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Use hypnosis to get out of the whirlpool of thoughts and free yourself from excessive thinking
Let go of constant negative thinking with the hypnotic trance
julius jay viente8 Februar 2024When I read that Jan Mion only works online I was not sure what to expect but I can let you know: It works really well. Online Hypnosis has helped me overcome my fear of flying and now I have flown twice while being almost completely calm.Ursula Wiesli8 November 2023Meinen Höhenschwindel mit Hypnose zu behandeln, fand ich eine gute Idee, als ich von dieser Methode hörte. So habe ich im Internet nach Hypnosetherapeuten:innen gesucht und Jan Mion gefunden. Seine Seite sprach mich an und so buchte ich einen Termin. Er bot «nur» Onlinetermine an und ich dachte für ein erstes Kennenlernen ist das ganz praktisch. Die Hypnose funktionierte mit Audio und Video sehr gut. In der ersten Sitzung wurde mir klar, dass es hier nicht nur um Höhenschwindel ging, sondern um viel grundlegendere Themen. Nach drei Sitzungen war meine Höhenangst schon bedeutend besser. Ich kann diese Therapieform zu unterschiedlichen Anliegen und Jan Mion allen wärmstens empfehlen.Diana Rojas12 Dezember 2022I contacted Jan because I had some issues initially with pain. Together we discovered that this pain was somehow linked to hidden fear, anxiety and some anger. We worked effectively for few sessions with amazing results that I was never able to achieve before. I went to other therapies in the past that waisted my money and time, and resiliency. However, the sessions with Jan were really effective. From the first session Jan works with the purpose of healing people. Once again, thank you Jan for all your help.Kodmos Kosmos10 April 2022Online Hypnosetherapie bei Jan Mion. Die Online Sitzungen haben mir die Zeit gegeben, diese überhaupt wahrzunehmen. Ich konnte mich in meiner Umgebung auf die Hypnose vorbereiten, ohne weiteren Stress oder Aufwand. Er war immer sehr einfühlend und hat mir bei meiner Höhenangst sehr geholfen. Ein herzliches Dankeschön nochmals für die Professionellen Sitzungen. DankeJessica Wonneberger4 April 2022Ich hatte vor 2 Wochen eine Stunde Online Hypnose mit Jan, und seitdem bin ich mein grosses Laster (Süssigkeiten) los. Früher habe ich einfach zugegriffen ohne zu überlegen. Nach der Hypnose hatte ich zwar manchmal noch den Mechanismus des Zugreifens, aber bevor ich die Süssigkeiten dann verschlungen habe, wurde ich gedanklich daran erinnert, dass ich das ja eigentlich nicht mehr will. Mittlerweile greife ich nicht mal mehr zu, wenn ich etwas zum Naschen sehe. Herrlich! Herzlichen Dank dafür! Ich fand die Online-Session mit den Kopfhörern super, da hatte man das Gefühl, dass Jan's Stimme direkt dem Kopf entspringt.ehrenoli oli11 November 2021Ich habe den Kurs Hypnose von Grund auf 1-3 bei Jan Mion und Michael Schmidt besucht. Der Kurs lehrt sowohl die Kunst als auch das Handwerk der Hypnose in Theorie wie auch in der Praxis. Nach kurzer Zeit ist man fähig, eine wirkungsvolle Trance anzuwenden. Ich kann die Ausbildung wie auch Jan und Michael als Hypnosetherapeuten sehr empfehlen.Julius S19 Oktober 2021Ich hatte heute meine 5. Hypnose Session bei Jan. Anfangs war Ich skeptisch und wusste nicht so Recht was Ich von Hypnose halten soll & dann auch noch im Rahmen persönlicher Problembewältigung und Suchtkrankheiten. Mittlerweile bin Ich vollauf begeistert! Wenn Ich mehr Sterne vergeben könnte, würde Ich dies sofort tun. Natürlich ist es wichtig, dass man bereit ist sich auf die Hypnose einzulassen - doch bei Jan in der Praxis Zürich Enge findet man die perfekten Begebenheiten. Außerdem ist Jan ein unheimlich aufmerksamer; liebevoller; charmanter und vor allem professioneller Therapeut. Er hat es mir unheimlich leicht gemacht mich auf die Hypnose einzulassen und mich meinen Problemen zu stellen und daran zu arbeiten. Ich würde gerne mehr ins Detail gehen, jedoch habe Ich das Gefühl, dass die Hypnose / Behandlung für jeden Patienten unterschiedlich ist und sich nicht pauschalisieren lässt, eines jedoch zu 100% sicher: Bei Jan Mion seid ihr bestens aufgehoben. Ich werde auf jeden Fall mindestens ein 6. Mal wiederkommen, auch wenn Ich aus Frankfurt anreisen muss - es ist jeden einzelnen Kilometer wert!Brigitte Lamprecht17 Oktober 2021Ich habe das Hypno 1-3 bei Jan Mion und Michael Schmidt besucht. Beide Therapeuten haben die Inhalte kompetent vermittelt, konnten diverse Beispiele aus ihrer Praxis erzählen und es war immer wieder wahnsinnig lustig während der gesamten Ausbildung. Wir haben umfangreiche Skripts mit vielen Anregungen, Beschreibungen und Übungen erhalten. Diverse Übungen wurden von Jan oder Miachel an uns Kursteilnehmer*innen vorgezeigt und wir alle waren begeistert von der raschen Wirkung. Ich habe es als sehr professionell erlebt kann beide Hypnosetherapeuten und ihre Ausbildung sehr empfehlen!
