancezuständen positive Selbstbilder und emotionale Stabilität stärken.
Eine emotionale Abhängigkeit äußert sich oft durch ein starkes Bedürfnis nach Bestätigung, Aufmerksamkeit und Zuneigung von anderen. Betroffene können Angst davor haben, allein zu sein, und fühlen sich unvollständig oder unsicher ohne die Anwesenheit oder Zustimmung ihrer Partner oder Freunde. Dies kann zu Verhaltensweisen wie Klammern, Eifersucht, Kontrollsucht und emotionalen Ausbrüchen führen.
Um emotional unabhängiger von jemandem zu werden, ist es wichtig, sich auf sich selbst zu konzentrieren und eine gesunde Beziehung zu sich selbst aufzubauen. Das bedeutet, Ihre eigenen Bedürfnisse, Wünsche und Ziele zu erkennen und zu akzeptieren, dass Sie nicht von anderen abhängig sind, um glücklich und erfüllt zu sein. In der Hypnotherapie können wir Ihnen helfen, Ihr Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen zu stärken und Ihnen dabei helfen, Ihre eigenen Bedürfnisse und Wünsche zu erkennen und zu erfüllen.
Emotionale Abhängigkeit ist keine offizielle Krankheit oder Störung, aber es kann zu erheblichem emotionalen Leid führen und das Wohlbefinden und die Lebensqualität beeinträchtigen. Daher ist es wichtig, sich Hilfe zu suchen, wenn Sie sich in einer emotional abhängigen Beziehung befinden.
Um sich von einer toxischen Beziehung zu lösen, ist es wichtig, sich bewusst zu machen, dass die Beziehung Ihnen mehr schadet als nützt. Es kann hilfreich sein, eine Liste der Vor- und Nachteile der Beziehung zu erstellen und zu überlegen, was Sie wirklich wollen und brauchen. Mit Hypnosetherapie können wir Ihnen helfen, Ihre negativen Gedankenmuster und Verhaltensweisen zu erkennen und zu ändern, um sich von der toxischen Beziehung zu lösen und eine gesündere und glücklichere Beziehung zu sich selbst und anderen aufzubauen.
Hypnose ist ein leistungsfähiges Tool, das seit Jahrhunderten eingesetzt wird, um Menschen den Zugang zu verschiedenen Bewusstseinszuständen und unbewussten Abläufen zu ermöglichen, um ihnen so zu helfen, das zu verändern was sie möchten. Die Hypnose als Therapie kann für viele Zwecke eingesetzt werden, von der Behandlung psychischer Erkrankungen bis zu psychosomatischen Beschwerden.
Auch wenn die Vorteile der Hypnose bekannt sind, können bei manchen Menschen nach der Hypnose Symptome auftreten, die sowohl physischer als auch psychischer Natur sein können. In diesem Artikel gehen wir auf die möglichen Symptome ein, die nach einer Hypnose auftreten können, und darauf, wie sie behandelt werden können.
Grundsätzlich reagieren verschiedene Menschen unterschiedlich auf Hypnose, so können wir sagen, dass das was wir als Symptome nach der Hypnose bezeichnen, ein Zeichen dafür ist, dass im Inneren etwas geht. Sie sollten also kein Grund zur Sorge sein und können im Gegenteil zeigen, wie viel abläuft und positiv verändert wird. Wenn wir ein neues Haus bauen möchten, müssen wir oftmals zuerst das alte abreissen. Dabei wird nun mal Staub aufgewirbelt. Das neue wird dann aber sicher schöner.
Falls Sie Nachwirkungen von Hypnose loswerden möchten, dann kann ich Ihnen eine Online Hypnose von zuhause aus empfehlen.
Haben Sie Nebenwirkungen nach der Hypnose?
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Oftmals zeigen körperliche Symptome auch das vom Unbewussten empfohlene Vorgehen wieder: Wenn jemand zum Beispiel müde ist nach der Hypnose, dann ist es eine gute Idee ein Nickerchen zu machen oder sogar ganz zu schlafen.
Dabei können auch komische und verwirrende Träume kommen. Dies ist ganz normal, da die Träume ein Teil der Sprache des Unbewussten ist. Falls ein Traum nach der Hypnose immer wieder auftaucht, sollten Sie diesen mit ihrem Hypnosetherapeuten besprechen, da dies oftmals ein Zeichen ist, dass das Unbewusste noch festhängt bei einem Thema.
Der entstandene Kontakt zwischen bewusst und unbewusst zeigt sich auch oftmals durch eine gesteigertes Empfinden vom Körper oder auch von Gefühlen.
Nach einer Hypnose können bei manchen Menschen körperliche oder psychische Symptome wie Kopfschmerzen, Schwindel, Verwirrung oder sogar Übelkeit auftreten. Diese Symptome treten in der Regel unmittelbar nach der Sitzung auf, können aber auch noch mehrere Tage danach anhalten. Darüber hinaus berichten manche Menschen, dass sie sich nach der Hypnose desorientiert oder "high" fühlen. Dies wird als posthypnotische Wirkung bezeichnet und legt sich meist bald wieder.
Auch wenn es viele Symptome nach der Hypnose geben kann, sind diese jedoch der Erfahrung nach nur bei maximal 10% meiner Klienten negativ. Die meisten berichten von einem Gefühl von Leichtigkeit oder Optimismus. Andere nehmen Farben intensiver wahr oder spühren eine Art Leuchten im Inneren.
Dazu ist es wichtig zu wissen: Die Hypnose kann mit oder ohne merkbaren Veränderungen wirken.
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Grundsätzlich hat die Hypnose keine Erstverschlechterung. Die meisten meiner Klienten haben keine negativen Empfindungen nach der Hypnose. Die folgende Aufzählung dient nur dazu aufzuzeigen, was möglich ist und jemanden zu beruhigen, der darunter leidet.
Diese Symptome gehen meist sehr schnell wieder weg, gerade wenn man nach der Hypnose auf sich schaut. Bei heftigeren Themen können sie bis zu 5 Tage anhalten. Meistens gehen sie jedoch am gleichen oder am nächsten Tag weg.
Nach dem Verlassen eines Trancezustandes ist es nicht ungewöhnlich, dass Sie sich erschöpft fühlen. Dies kann darauf zurückzuführen sein, dass während der hypnotischen Trance viel emotionales abläuf - etwas, das für Geist und Körper sehr anstrengend sein kann. Diese Erschöpfung kann plötzlich auftreten oder sich im Laufe der Zeit allmählich aufbauen und zu Gefühlen von Müdigkeit, Schläfrigkeit und sogar Verwirrung führen.
Es ist wichtig zu wissen, dass dieses Gefühl der Erschöpfung in der Regel kein Grund zur Sorge ist und mit etwas Ruhe schnell wieder vergeht. Wenn Sie sich danach etwas Zeit für sich selbst nehmen, kann das Ihrem Körper helfen, sich leichter wieder auf seine normale Balance einzustellen. Ein Nickerchen oder ein Spaziergang sind beides gute Möglichkeiten, um dem Körper zu helfen, sich von der Sitzung zu erholen.
