Online Hypnose
Online Hypnose: wirksam von dort, wo du dich wohlfühlst
die häufigste Frage, die ich gestellt bekomme – und die kurze Antwort
Ja, Hypnose wirkt online. Sie wirkt über das Internet genau gleich gut und manchmal sogar besser als vor Ort, weil du dich in einer vertrauten Umgebung befindest. Das Einzige, was du wirklich brauchst, sind funktionierende Kopfhörer.
Termin buchenDie kurze Antwort
Wirkt Hypnose online wirklich?
Die häufigste Frage, die ich gestellt bekomme, ist: Kann Hypnose online wirken? Die Antwort darauf ist ein klares Ja. Die Hypnosetherapie wirkt über das Internet genau gleich gut und manchmal sogar noch besser als offline, weil du dich in einer bekannten und hoffentlich angenehmen Atmosphäre befindest.
Die Erfahrung zeigt mir: Ich muss meine Klienten weder anfassen, noch müssen sie mich riechen für eine erfolgreiche Hypnose. Die meisten Menschen schliessen in der Hypnose ausserdem die Augen. Man muss also nicht einmal etwas sehen für eine wirkungsvolle Trance. Was wir vor allem brauchen, ist der Ton.
Darum sage ich: Mit Kopfhörern funktioniert die Online-Hypnosetherapie genau gleich gut wie vor Ort. Du kannst also sorglos einen Online-Termin buchen, im Wissen, dass die Wirkung mindestens die gleiche ist.
Hypnotische Suggestionen sind hauptsächlich akustisch. Was über gute Kopfhörer ankommt, wirkt – ob der Lautsprecher zwei Meter oder zweitausend Kilometer entfernt steht, spielt für dein Unbewusstes keine Rolle.Die ausführliche Antwort: Funktioniert Hypnose online? →
Ablauf
Hypnose über Video-Chat: so läuft eine Sitzung ab
Wir machen die Hypnose über ein Video-Chat-Programm – meistens Microsoft Teams, auf Wunsch auch Zoom oder Skype. Der Ablauf ist genau der gleiche wie bei einer Sitzung in Person.
- 1
Termin und Zugangslink
Du buchst online einen Termin und bekommst per E-Mail alles, was du brauchst – inklusive Link zur Sitzung. Mehr Technik ist nicht nötig.
- 2
Vorgespräch, 20–30 Minuten
Im Vorgespräch klären wir alles, was zu deinem Thema relevant ist: worum es geht, was das Verhalten für dich tut und wohin du eigentlich willst. Das läuft online genau gleich ab wie vor Ort.
- 3
Die formelle Trance
Danach folgt der eigentliche Trance-Teil. Du sitzt oder liegst bequem, schliesst meistens die Augen und hörst über Kopfhörer zu. Ich arbeite mit Vorschlägen, nicht mit Befehlen.
- 4
Zurück in den Alltag
Am Schluss besprechen wir kurz, was aufgefallen ist. Danach stehst du nicht in einer fremden Praxis, sondern in deiner eigenen Wohnung – das ist mehr wert, als es klingt.
Vergleich
Online oder vor Ort – wo der Unterschied wirklich liegt
In der Wirkung sehe ich keinen Unterschied. Die Unterschiede liegen woanders – und sprechen aus meiner Sicht für online.
Sitzung vor Ort
- Anfahrt und Rückweg – gerade bei zwei oder drei Sitzungen summiert sich das.
- Die Praxis ist anfangs ein fremder Ort, das kostet manche Menschen etwas Anlauf.
- Die Veränderung kann sich an den Praxisraum knüpfen und muss erst in den Alltag wandern.
- Nur erreichbar für Menschen in und um Zürich.
Sitzung online
- Kein Weg. Du bist eine Minute vor dem Termin noch in deinem Leben und danach sofort wieder drin.
- Dein Zuhause ist ein Ort, an dem du dich ohnehin schon entspannen kannst.
- Die Veränderung entsteht dort, wo du sie brauchst – im Alltag selbst.
- Überall dort möglich, wo jemand Deutsch spricht und eine stabile Verbindung hat.
Vorteile
Was Online-Sitzungen wirklich besser machen
Trautes Heim
Wenn früher jemand das erste Mal zu mir in die Praxis kam, war das meistens etwas Spannendes – aber die Praxis war eben doch ein fremder Ort. Das eigene Zuhause ist für fast alle Menschen ein Ort, an dem man sich wohlfühlt und entspannen kann. Für erfolgreiche Hypnose ist das sehr hilfreich, denn das Innen folgt oft dem Aussen.
Dazu kommt etwas, das ich vor Ort immer wieder erlebt habe: In der zweiten Sitzung sagte jemand «Ja, jetzt wo wir wieder hier sitzen, kommt alles zurück». Die Hypnose hatte eine Veränderung gebracht, aber sie war noch nicht in den Alltag gewandert. Es kann eine gewisse Ortsabhängigkeit entstehen.
Online dreht sich das ins Gegenteil. Wenn der veränderte Zustand an dein eigenes Zuhause geknüpft wird, erinnerst du dich viel öfter daran. So wirkt die Hypnose nach der Sitzung im Alltag weiter.
