Hypnose für tiefe Entspannung

Wenn man genug hat von der Hektik der Welt, dann wird es Zeit sich zu entspannen. Mehr und mehr Menschen haben jedoch ein Problem damit sich entspannen zu können. Die innere Unruhe und Anspannung können sich auch in einer ruhigen Umgebung an einem fest klammert. In solchen Momenten kann die Hypnose für mehr Entspannung sorgen.

In der Hypnose kommunizieren wir mit den inneren Anteilen des Menschen, dem sogenannten Unbewussten und können so innere Abläufe und kreisende Gedanken beruhigen. Ausserdem können wir direkt Einfluss nehmen auf die innere Atmosphäre.

Somit eignet sich die Hypnose sehr gut fürs Herunterfahren und Entspannen.

Tiefenentspannung mit Hypnose

Die Hypnose an sich bringt oftmals schon eine gewisse angenehme Entspannung. Wenn jedoch der Kontakt mit sich selber nicht unbedingt positiv, das heisst wenn wir uns vielleicht nicht ganz vertrauen oder mögen, dann ist das nicht so. Es gibt also manche Experten der Anspannung, die auch in der Hypnose unentspannt bleiben können.

Wir wissen also: es braucht also gewisse Voraussetzungen um die Hypnose auch für volle und länger dauernde Entspannung zu nutzen.

Vertrauen

Das grundsätzliche für eine Entspannungshypnose ist das Vertrauen. Nicht nur in den Hypnotiseur, sondern vor allem in sein eigenes Unbewusstes. Viele Menschen die sich nur schwer entspannen können, haben die Tendenz alles mit dem Kopf kontrollieren zu wollen. Dies stammt oft aus einem gewissen Mangel an Urvertrauen oder eben dem Vertrauen zum eigenen Unbewussten, das mit Bauchgefühl oder Instinkt kommuniziert.

Wenn wir unseren unbewussten Anteilen vertrauen, dann können wir auch entspannt unterwegs sein, auch wenn wir nicht alles kontrollieren können. Wenn wir die Kontrolle loslassen, können wir auch in eine entspannte hypnotische Trance gleiten und diesen Ausgleich zwischen bewusst und unbewusst und innen und aussen finden.

Loslassen

Wenn man dauernd an etwas rumgrübelt, dann kann dies effektiv innere Ruhe verhindern. Wenn wir unsere Entspannung nicht blockieren wollen, dann können wir die Hypnose brauchen um im Jetzt zu bleiben und das Blabla im Kopf verstummen zu lassen. Wenn wir die schweren Gedanken loslassen können, dann kommt die innere Ruhe leichter.

Die Welt Welt sein lassen

In der Welt und im Internet gibt es zu jeder Zeit etwas zu lernen, zu sehen oder zu machen. All dies verhindert jedoch die Entspannung. Sehr schnell kann die hektische Stimmung von Aussen sich einschleichen im Inneren.

Für eine optimale Entspannung solle man sich zu einem Teil von der Aussenwelt abkapseln und den Fokus nach innen richten. Die hypnotische Trance gibt uns genau diese Möglichkeiten. In der Hypnose können wir den Fokus lenken und so mehr und mehr zur Ruhe kommen.

Zu sich finden und bei sich bleiben

Viele Menschen haben Mühe damit bei sich zu bleiben. Das heisst sie lassen sich aus ihrer inneren Ruhe heraus locken, durch Menschen, Ereignisse oder Deadlines. In solchen Zuständen wird dann oft das selbst ausgeblendet. Aus diesem Grund ist es wichtig zu sich zu finden bei sich zu bleiben.

Mit Hypnose können wir zu diesem inneren Ruhepol finden und so nicht auf alles angespannt zu reagieren.

Sich beruhigen mit Hypnose

Die gleiche Menge aktiver Energie kann auch zu ruhiger Energie werden. Das heisst wenn wir voll aktiv sind, können wir dies direkt in eine tiefe, kraftvolle Ruhe umwandeln. Dieser Wechsel setzt jedoch eine Beeinflussung voraus. Dies kann entweder durch sich selber passieren oder wenn das nicht klappt eben durch einen Hypnosetherapeuten.

Regeneration

Die Entspannung mit Hypnose bringt viele Vorteile. Die grösste ist wahrscheinlich die Regeneration. Stress und Anspannung bringen unser ganzes System in den Ausnahmezustand. Dieser reduziert z.B. mittels Stresshormonen viele innere Abläufe der Regeneration und der Heilung.

Eine gute Entspannung hilft uns die Batterien wieder aufzuladen und erfrischt das zu tun was zu tun ist. Dafür muss die Entspannung nicht einmal unbedingt lange sein, oftmals reichen nur ein paar Minuten.

Bildlich gesprochen: Wer wie der Tiger auf dem Ast seine Pfoten baumeln lassen kann, kann nachher voller Energie und Ruhe anderes in Angriff nehmen

Fazit

Die Hypnose kann helfen einen solchen entspannten Zustand zu erreichen und innere Unruhe in Gelassenheit zu verwandeln. Alles was dafür gebraucht wird für die Entspannungshypnose können wir hypnotisch erlernen.