Grundsätzlich ist die Müdigkeit ein gutes Zeichen, da sie auf grosse Anstrengungen und so auf grosse innerliche Veränderungen hinweist.
Viele meiner Klienten erleben eine gewisse Verwirrung nach der Trance. Gerade wenn es das erste Mal war, dass man so etwas gemacht hat und erlebt hat, was auch noch in einem steckt, kann das für den bewussten Verstand verwirrend sein.
Solange es "genüsslicht verwirrt" ist, wie ich meistens sage, ist alles in Ordnung. Die Hypnose gibt dem Unbewussten mehr Raum und dies ist ja per Definition nicht bewusst verständlich.
Schauen Sie, dass Sie nach der Hypnose sicher im Strassenverkehr unterwegs sind und keine schwere Maschinen bedienen.
Wenn Sie von einer Hypnosesitzung zurückkommen, fühlen Sie sich häufig ein wenig anders als zu Beginn der Sitzung. Ein Zittern oder Beben kann nach der Sitzung auftreten, was völlig normal ist. Das ist die Art und Weise, wie sich Ihr Körper an den neuen Zustand der Verbindung von Bewusst und Unbewusst anpasst.
Das Zittern nach der Hypnose wird durch die Veränderungen im Körper verursacht, die während der Hypnose auftreten, wie z. B. ein verminderter Muskeltonus und eine verminderte Durchblutung. Wenn Sie aus der Trance erwachen, braucht Ihr Körper Zeit, um sich wieder auf sein normales Funktionsniveau einzustellen. Dies kann zu einem Zittern führen, wenn die Muskeln ihre Kraft wiedererlangen und der Kreislauf wieder auf ein normales Niveau zurückkehrt.
Das Zittern nach der Hypnose ist in der Regel eine vorübergehende Reaktion, die schnell wieder abklingt und keine bleibenden Folgen hat. Es kann hilfreich sein, einige tiefe Atemzüge zu machen und Ihre Muskeln zu entspannen, wenn Sie aus der Hypnose kommen, da sich Ihr Körper so leichter anpassen kann. Außerdem sollten Sie danach viel Wasser trinken, da Dehydrierung das Zittern verschlimmern kann.
Wenn Sie feststellen, dass das Zittern länger als ein paar Minuten nach der Hypnosesitzung anhält, sollten Sie mit Ihrem Therapeuten darüber sprechen. Sie können Ihnen Ratschläge geben, wie Sie am besten mit Ihren Beschwerden umgehen können, oder gegebenenfalls weitere Behandlungen empfehlen.
Durchfall nach Hypnose ist ein seltenes, aber mögliches Symptom, das bei einigen Menschen nach einer Hypnosesitzung auftreten kann. Hypnose ist eine therapeutische Methode, die dazu dient, das Unterbewusstsein zu erreichen und positive Veränderungen im Verhalten oder der Wahrnehmung zu bewirken. Obwohl Durchfall normalerweise nicht als typische Reaktion auf Hypnose betrachtet wird, kann es bei empfindlichen Personen oder bei intensiven emotionalen Erfahrungen während der Sitzung auftreten. Die genaue Ursache für Durchfall nach Hypnose ist nicht eindeutig geklärt, aber es wird angenommen, dass der Körper auf die emotionale Stimulation oder die Freisetzung von Stresshormonen reagiert. Es ist wichtig, dass Patienten ihre Symptome mit ihrem Hypnosetherapeuten besprechen, um eine angemessene Betreuung und Unterstützung zu erhalten.
Hypnose kann viele unbewusste Veränderungen anregen. Auch wenn klar wird, was sich verändern soll, ist dies meist nicht gleich nach der Hypnosesitzung gemacht. Es braucht Zeit und Ruhe diese Veränderungen durchzuführen. Am meisten Ruhe gönnt man sich meistens bei der Bettruhe beim krank sein und so kann es aufgrund der Erschöpfung nach der Hypnose und weil das Unbewusste auf die Bremse tritt sein, dass man krank wird. Die Nachricht der Krankheit ist also, dass man sich wirklich auch Ruhe gönnenund Zeit für sich nehmen soll. Und das empfehle ich auch für eine optimale Wirkung der hypnotischen Veränderungen.
Ein seltenes aber eindrückliches Phänomen im Zusammenhang mit Hypnose ist ein fieberähnliches Gefühl nach dem Ende der Sitzung. Dies kann durch die Reaktion des Körpers auf den neuen Entspannungszustand und die Veränderungen, die während der Trance aufgetreten sind, verursacht werden. Die Temperatur kann leicht ansteigen, so dass Sie sich heiß und verschwitzt fühlen oder sogar frösteln.
Dies ist in der Regel kein Grund zur Beunruhigung und geht schnell wieder vorbei. Manchmal ist es auch eine Aufforderung des Unbewussten auf sich zu schauen, wie wenn man krank wäre. Dies sollte keineswegs ignoriert oder mit Medikamenten bekämpft werden, sondern man sollte der Aufforderung so gut wie möglich folge leisten und sich etwas zurückziehen.
Damit sich Ihr Körper während und nach der Hypnosesitzung wohl fühlt, sollten Sie vorher viel Wasser trinken und leichte Kleidung tragen, damit Sie nicht überhitzen. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr kann auch dazu beitragen, Übelkeitsgefühle zu reduzieren, die manchmal mit hypnotischen Trancezuständen einhergehen.
TIPP: Gehen Sie mit dem Flow der körperlichen Empfindungen nach der Hypnose. Dies ist oft unbewusste Kommunikation und positiv gemeint.
Nach einer Hypnosesitzung fühlt man sich in der Regel entspannt, friedlich und leicht. Das liegt daran, dass der Trancezustand Körper und Geist in eine tiefe Entspannung versetzt hat. Viele Menschen berichten auch von einem Gefühl der Klarheit und Konzentration, so als ob sie neue Einsichten und Erkenntnisse gewonnen hätten.
Neben diesen körperlichen und geistigen Effekten ist es auch normal, dass Sie emotionale Reaktionen erleben. Vielleicht fühlen Sie sich mehr mit sich selbst oder mit anderen Menschen verbunden, oder Sie haben das Gefühl, mehr mit Ihrer Intuition in Einklang zu stehen. Die emotionalen Veränderungen, die während der Hypnose auftreten, können tiefgreifend sein und Gefühle der Offenheit, des Loslassens, des Friedens und sogar der Freude hervorrufen.
Denken Sie jedoch daran, dass jeder Mensch anders auf Hypnose-Sitzungen reagiert - haben Sie also keine Angst, wenn Ihre Erfahrung von dem abweicht, was Sie erwartet haben oder was andere Menschen berichtet haben. Hören Sie einfach auf Ihren Körper und achten Sie darauf, wie er sich danach anfühlt; wenn Sie etwas mehr Ruhe brauchen, dann nehmen Sie sich so viel Zeit wie nötig, bevor Sie wieder in Ihre gewohnte Routine zurückkehren.