There are people who think more than others. However, if the thoughts become a constant brooding, then this can limit the quality of life. Those who brood a lot often have trouble being spontaneous and living in the moment. Often thoughts revolve around the same or similar things, without significant success.
Especially in the evening, when nothing else is going on, the carousel of thoughts can spin freely. This often leads to little or poor sleep.
Negative thinking also takes the form of self-criticism in many sufferers. Mental self-mortification often also has a negative impact on self-confidence.
Sometimes the constant headaches can also lead to depressive moods or depression.
As a remedy there are many great advices like "just be in the moment" or "just think positive" which in most cases are hardly realizable and not very helpful. Often the greatest stress also results from the fact that one does not want to brood around and does it anyway. Here there are also overlaps with procrastination.
Breaking out of brooding often requires a basic reset of thinking, and hypnosis can create that.
Thought spiral topics are often in the following areas:
All of them usually have the common characteristic that overthinking cannot change anything. So thoughts are wasted energy in almost all cases.
Often they are also "what ifs" or other fantasies that could hardly have been different in reality or that are very unlikely.
Basically, problems can be solved by two systems within us. These two have many names: Heart and Head, Mind and Instinct, or Conscious and Unconscious. When one of these systems cannot solve something, the other usually takes over. If this switch or transition is blocked, then thoughts may be stuck. This often involves cases where the head cannot find a suitable solution, but the gut feeling or instinct is not trusted. The brooding thus often arises when one bites down on a problem or topic in this way. If something keeps coming up inside, it is often because this topic has not yet been emotionally closed or because it supports self-held judgments about oneself. Often there is also a kind of inner conflict, where inner parts stand in each other's way.
Thus, overthinking is not exactly the same as "being in thought". Being in thought is less stressful and it is often a kind of escape. Hypnosis can help with both, so you're in the right place anyway.
If the head claims all resources for itself and allows nothing else, then there is no more room for change. Often brooding is also accompanied by negative feelings, such as fear, shame, anger and thus stress. Physical tension can also be a symptom. Less or poorer sleep is also associated with it when thoughts are stuck.
Those who put a lot of pressure on themselves with brooding thinking often also hinder themselves. The conscious mind blocks the natural problem solving of the unconscious mind.
If the natural flow of thoughts and emotions is blocked and a negative form of thinking results from it, then the goal should be to get back into the natural flow of thoughts. For this, it is important to interrupt the thought vortex. For this purpose, hypnosis is very suitable as a therapy. In hypnotic trance most people experience a kind of reset and relief. That is why hypnosis is also used, for example, as a relaxation method in case of overstrain. In the hypnotic state it is also possible to take a step back and remove oneself from the vortex. This can often help. The same applies to hypnotherapy against stress.
A certain self-acceptance is also necessary to escape the circling thoughts. If we want to stop brooding, then we often have to reduce our self-demands or learn to take negative things less to heart. If we become self-aware with hypnosis, that is, consciously notice how we deal with ourselves, then this can often already bring about a reduction.
In order to stop the constant brooding, it is also important as a second step to direct the interpretation of the stressful emotions and thoughts in a more pleasant direction. You can't turn everyone into an optimist with hypnosis, but it is certainly possible to steer the focus in a more positive direction.
Finding the optimal balance between conscious and unconscious problem solving is often an important issue to stop studying around. For this reason, it is also important to become a good team with your own unconscious and also to notice where the head-heavy is not effective. Confidence in the future also comes from trusting one's gut and ability to be spontaneous. These are both parts of the unconscious.
Hypnotherapy is very suitable to stop brooding and to stop overthinking. With the help of hypnotic trance, the whirlpools of thoughts can be interrupted and the flow of thoughts can be directed in a positive direction.
