Hypnose bei Essstörungen

Essstörungen aus Sicht der Hypnose

Das Essen war lange Zeit einer der wichtigsten Bestandteile des menschlichen Lebens. Ein grosser Teil des Tages musste in der Vergangenheit auf die Beschaffung von Nahrungsmitteln verwendet werden. Aus diesem Grund ist es auch nicht verwunderlich, dass das Essen auch mit der Identiät zusammenhängt.

Es gibt ja sogar das Sprichwort «Du bist was du isst». Vielleicht sind darum Essstörungen oftmals schwer loszukriegen. Jedenfalls spielt in der hypnotischen Ansicht von Essstörungen die Identität und das Selbstbewusstsein eine wichtige Rolle. Wenn die dazugehörigen Gefühle negativ sind, werden sie oftmals von Unbewussten mit Essen balanciert.

Das unpassende Essverhalten ist also oft der Versuch des Unbewussten Balance zu schaffen in emotionaler Einseitigkeit. Gerade bei Klienten, die davon überzeugt sind, dass ihr Nahrungsmittelkonsum nur etwas z.B. mit Reiz von Süssigkeiten zu tun hat, sind oft überrascht, wie tief es gehen kann.

Das heisst, es können verschiedenste negative Gefühle ins Essen oder ins Kontrollieren von Essen hinein gelenkt werden. Nicht selten stammen diese auch aus einem negativen Selbstbild oder Körpergefühl. Ob bei selektiver Essstörung oder Arten des Überessens, Hypnosetherapie kann helfen.

Dabei geht es nur in den seltensten Fällen um die Nahrungsmittel selbst. Deswegen setzt Hypnosetherapie bei Essstörungen tiefer an.

Die richtigen Grenzen finden

Die eigene Identität wird nicht nur nach innen gefühlt, sondern auch nach aussen getragen.

Das heisst für die Definition der eigenen Identität müssen auch passende Grenzen gezogen werden.

Wenn die eigenen Grenzen zu eng oder oder zu lose gezogen werden,, kann dies zu Problemen führen. Denn wenn man sich zu fest kontrolliert oder zu wenig, kann das oftmals auch einen Einfluss auf das Essverhalten haben.

Bei Bulimie oder Binge Eating ist es zum Beispiel in gewissen Fällen so, dass sich Betroffene so lange so fest kontrollieren, bis das Unbewusste voll übernimmt und einfach nur noch das Essen rein stopft.

Vielfach stammt das daraus, dass man sich selber zurückzunehmen hat und «den Anderen» keine Grenzen ziehen soll. Bei Anorexie wird in vielen Fällen das Essen auch genutzt, um die Kontrolle zu bekommen. Es werden also sozusagen zu enge Grenzen gezogen,wenn anderweitig der Einfluss fehlt.

Wenn man die Grenze zu eng zieht, kann das auch dazu führen, dass man das Gefühl hat das einem etwas fehlt. Dieser Mangel oder dieses innere «Loch» wird dann oftmals mit Essen gefüllt. Dies ist zwar im ersten Moment vielleicht nützlich, aber wenn dies zu einzigen Art im Umgang mit sich selber wird kann sich daraus eine Essstörung entwickeln.

Diese Selbstkontrolle kann natürlich auch ein Versuch sein zu kontrollieren wie andere auf einem reagieren. Oftmals ist das «ich möchte nicht fett werden» eigentlich der Wunsch danach, nicht abgelehnt zu werden. Auch dieser Aspekt bei Störungen vom Essverhalten hat oft mit den eigenen Grenzen zu tun. Stopp sagen zu können bei Handlungen, die einem selber nicht gut tun, ist eine wichtige Fähigkeit. Somit haben gewisse Behandlungen einer Esssucht auch eine Ähnlichkeit zu Behandlung von Sucht mit Hypnose.

Hypnosetherapie gegen Essstörungen

So unterschiedlich Essstörungen sein können, so oft liegen doch die Ursachen im Unbewussten. Damit ist gemeint, dass der bewusste Verstand wenig Einfluss auf diese Themen hat. Das heisst auch, dass das reine Verstehen des Problems oftmals nur der erste Schritt ist.

Deswegen setzt die Hypnosetherapie auf Veränderungen auf der Ebene der Unbewussten. Auf dieser Ebene der Gefühle ist der erste Schritt oftmals ein positives, gestärktes Gefühl für sich selbst zu entwickeln. Die Methoden der Hypnose können dabei diese unbewussten Teile ansprechen, die schlussendlich das Essverhalten regulieren.

Damit man einen Schlussstrich beim selbstschädigenden Verhalten ziehen kann, sollte man auch wissen was man braucht. Auf diese Weise kann die Energie, die aufgewendet wird, um sich zu kontrollieren, dafür verwendet werden etwas positives zu erreichen.

Positives Körpergefühl

Ein positiv, tragendes Grundgefühl kann dafür sorgen, dass das was man vorher von aussen zugeführt hat, jetzt von innen kommt. Sich als komplett und vollständig zu erleben kann dabei helfen ein gesundes Körpergefühl zu entwickeln.