TIPP: Nehmen Sie sich nach jeder Sitzung etwas Zeit für sich selbst, indem Sie etwas Beruhigendes tun, z. B. in der Natur spazieren gehen oder sich Zeit nehmen um nur mit sich zu sein. Dies kann dazu beitragen, etwaige Erschöpfungszustände zu lindern und die positive Wirkung der Sitzung zu verbessern.
Nach einer Hypnosesitzung ist es wichtig, dass Sie sich Zeit und Raum nehmen, um die Erfahrung wirken zu lassen. Fühlen Sie so viel wie möglich und denken und werten Sie dabei so wenig wie möglich. Bewusst verstehen zu wollen, was abläuft im inneren, kann manchmal die Wirkung reduzieren.
Es ist auch wichtig, auf mögliche Nebenwirkungen zu achten, die nach der Hypnose auftreten können. Es kann sein, dass Sie sich für kurze Zeit desorientiert oder schwindlig fühlen oder dass einige der emotionalen Reaktionen länger als erwartet anhalten. Versuchen Sie in diesem Fall, nicht zu hart mit sich ins Gericht zu gehen, und erlauben Sie sich, die Gefühle auf natürliche Weise zu verarbeiten.
Außerdem sollten Sie bedenken, dass viele der Wirkungen der Hypnose nicht unmittelbar nach der Sitzung, sondern erst nach einiger Zeit spürbar werden. Das bedeutet, dass Sie zwar nicht unbedingt sofort Veränderungen sehen werden, diese aber wahrscheinlich im Hintergrund stattfinden, während Sie Ihren Alltag weiterführen. Es ist wichtig, dass Sie offen und aufmerksam bleiben, damit Sie sie erkennen können, wenn sie auftreten.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Reflexion nach der Hypnose und die Selbstwahrnehmung wesentliche Komponenten für den langfristigen Erfolg von Hypnotherapiesitzungen sind. Achten Sie auf mögliche Nebenwirkungen und denken Sie daran, dass langfristige Veränderungen Zeit brauchen - aber vergessen Sie nicht, sich auch für kleine Fortschritte zu bedanken!
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Hypnose kurz- und langfristige Auswirkungen auf den Geist und den Körper haben kann. Es ist wichtig zu wissen, dass diese Wirkungen je nach Person unterschiedlich sein können. Im Allgemeinen ist es unbedenklich, sich in einen hypnotischen Zustand zu versetzen. Hypnose sollte aber immer unter der Anleitung eines qualifizierten Hypnosetherapeuten durchgeführt werden, der die Bedürfnisse des Einzelnen einschätzen und bestimmen kann, wie der Gesamtverlauf der Therapie ist und was für eine Intensität angebracht ist.
Hypnose verursacht in der Regel keine Nebenwirkungen, allerdings können manche Menschen im ersten Moment eine gewisse Art von Herunterfahren erleben, das manchmal nicht nur angenehm ist. Ob Migräne, erhöhte Temperatur oder auch vewirrende Träume, es kann meistens als Hinweis verstanden werden, auf den man achten sollte.
Insgesamt sollten die Symptome nach der Hypnose maximal zirka 5 Tage anhalten. Falls Sie länger anhaltende Beschwerden haben, sollten Sie sich mit einem erfahrenen Hypnosetherapeuten in Kontakt trete, z.B. mit mir. Ich bin durch online Hypnosetherapie von überall her erreichbar.
Es gibt Menschen, die denken mehr nach als andere. Wenn die Gedanken jedoch zu einem ständigen Rumgrübeln werden, dann kann dies die Lebensqualität einschränken. Wer viel am Grübeln ist, der hat oftmals Mühe spontan zu sein und im Moment zu leben. Oftmals drehen sich Gedanken um gleiches oder ähnliches, ohne nennenswerten Erfolg. Das Gedankenkreisen oder Rumhirnen ist meist verusrsacht durch die unpassende Balance zwischen bewussten und unbewussten Anteilen.
Gerade Abends, wenn sonst nichts läuft, kann sich das Gedankenkarussell frei drehen. Dies führt oftmals dazu, dass man wenig oder schlechten Schlaf hat.
Das negative Nachdenken hat bei vielen Betroffenen auch die Form von Selbstkritik. Die mentale Selbstkasteiung hat oft auch einen negativen Einfluss auf das Selbstbewusstsein.
Mitunter kann das ständige Kopfzerbrechen auch zu depressiven Verstimmungen oder Depressionen führen.
Als Abhilfe gibt es viele tolle Ratschläge wie «sei einfach im Moment» oder «denk einfach positiv» welche in den meisten Fällen kaum umsetzbar und wenig hilfreich sind. Oftmals resultiert der grösste Stress auch daraus, dass man nicht rumgrübeln möchte und es trotzdem tut. Hier gibt es auch Überschneidungen mit Prokrastination.
Um aus dem Grübeln auszubrechen braucht es häufig einen grundlegenden Reset des Denkens und dieser kann Hypnose schaffen.
Die Themen der Gedankenspirale sind oft in den folgenden Bereichen anzusiedeln:
Alle haben meist die gemeinsame Eigenschaft, dass Grübeln nichts daran ändern kann. Die Gedanken sind also in fast alles Fällen verschwendete Energie.
Oftmals sind es auch «Was wäre wenn» oder andere Fantasiegebilde, die in der Realität kaum hätten anders sein können oder die sehr unwahrscheinlich sind.
Grundsätzlich können Probleme von zwei Systemen in uns gelöst werden. Diese zwei haben viele Namen: Herz und Kopf, Verstand und Instinkt oder bewusst und unbewusst. Wenn einer dieser Systeme etwas nicht lösen kann, dann übernimmt normalerweise das andere. Ist dieser Wechsel oder Übergang blockiert, dann kann es sein, dass die Gedanken feststecken. Oftmals betrifft dies Fälle, wo der Kopf keine passende Lösung finden kann, aber dem Bauchgefühl oder Instinkt nicht vertraut wird. Das Grübeln entsteht so oftmals, wenn man sich auf diese Art an einem Problem oder Thema fest beisst. Wenn etwas im Inneren immer wieder auftaucht, liegt das oftmals daran, das dieses Thema noch nicht emotional passend abgeschlossen wurde oder das selber gehaltene Urteile über sich selber unterstützt. Häufig findet auch eine Art des inneren Konflikts statt, bei dem innere Anteile sich gegenseitig im Weg stehen.
Somit ist das Rumgrübeln nicht exakt das Selbe wie das «in Gedanken sein». In Gedanken sein ist weniger angestrengt und es ist oftmals eine Art von Flucht. Hypnose kann bei beidem helfen also sind Sie sowieso am richtigen Ort.
Wenn der Kopf alle Ressourcen für sich beansprucht und nichts anderes zulässt, dann bleibt kein Platz mehr für Veränderung. Oftmals ist das Grübeln auch begleitet von negativen Gefühlen, wie Angst, Scham, Wut und somit auch Stress. Auch körperliche Verspannung kann ein Symptom sein. Auch weniger oder schlechterer Schlaf sind damit verbunden, wenn die Gedanken feststecken.
Wer sich selber mit dem grübelnden Nachdenken viel Druck macht, der behindert sich oftmals auch. Der bewusste Verstand blockiert die natürliche Problemlösung des unbewussten Verstands.
Wenn der natürliche Fluss der Gedanken und Emotionen geblockt wird und eine negative Form des Nachdenkens daraus resultiert, dann sollte das Ziel sein, wieder in den natürlichen Gedankenfluss zu kommen. Dafür ist es wichtig, den Gedankenstrudel zu unterbrechen. Für diesen Zweck ist die Hypnose als Therapie sehr geeignet. In der hypnotische Trance erleben die meisten Menschen eine Art Reset und Erleichterung. Darum wird die Hypnose auch z.B. als Entspannungsmethode bei Überforderung genutzt. Im hypnotischen Zusand ist es auch möglich quasi einen Schritt zurück zu machen und sich aus dem Strudel zu entfernen. Dies kann oft schon helfen. Das gleiche gilt auch bei Hypnosetherapie gegen Stress.
Eine gewisse Selbstakzeptanz ist auch vonnöten um den kreisenden Gedanken zu entkommen. Wenn wir das Grübeln beenden möchten, dann müssen wir z..B. oftmals die Selbstansprüche reduzieren oder lernen Negatives weniger zu Herzen zu nehmen. Wenn wir uns selbstbewusst werden mit Hypnose, also bewusst merken, wie wir mit uns umgehen, dann kann dies oftmals schon eine Reduktion bewirken.
Um dem ständigen Grübeln Einhalt zu gebieten ist es als zweiter Schritt auch wichtig die Interpretation der belastenden Emotionen und Gedanken in eine angenehmere Richtung zu lenken. Man kann nicht jeden Menschen mit Hypnose zum Optimisten machen, aber es ist durchaus möglich den Fokus in eine positivere Richtung zu lenken.
Die optimale Balance zwischen bewusster und unbewusster Problemlösung ist vielfach ein wichtiges Thema um das Rumstudieren zu beenden. Aus diesem Grund ist es auch wichtig ein gutes Team mit dem eigenen Unbewussten zu werden und auch zu merken, wo das Kopflastige nicht effektiv ist. Das Vertrauen auf die Zukunft kommt auch aus dem Vertrauen auf das eigene Bauchgefühl und die Fähigkeit zur Spontanität. Dies sind beides Anteile des Unbewussten.
Hypnosetherapie ist sehr gut geeignet um das Grübeln zu beenden. Mithilfe der hypnotischen Trance lassen sich die Gedankenstrudel unterbrechen und den Gedankenfluss in eine positive Richtung lenken. Wenn wir das übermässige Rumgrübeln in den Gedanken aufhören können, ist es möglich Gelassenheit zu entwickeln auch in ruhigen Situationen.
Jeder Mensch ist in seinem Leben hie und da mal überfordert. Wenn die Überforderung jedoch überhand nimmt, dann kann es einem vorkommen, als ob alles zu viel ist. Man sieht den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr. Überforderung führt so zu Stress und Anspannung und es ist sehr anspruchsvoll sich zu beruhigen wenn die Gedanken kreisen. Oftmals macht sich auch ein Gefühl von Hilflosigkeit breit, wenn man sich abmüht und der Berg trotzdem nicht kleiner wird.
Damit es nicht zu einem vollen Burnout kommen kann, sollte man die Überforderung behandeln, wenn man merkt, dass es einem zu viel wird.
Hypnose kann gegen Überforderung helfen. Mit der der hypnotischen Trance können wir das System runterfahren und mal richtig durchatmen. Dies hilft auch etwas Distanz zu gewinnen zu den eigenen Problemen und zur To-Do Liste.
Die Überforderung kommt vom Wort Fordern. Überforderung kommt also davon, dass an uns zu viele Forderungen gestellt werden. Diese können real sein, wie z.B. Anforderungen bei der Arbeit. Diese können aber auch selbst gemacht sein, wie z.B. Anforderungen an die eigenen Tätigkeiten von der Art «Es muss immer perfekt sein» oder «Ich muss der/die Beste sein». Auch imaginäre Anforderungen können eine Rolle spielen, wie z.B. «Die Gesellschaft möchte, dass ich...»
Grundsätzlich entsteht die Überforderung nicht aus der Menge der Anforderungen, sondern aus der Pflicht oder dem Gefühl diese Anforderungen erfüllen zu müssen. Natürlich möchte niemand den Job verlieren, es gibt jedoch mehr und weniger überfordernde Arten um mit fordernden Umgebungen umzugehen. Wenn wie zu vieles zu unseren Aufgaben machen oder deren Ausführung mit der eigenen Identität verknüpfen, dann kann das sehr schnell zu Überforderung führen.
Ausserdem ist der unterschied zwischen grossen Aufgaben und zu grossen Aufgaben die Selbsteinschätzung. Wenn wir uns bis tief in unser Innerstes als gross und fähig wahrnehmen, können wir Aufgaben sorgloser entgegen schauen und der Druck und Stress ist auch geringer. Wenn wir jedoch die eigene Identität an Tätigkeiten hängen, wie z.B. «ich bin nur gut, wenn ich Aufgaben gut mache», dann kann dies die Überforderung verstärken.
Natürlich braucht es bei grossem Druck auch eine Balance und Zeit zur Ruhe. Viele überforderte Menschen haben Mühe abzuschalten und tragen ihre grosse Menge an Aufgaben über mit.
Grundsätzlich können wir also sagen, dass die Überforderung im Kopf entsteht. Und auch der robusteste Mensch mit dem dicksten Fell knickt irgendwann ein, wenn er oder sie nicht gelernt hat sich Ruhe zu gönnen.
Für die Behandlung von Überforderung ist Hypnosetherapie sehr gut geeignet. Mit Hilfe der therapeutischen Hypnose können wir die hypnotische Trance nutzen um die Überforderung an der Wurzel anzugehen.
Dabei werden die Ursachen direkt an der Wurzel angegangen, indem ich als Hypnosetherapeut die Verschiedenen Anteile zur Veränderung anrege. Ob dies nur das Pflichtgefühl, die Selbstwahrnehmung, die Balance oder etwas anderes ist, wir können das Unbewusste mit an Bord holen um das Problem anzugehen. Dies reduziert die Reibung mit sich selber und kann auch wirken gegen Selbstkritik. So verhindern wir, dass das Schwere noch schwerer wird.
In der hypnotischen Trance ist es auch möglich die selbst sortierenden Fähigkeiten des Unbewussten zu nutzen um emotional eine Hierarchie der Forderungen zu gestalten. Dies hilft meistens auch die eignen Gedanken und Gefühle zu ordnen und einsortieren.