Dies verschafft oftmals der mentalen Selbstheilung Platz. Die negativen Gedanken über sich selbst können so vielfach abgelegt werden.

Der Kontakt mit dem Unbewussten ist auch hilfreich um mit seinen Gefühlen verbunden zu sein. Diese lernen zu akzeptieren hilft, dass man sie nicht mehr in sich hineinfressen muss. Sie füllen sozusagen die Leere auf, die vorher mit Nahrungsmitteln gefüllt wurde.

Arten von Essstörungen, bei denen Hypnose helfen kann

Grundsätzlich kann bei Essstörungen Hypnosetherapie eine sehr gute Hilfe sein, um auf unbewusster Ebene entscheidende Veränderungen zu machen. Dort wo andere Behandlungsmethoden möglicherweise nicht die gewünschten Erfolge erzielt haben, ist oft mit Hypnotherapie trotzdem möglich Veränderungen einzuleiten.

Magersucht (Anorexia Nervosa):

Hypnotherapie kann ein wertvolles Hilfsmittel bei der Behandlung von Magersucht oder Anorexia nervosa sein. Das Unbewusste wird eingeladen das verzerrte Körperbild und die negativen Gedankenmuster, die mit extremer Schlankheit verbunden sind in eine gesunde Form umzuwandeln.

Therapeuten können mit den Betroffenen arbeiten, um eine gesündere Selbstwahrnehmung zu kultivieren und somit eine ausgewogenere Ernährung zu fördern. Ausserdem ist es ein Ziel die Selbstfürsorge und eine realistische Sicht des Körperbildes zu fördern.

Binge Eating:

Im Zusammenhang mit Essanfällen kann die Hypnotherapie helfen, die zugrunde liegenden emotionalen Auslöser und Gewohnheitsmuster anzugehen, die zu zwanghaftem Überessen führen. Durch hypnotische Suggestion zielt die Hypnose darauf ab, den Kreislauf des zwanghaften Essens zu durchbrechen und gesündere Bewältigungsmechanismen für Stress und Emotionen zu entwickeln. Durch die Förderung eines achtsamen und gegenwärtigen Ansatzes beim Essen kann die Hypnotherapie dazu beitragen, die Häufigkeit und Intensität von Essanfällen zu verringern.

Selektive Essstörung (ARFID):

Für Personen, die mit der Selektiven Essstörung (ARFID) zu kämpfen haben, kann Hypnotherapie dabei helfen, Aversionen und Ängste im Zusammenhang mit bestimmten Nahrungsmitteln umzugestalten. Indem sie die unbewussten Ursprünge dieser Aversionen erforschen, können Therapeuten die Betroffenen zu einer offeneren Haltung gegenüber dem Ausprobieren neuer Lebensmittel führen.

Positive Suggestionen und Bilder können dazu beitragen, das Unbehagen im Zusammenhang mit bestimmten Texturen oder Gerüchen zu lindern und so eine allmähliche Erweiterung des Lebensmittelrepertoires des Einzelnen zu ermöglichen.

Esssucht (Compulsive Overeating):

Hypnotherapie kann ein unterstützendes Instrument bei der Behandlung von Esssucht oder zwanghaftem Überessen sein. Indem sie die emotionalen Wurzeln des Essverhaltens erforschen, können Therapeuten den Betroffenen zu einem tieferen Verständnis ihrer Beziehung zum Essen verhelfen. Hypnose kann zu gesünderen Denkmustern führen, ein achtsames Essverhalten fördern und den Betroffenen helfen, Strategien zur Bewältigung von Heißhungerattacken und zu einer bewussteren Auswahl von Lebensmitteln zu entwickeln, was zu einem ausgewogeneren und nachhaltigeren Essverhalten beiträgt.

Bulimie (Bulimia nervosa):

Die Hypnotherapie kann ein wertvoller Bestandteil sein der umfassenden Behandlung von Bulimia nervosa. Durch die Erforschung des Unterbewusstseins hilft die Hypnose den Betroffenen, die komplizierten emotionalen Herausforderungen zu bewältigen, die mit binge und purge verbunden sind. Sie konzentriert sich auf die Entwicklung gesünderer Bewältigungsmechanismen, die Verringerung der Häufigkeit von Essanfällen und die Förderung eines positiven Verhältnisses zum Essen und zum Körperbild.

Fazit

Durch die Wirkung im Unbewussten kann die Hypnose bei Essstörungen grosse Erfolge erzielen. Auch bei solchem Menschen, die schon vieles anderes probiert haben. Der gesunde Umgang mit dem Essen widerspiegelt oftmals auch einen gesunden Umgang mit sich selbst. Deswegen kann mittels Hypnosetherapie das Essen in eine Sinnvolle Balance gebracht werden. Wer merkt, dass es meist nicht nur um das Essen geht, sondern um Emotionen kommt auch vom plumpen Versuch des Abnehmen mit Hypnose weg.