Auch die Wichtigkeit von eigenen Wünschen und Anforderungen im Vergleich zu denen von Eltern, Gesellschaft, Chef, etc. ist oftmals bei meinen Klienten ein grosses Thema. Auch hier können wir die Hypnose nutzen um alte Muster und Verknüpfungen zu lösen und entspannter zu handeln
Mehr ist oftmals weniger, deshalb sagen wir auch, dass weniger mehr ist. Um die eigene Leistung zu optimieren braucht es eine Balance von tun und nicht tun. Wer mit der stumpfen Axt auf den Baumstamm ein hackt, der ist viel weniger effizient als die Person, die sich die Auszeit nimmt um die Axt zu schärfen. Die Fähigkeit zu merken, wenn man besser Pause macht, ist direkt verbunden mit der Fähigkeit auf sich selber hören zu können.
Dies kann auch mit Hypnose trainiert werden und sehr oft muss ich meine Klienten und ihr Unbewusstes zuerst zum Team machen, bevor die optimale Performance möglich ist.
Die Hypnose kann sehr gut gegen Überforderung helfen und sowohl zur Vorbeugung wie auch zu direkten Behandlung genutzt werden. Die Entspannung bei Hypnose hilft eine innere Ruhe und inneren Frieden herbeizuführen und die einzigartigen Möglichkeiten der hypnotischen Trance können schnell und effizient eine Linderung und grundlegende Veränderungen herbeiführen.
Hypnose kann helfen die Symptome von Long Covid zu reduzieren und in vielen Bereichen zu Linderung verhelfen.
Immer mehr Menschen sind von den Symptomen von Long Covid betroffen. Viele Betroffene berichten davon nicht ernst genommen zu werden. Oftmals werden die Symptome als psychosomatische Probleme abgestempelt.
Die sogenannte Post-Covid-19-Erkrankung wird jedoch immer mehr anerkannt, so unter anderem vom Universitätsspital Zürich. oder durch das BAG . Es liegt also der Schluss nahe, dass Post Covid nicht nur rein psychosomatisch ist, sondern dass tatsächlich körperliche Schädigungen stattgefunden haben, die die Beschwerden auslösen.
Manche Klienten wollten mit mir eine Diskussion starten, ob diese Beschwerden nun von der Impfung oder von der Erkrankung oder von beidem ausgelöst wurde. Es wurde mir auch schon gesagt, dass es Einbildung oder ähnliches sei.
Dazu kann ich sagen, dass sich jeder über die Ursachen denken kann, was sie oder er möchte. Für mich ist das wichtige die Betroffenen ernst zu nehmen und eine passende Lösung zu finden.
Durch das neue Aufkommen dieser Krankheit wird natürlich vieles getestet als Long Covid Behandlung. Nicht nur ich sondern auch die Engländer hatten die Idee die Hypnose als Behandlungsmethode für Long Covid zu nutzen. So wurde unter anderem in England die Hypnotherapie erfolgreich genutzt um den Betroffenen Linderung zu bringen.
Es ist seit längerem bekannt, dass Hypnosetherapie bei ziemlich Themen helfen kann, die auch zu den Long Covid Symptomen zählen.
Die Langzeitfolgen von einer Corona Erkrankung kommen in vielen Formen. Die häufigsten Anzeichen vom Long Covid Syndrom sind jedoch folgende:
Am meisten wird von der Müdigkeit und der mangelnden Belastbarkeit berichtet. Oftmals fühlen sich Long Covid Erkrankte generell «trüb». Dazu gehört auch Vergesslichkeit, mangelnde Motivation, Schwäche, depressive Verstimmungen und ähnliches.
Die körperlichen Symptome können so unterschiedlich sein wie die psychischen. Jedoch sind sie vor allem im Bereich der Lunge und in der Kategorie der Schmerzen einzuordnen. Atemnot oder Husten sind bei den meisten Erkrankten in irgendeiner Form feststellbar.
Ab einer Zeit von einem halben Jahr kann von einer Post oder Long Covid Erkrankung gesprochen werden. Viele Betroffene haben diese Beschwerden auch nach einem Jahr noch nicht überwunden.
Die Hypnosetherapie wird schon seit langem erfolgreich für die Behandlung von körperlichen und geistigen Themen genutzt. Ob diese Beschwerden nun durch Spätfolgen einer Covid Erkrankung oder durch andere Ursachen ausgelöst worden sind, macht keinen Unterschied.
Es ist nämlich hinlänglich bekannt, dass die Hypnose auf körperlicher Ebene grundlegende Veränderungen bringen kann. Die Selbstheilung und Reduktion von Schmerzen und anderen körperlichen Beschwerden können ebenso angeregt werden wie die Energie, Motivation und Zuversicht.
Für Betroffene ist es oftmals schon nur wichtig zu hören, dass man etwas machen kann zur Behandlung von Long Covid. Die Hypnosetherapie ist dafür sicher sehr gut geeignet.
Auch wenn wir nicht eine Long Covid Heilung versprechen können, zeigt die Erfahrung, dass die Lebensqualität drastisch verbessert werden kann. Dies gilt auch für Fälle wo vorher kaum Veränderung festgestellt werden konnte.
Die Medizin mit Medikamenten zielt derzeit hauptsächlich auf die Eindämmung der Symptome ab. Als Hypnosetherapeut nutze ich jedoch die Hypnotherapie als unterstützende, natürliche Behandlungsmöglichkeit um die Ressourcen des Körpers auf die Heilung auszurichten. Auch wenn das ganze sich lange hinziehen kann, sind oftmals die grossen Schritte viele kleine. Und auch kleine Schritte geben Hoffnung.
Die Hypnose Behandlungen mit Jan Mion finden online statt. Dies hat sich vielfach bewährt, gerade für Menschen, die es kaum mehr aus dem Haus schaffen aufgrund ihrer körperlichen und psychischen Beschwerden.
Oftmals ist es von Vorteil die Behandlung über längere Zeit zu planen, mit 2-4 Wochen zwischen den Therapiesitzungen. Dazwischen ist die regelmässige Anwendung von Selbsthypnose sehr wichtig für die Aktivierung der Selbstheilungskräfte mit Hypnose.
Je mehr Angebote es zur Online Hypnose und Hypnosetherapie gibt, desto häufiger stellt sich natürlich die Frage ob denn das wirklich funktioniert. Grundsätzlich kann man die Frage: «Funktioniert Hypnose online?» mit Ja beantworten. Als jemand, der sehr oft Hypnosetherapie online durchführt, kann ich das mit grosser Sicherheit sagen. Hypnose funktioniert grundsätzlich gleich, ob sie nun digital oder analog erlebt wird.
Die Frage kann sich jedoch auf aufgezeichnete oder live Hypnose beziehen. Hypnose auf Youtube oder per Videochat mit einem Hypnosetherapeuten funktioniert natürlich anders.
Ausserdem kann das Ziel unterschiedlich sein. Manche möchten mit Hypnose einfach in Trance gelangen, andere wünschen sich Veränderungen durch Hypnose.
Im speziellen gibt es natürlich Unterschiede in der Wirkung der Hypnose. Um die Frage genauer zu beantworten, müssen wir zuerst ein paar Eigenschaften der Hypnose klären.
Grundsätzlich hat die Hypnose zwei Wirkungen, nämlich das Entstehen der Trance und die Einflussnahme auf unbewusste Anteile. Zweiteres gehört vor allem in die Kategorie der Hypnosetherapie und basiert auf der ersteren Wirkung. Grundsätzlich kann man in hypnotische Trance gehen, ohne dass posthypnotisch eine Veränderung entsteht. Wir können jedoch hypnotisch nichts verändern ohne Trance.
Beide dieser Effekte der Hypnose können übers Internet erreicht werden. Wer sich schon mal ertappt hat, wie sie oder er in Trance geraten ist, z.B. beim Schauen von Onlinevideos (auch ohne Bezug zur Hypnose) der weiss, dass Bildschirme sehr hypnotisch sein können. Menschen, die an ihrem Smartphone hängen, sind oftmals sehr in trancemässig vertieft. Sie blenden die Welt aus und fokussieren sich darauf, was auf dem Display stattfindet. Das können wir bei der Online Hypnose nutzen. Der erste Effekt ist also sicher gegeben bei der Hypnose online.
Der zweite Effekt, nämlich die Veränderung kommt sehr stark auf die Art der Online Hypnose an.
Wenn wir nun die möglichen Effekte der Hypnose evaluiert haben, können wir die Formen der Hypnose anschauen: aufgezeichnet oder live.
Zur aufgezeichneten Online Hypnose zählt alles von Videos bis Audioaufnahmen. Diese sind in verschiedenen Qualitäten und zu verschiedenen Themen im Internet verfügbar. Gewisse Hypnotiseure haben ihr ganzes Business auf dem Verkauf von Hypnose Mp3s aufgebaut. Nun können wir uns fragen ob und warum aufgezeichnete Hypnose online funktioniert oder eben nicht.
Grundsätzlich können die meisten hypnotischen Medien Menschen in hypnotische Trance versetzen. Bei den meisten genügt die Tonspur, da die meisten Menschen für die Hypnose sowieso die Augen schliessen. Das heisst auch Audiodateien können als Hypnose funktionieren.
Beim Veränderungsgeschehen dieser aufgezeichneten Hypnose ist die Frage nicht so einfach zu klären. Denn die zweite Wirkung der Hypnose ist nicht unbedingt vom Thema, sondern von der Person abhängig. Wenn die aufgezeichnete Hypnose passend und permissiv gestaltet ist, kann sie durchaus wirken. Das meiste, was ich jedoch schon im Internet an Hypnose gehört habe ist oft nicht sonderlich elegant. Je geradliniger und befehlshafter eine Hypnosetherapie gestaltet ist, desto weniger Menschen, bzw ihr Unbewusstes, werden davon abgeholt. Ich habe immer wieder Klienten, die schon viel Hypnose auf Youtube o.ä. gehört haben, ohne eine grosse Wirkung zu spüren. Wenn das Gesagte nicht passt, dann stellt sich unser Unbewusstes oftmals quer und es entsteht zwar vielleicht eine gewisse Stimmung, aber die Wirkung kann sich manchmal eben nicht entfalten.
Die verändernde Funktion der Hypnose hält sich also bei dieser Form der Onlinehypnose für viele Menschen in Grenzen. Das heisst jedoch nicht, dass man nicht hypnotisierbar ist. Denn jeder Mensch ist hypnotisierbar mit der passenden Hypnose
Die Hypnose, die online am besten funktioniert, ist nicht aufgezeichnet. Das heisst, dass der Hypnosetherapeut seine Hypnose an die Reaktion der Hypnotisanden ausrichten kann. Im Gegensatz zur Aufzeichnung können auch die individuellen Eigenschaften miteinbezogen werden. Nicht jeder mag «das Weiss der schneebedeckten Berge» und nicht jeder entspannt sich beim «Rauschen der Wellen». Gewisse Suggestionen wie das Abtauchen im Meer können sogar mehr schaden als nutzen. In der persönlichen live Hypnose können diesen Tatsachen natürlich Rechnung getragen werden.
Die eins zu eins Hypnosetherapie per Videochat ist dabei natürlich die erfolgreichste Methode der Hypnose Online. In meiner Erfahrung funktionieren Hypnosetherapie Sitzungen per Videochat genau gleich gut wie solche in Person. Manchmal funktionieren sie sogar besser.
Der Mensch ist sehr gut darin sich von seiner Umgebung beeinflussen zu lassen. So verknüpft sich die Wirkung der Hypnose auch an die Umgebung. Der geschickte Hypnosetherapeut macht sich dies natürlich zu nutze: «Jedes Mal wenn du durch die Türe trittst, wird dich dein Inneres daran erinnern, dass...». Diese Anwendung ist jedoch erfahrungsmässig weniger wirkungsvoll, als die Hypnose zuhause. Ich habe es oftmals bei mir in der Praxis erlebt, dass jemand die Veränderung an die Räumlichkeiten gebunden hat und der Transfer in den Alltag schwieriger war. Wenn jedoch jemand z.B. mit Schlafstörungen für die Hypnosetherapie im Bett liegt, dann kann diese Verbindung viel fester entstehen. So hatte ich eine Klientin bei der genau dies passiert ist und sie konnte frei von Schlafstörungen einschlafen, da sie sich automatisch im Bett an die Bilder der Hypnose erinnert hat.
Die Hypnose kann online gut funktionieren, wenn man sie in der richtigen Form auf sich wirken lässen. So funktioniert die Hypnosetherapie online gleich gut oder sogar besser als in Person.
Wenn man genug hat von der Hektik der Welt, dann wird es Zeit sich zu entspannen. Mehr und mehr Menschen haben jedoch ein Problem damit sich entspannen zu können. Die innere Unruhe und Anspannung können sich auch in einer ruhigen Umgebung an einem fest klammert. In solchen Momenten kann die Hypnose für mehr Entspannung sorgen.
In der Hypnose kommunizieren wir mit den inneren Anteilen des Menschen, dem sogenannten Unbewussten und können so innere Abläufe und kreisende Gedanken beruhigen. Ausserdem können wir direkt Einfluss nehmen auf die innere Atmosphäre.
Somit eignet sich die Hypnose sehr gut fürs Herunterfahren und Entspannen.
Die Hypnose an sich bringt oftmals schon eine gewisse angenehme Entspannung. Wenn jedoch der Kontakt mit sich selber nicht unbedingt positiv, das heisst wenn wir uns vielleicht nicht ganz vertrauen oder mögen, dann ist das nicht so. Es gibt also manche Experten der Anspannung, die auch in der Hypnose unentspannt bleiben können.
Wir wissen also: es braucht also gewisse Voraussetzungen um die Hypnose auch für volle und länger dauernde Entspannung zu nutzen.
Das grundsätzliche für eine Entspannungshypnose ist das Vertrauen. Nicht nur in den Hypnotiseur, sondern vor allem in sein eigenes Unbewusstes. Viele Menschen die sich nur schwer entspannen können, haben die Tendenz alles mit dem Kopf kontrollieren zu wollen. Dies stammt oft aus einem gewissen Mangel an Urvertrauen oder eben dem Vertrauen zum eigenen Unbewussten, das mit Bauchgefühl oder Instinkt kommuniziert.
Wenn wir unseren unbewussten Anteilen vertrauen, dann können wir auch entspannt unterwegs sein, auch wenn wir nicht alles kontrollieren können. Wenn wir die Kontrolle loslassen, können wir auch in eine entspannte hypnotische Trance gleiten und diesen Ausgleich zwischen bewusst und unbewusst und innen und aussen finden.
Wenn man dauernd an etwas rumgrübelt, dann kann dies effektiv innere Ruhe verhindern. Wenn wir unsere Entspannung nicht blockieren wollen, dann können wir die Hypnose brauchen um im Jetzt zu bleiben und das Blabla im Kopf verstummen zu lassen. Wenn wir die schweren Gedanken loslassen können, dann kommt die innere Ruhe leichter.
In der Welt und im Internet gibt es zu jeder Zeit etwas zu lernen, zu sehen oder zu machen. All dies verhindert jedoch die Entspannung. Sehr schnell kann die hektische Stimmung von Aussen sich einschleichen im Inneren.
Für eine optimale Entspannung solle man sich zu einem Teil von der Aussenwelt abkapseln und den Fokus nach innen richten. Die hypnotische Trance gibt uns genau diese Möglichkeiten. In der Hypnose können wir den Fokus lenken und so mehr und mehr zur Ruhe kommen.
Viele Menschen haben Mühe damit bei sich zu bleiben. Das heisst sie lassen sich aus ihrer inneren Ruhe heraus locken, durch Menschen, Ereignisse oder Deadlines. In solchen Zuständen wird dann oft das selbst ausgeblendet. Aus diesem Grund ist es wichtig zu sich zu finden bei sich zu bleiben.
Mit Hypnose können wir zu diesem inneren Ruhepol finden und so nicht auf alles angespannt zu reagieren.
Die gleiche Menge aktiver Energie kann auch zu ruhiger Energie werden. Das heisst wenn wir voll aktiv sind, können wir dies direkt in eine tiefe, kraftvolle Ruhe umwandeln. Dieser Wechsel setzt jedoch eine Beeinflussung voraus. Dies kann entweder durch sich selber passieren oder wenn das nicht klappt eben durch einen Hypnosetherapeuten.
Die Entspannung mit Hypnose bringt viele Vorteile. Die grösste ist wahrscheinlich die Regeneration. Stress und Anspannung bringen unser ganzes System in den Ausnahmezustand. Dieser reduziert z.B. mittels Stresshormonen viele innere Abläufe der Regeneration und der Heilung.
Eine gute Entspannung hilft uns die Batterien wieder aufzuladen und erfrischt das zu tun was zu tun ist. Dafür muss die Entspannung nicht einmal unbedingt lange sein, oftmals reichen nur ein paar Minuten.
Bildlich gesprochen: Wer wie der Tiger auf dem Ast seine Pfoten baumeln lassen kann, kann nachher voller Energie und Ruhe anderes in Angriff nehmen
Die Hypnose kann helfen einen solchen entspannten Zustand zu erreichen und innere Unruhe in Gelassenheit zu verwandeln. Alles was dafür gebraucht wird für die Entspannungshypnose können wir hypnotisch erlernen.
Mehr und mehr Menschen in der Schweiz kommen darauf, dass Hypnose ihnen helfen könnte. Dies ist erfreulich, jedoch ist die Hypnosetherapie in der Schweiz sehr ortsabhängig. Das heisst, die meisten Menschen gehen zur Hypnose in der Nähe, welches nicht unbedingt die beste Hypnosetherapie der Schweiz ist.
Nicht nur die Hypnose Methoden haben sich in letzter Zeit weiterentwickelt, sondern auch die Technik. Die Möglichkeit einer Hypnotherapie für die ganze Schweiz wurden mit dem Internet plötzlich möglich.
Aufgrund gewisser Beschlüsse des Bundesrats ist die Online Hypnose mehr in Mode geraten. Während viele Menschen Hypnose Sitzungen in einer Hypnosepraxis bevorzugen, gibt es immer mehr, die die Vorteile der Online Hypnose erkennen.
Der wichtigste der Hypnosetherapie Schweiz ist: Sie sind nicht mehr ortsabhängig.
Während früher meine Klienten aus Bern oder Basel einen langen Anfahrtsweg auf sich nehmen mussten, können sie heute einfach den Computer anwerfen, die Kopfhörer anziehen und in gewohnter Umgebung ihre Heiltrance erleben.
Ausserdem können neue Interessenten ihren Hypnosetherapeuten freier auswählen. So können Sie nun aus der ganzen Schweiz und allen Kantonen problemlos Termine mit mir, dem Hypnotherapeuten Jan Mion abmachen.
Früher war ich auch kein Fan der Hypnosetherapie schweizweit übers Internet. Jedoch habe ich mich eines besseren belehren lassen. Mit Online Hypnose konnte ich in der ganzen Schweiz und sogar im Ausland übers Internet Erfolge feiern.
Die online Hypnosetherapie Schweiz hilft wie die sonstige Hypnotherapie bei vielen Themen:
Der Klassiker unter den Hypnoseanwendungen in der Schweiz ist das Abnehmen. In der Vorstellung vieler verspricht die Hypnose einen einfachen Gewichtsverlust in der Trance. So einfach ist es jedoch meistens nicht. Das dauerhafte Abnehmen braucht meistens manche Sitzung und die Therapie vieler emotionaler und unbewusster Einflüsse auf das Gewicht.
Mehr dazu können Sie hier lesen: Hypnose zum Abnehmen Schweiz
Die Hypnosetherapie hat schon vielen Betroffenen von Reizdarm in der Schweiz geholfen. Oftmals hat die klassische Medizin die Patienten mit Reizdarm schon grösstenteils aufgegeben. Die Hyponose kann jedoch Möglichkeiten der Behandlung geben, wo es vorher kaum Hoffnung gab.
Die Hypnose kann helfen den Tinnitus zu reduzieren oder sogar ganz zu entfernen. Dies kann man sich jedoch nicht vorstellen, wie ein Schalter der gedrückt wird. Manchmal braucht es mehrere Sitzungen um überhaupt eine Veränderung festzustellen. Da das Unbewusste bestimmt über was gefiltert wird und was nicht, können wir in Theorie auch die störenden Töne der Filterliste hinzufügen. Wie genau in der Praxis das aussieht ist von der Schweizerin oder Schweizer selber abhängig.
Wenn Sie aus der Schweiz und Umgebung sind und gerne Hyponsetherapie machen möchten, dann sollten Sie eine Hypnosesitzung über das Internet in Betracht ziehen. So sparen Sie sich den Anfahrtsweg in der Schweiz und können sich ganz auf die positiven Veränderungen der Hypnosetherapie konzentrieren.
Das wiederholte Berühren, Quetschen, Rumzupfen oder Kratzen an der eigenen Haut kann von lästig bis zerstörerische verschiedene Ausmasse annehmen.
So oder so beinhaltet es eine psychologische und emotionale Komponente. Genau diesen Teil gehen wir mit Hypnose gegen Skin Picking an. Denn auch wenn anderes schon versucht wurde gilt: Hypnose kann helfen sich in Ruhe zu lassen.
Wenn im Namen Manie vorkommt, wird meistens zu viel Energie an den falschen Ort geleitet.
Das Skin Picking wird als Impulskontrollstörung bezeichnet. Für mich als Hypnosetherapeut ist jedoch die Kontrolle der Impulse viel weniger wichtig als meine Klienten dahin zu führen, dass sie gar keine Impulse haben.
Ausserdem wird oftmals die Frage gestellt, ob das Skin Picking Disorder nun eine Sucht oder eine Zwangsstörung sei.
Für mich in der Hypnose spielt dies keine grosse Rolle. Auch nicht ob es eine psychische Erkankung oder psychische Störung ist.
Der Name des Problems ist mir also weniger wichtig als die Form der Lösung. Für mich besteht die Skin Picking Therapie mit Hypnose darin, das Skin Pickung zu stoppen, indem wir die unbewussten Auslöser verändern und die Energie für positives nutzen.
Die Sicht der Hypnose geht dem Klischee nach bei den meisten Problemen etwas tiefer. Denn der geübte Hypnosetherapeut weiss, dass das Unbewusste nie etwas einfach so tut.
Sogar selbst-schädigendes Verhalten wir das Zupfen an der Haut hat eine gewisse positive Absicht. Natürlich denken sich viele Betroffene «Nein das ist nur dumm» oder «Ich muss damit aufhören», aber vielleicht ist genau dieses «sich selber schlecht machen» schon ein Bestandteil des Problems.
Das Unbewusste möchte ein Überleben, nicht unbedingt ein gutes Leben. Aus diesem Grund ist Skin Picking ein Umgang mit den inneren Impulsen und Emotionen.
Mit negativen Emotionen, Stress oder Anspannung müssen wir irgendwie umgehen. Dabei gibt es geeignetere und weniger geeigneter Techniken. Das Zerstören der eigenen Haut zählt dabei in die zweite Kategorie. Trotzdem kann es uns einen Hinweis geben auf zu wenig beachtete Emotionen. Wer jemandem Schaden zufügt, mag diese Person meistens nicht sehr, vor allem wenn es sich um sich selber handelt.
Das Skin Picking passiert wahrscheinlich nicht zufällig häufig im Gesicht oder sonst an offensichtlichen Stellen. Das Innere wird nach aussen getragen und das nicht-in-Ruhe-lassen oder sogar die Zerstörung der eigenen Haut ist somit meistens die ultimative Selbstkritik. So entsteht auch ein Teufelskreis, weil bei jedem Blick in den Spiegel wieder mehr Ablehnung gegen sich selber entsteht.
Oftmals legen Skin Picker eine unterschwellige Aggression gegen sich selber zutage. Diese Autoaggression kann auch ein Zeichen sein für die Ablehnung von sich oder Teilen von sich selber.
Die meisten die Skin Picking machen, würden sich nicht als Aggressiv bezeichnen.
Hier liegt jedoch oftmals das Problem begraben. Denn wenn man sich nicht erlaubt es rauszulassen und sich durchzusetzen, dann bleibt der Frust und Stress oft angestaut.
Das Ziel der Hypnosetherapie bei Skin Picking ist natürlich die Fähigkeit sich selber in Ruhe lassen zu können. Der Weg dahin kann jedoch unterschiedlich sein.
Der Vorteil von Hypnose bei Skin Picking ist, dass wird das Problem direkt im Unbewussten angehen können. Diese Vorgehensweise hat deswegen eine höhere Erfolgswahrscheinlichkeit als viele andere Behandlungsmethoden.
Es gibt erfahrungsgemäss viele Gründe für Stress und überfordernde Emotionen.
Die Lösung ist jedoch oft ein ruhigerer Umgang mit den Gefühlen. Wenn wir hypnotisch Ruhe ins Innenleben bringen können, können wir Stress reduzieren. Und das wirkt sich das meist schon positiv aus. Die Ruhe breitet sich dann oft auf die Haut aus.
In Ruhe lassen bekommt so zwei Bedeutungen und das ist oftmals der erste Schritt bei akuten Fällen.
Die Wahrnehmung des Selbst hat einen grossen Einfluss auf unser Verhalten. Und genau diese Wahrnehmung und Bewertung können wir mit Hypnose beeinflussen.
So können wir die Bewertung des Skin Picking in der Behandlung von «schlecht» und «falsch» hin zu «ok» transformieren. Dies hat den sehr grossen Vorteil, dass so aus dem Verhalten nicht mehr Stress entsteht, da es halt dann weder gut noch schlecht, sondern einfach ok ist.
Dies beeinflusst das Selbstbild generell positiv und reduziert die Ablehnung.
Es sprechen immer viele Leute von Selbstliebe. Liebe ist jedoch nicht immer der beste Ratgeber. Wenn ich Skin Picking Therapie mit Hypnose mache, ist die Grundlage deswegen Selbstrespekt.
Wenn wir jemanden respektieren, dann lassen wir sie oder ihn meistens auch in Ruhe und zupfen nicht an ihnen rum. Auch kann aus diesem Respekt ein Mögen entstehen.
Läuft dies mit sich selber ab, können wir das Skin Picking aufhören und zu einer positiven Selbstpflege wechseln.
Mit Hypnosetherapie lernen wir also die gleichen Probleme und Emotionen anzugehen, aber auf eine positive, aufbauende Art.
Wer sich selber respektiert der schaut auf sich und die eigene Haut, auch in stressigen Situationen.
Die Dermatillomanie Online-Therapie mit Hypnose ist eine wirksame Methode zur Behandlung von Hautpicking-Störungen. Durch den Einsatz von Hypnose-Techniken können die zugrunde liegenden Ursachen und Auslöser des Zwangsverhaltens identifiziert und bearbeitet werden.
Die Skin Picking Online Hypnosetherapie bietet den Vorteil, dass sie bequem von zu Hause aus durchgeführt werden kann und somit flexibel in den Alltag integrierbar ist. Sie eröffnet Betroffenen die Möglichkeit, Hilfe bei Skin Picking von überall her zu erhalten und ihre Lebensqualität nachhaltig zu verbessern.
Hypnose hilft bei Skin Picking indem die unterliegenden unbewussten Ursachen direkt angegangen werden. Durch das auflösen der psychischen Ursachen kann die Haut in Ruhe gelassen werden und es gibt so die nötige Unterstützung beim Skin Picking aufhören. Die Skin Picking Behandlung mit Hypnosetherapie kann auch in Kombination mit anderen Therapiemethoden verwendet werden.