Mir hat jemand erzählt, dass er während der Online-Hypnose auf seinem Sofa sass – und sich danach jedes Mal an den wirksamen Zustand erinnerte, wenn er sich auf dieses Sofa setzte.
Zeitersparnis
Online-Sitzungen sparen sehr viel Zeit. Anfahrt und Rückweg fallen weg, und dadurch werden Termine deutlich flexibler – auch kurzfristig, auch am Rand des Arbeitstags. Gerade wenn jemand wegen Stress oder Überforderung kommt, ist es fast absurd, ihn zuerst durch den Verkehr zu schicken.
Schweiz, Deutschland, Österreich – und weiter
Ich hatte schon oft Klienten aus der ganzen Schweiz, aus Deutschland und Österreich. Einmal ist sogar jemand aus Israel für ein paar Sitzungen dazugekommen. Wo auch immer jemand Deutsch spricht, können wir wirksam arbeiten. Und für Menschen, die aus gesundheitlichen Gründen nicht gut aus dem Haus können – schlecht zu Fuss, eine psychosomatische Erkrankung, eine Agoraphobie – ist der Zugang über das Internet manchmal der einzige, der überhaupt funktioniert.
Meine Erfahrung
Ich war selbst skeptisch
Ich muss zugeben: Am Anfang war ich gegenüber Online-Hypnose skeptisch. 2020 war ich dann gezwungen, es zu tun. Sehr zu meinem Erstaunen waren die Sitzungen gleich erfolgreich wie persönlich.
Klienten, die Hypnose sowohl in der Praxis als auch über das Internet gemacht haben, haben mir ihre Erfahrungen geschildert. Zusammengefasst war das Feedback immer dasselbe: «Es ist genau gleich gut wie persönlich – aber nur mit Kopfhörern.» Genau deshalb steht dieser eine Punkt weiter unten so weit oben auf der Liste.
«Die Hypnosesitzungen bei Mion Hypnose Zürich sind kompetent, humorvoll und vor allem nachhaltig. Das Online-Setting hat mir sehr entsprochen, da ich die Sessions in meiner vertrauten Umgebung machen konnte und keinen langen Reiseweg auf mich nehmen musste.»
Anwendungsbereiche
Was sich online behandeln lässt
In einer Online-Sitzung können genau die gleichen Themen bearbeitet werden wie vor Ort: psychische Themen, körperliche Themen und Verhaltensänderungen. Induktion und Intervention sind dieselben. Bei einigen Themen bringt das Setting sogar einen zusätzlichen Effekt.
Rauchstopp
Der Ablauf ist derselbe wie offline: Die unbewussten Anteile der Nikotinsucht werden reduziert, und die Lust aufs Rauchen mit ihnen. Ein Rauchstopp per Video kann genauso leicht sein wie in der Praxis.
Hypnose zur Raucherentwöhnung →Abnehmen
Für die meisten Menschen ist das eigene Zuhause der Ort, an dem die Abnehmversuche scheitern. Genau dort findet die Online-Hypnose statt – das Unbewusste erinnert sich an die Suggestionen, wenn es zuhause ums Essen geht.
Hypnose zum Abnehmen →Stress
Bei Stress hilft Hypnose, mehr Ruhe ins System zu bringen. Und gerade wenn jemand gestresst ist, lohnt es sich doppelt, die Sitzung online zu machen, statt noch eine Fahrt einzuplanen.
Hypnose gegen Stress →Ängste und Panik
Vorteile sehe ich vor allem bei Menschen, die Angst haben, das Haus zu verlassen oder sich unter Menschen zu mischen. Online-Hypnose bei Agoraphobie und Ähnlichem kann genau die erwünschte Veränderung bringen.
Hypnose bei Angst →Nägelkauen
Auch über das Internet lassen sich die passenden Suggestionen geben, um die Nägel in Ruhe zu lassen. Am Vorgehen ändert das Setting nichts.
Hypnose gegen Nägelkauen →Selbstbewusstsein
Gerade für introvertierte Menschen kann es ein Vorteil sein, an mehr Selbstvertrauen zu arbeiten, ohne dafür überhaupt aus dem Haus gehen zu müssen.
Mehr Selbstbewusstsein mit Hypnose →Voraussetzungen
Was du für eine Online-Sitzung brauchst
Von der menschlichen Seite her braucht eine Online-Sitzung genau die gleiche Vorbereitung wie eine vor Ort: im Grunde keine. Wenn du dir aufschreiben möchtest, was dich beschäftigt und was das Ziel sein soll, ist das hilfreich – nötig ist es nicht. Technisch dagegen gibt es ein paar Punkte, die den Unterschied machen.
Kopfhörer – der wichtigste Punkt
Die allerwichtigste Voraussetzung sind funktionierende Kopfhörer. Die meisten Computerlautsprecher klingen dünn und weit weg. Mit einigen Klienten habe ich beides ausprobiert: Mit Kopfhörern lief deutlich mehr. Kabellose sind am angenehmsten – dann bitte vorher laden.
Ein Ort, der nach Gemütlichkeit riecht, nicht nach Arbeit
Viele haben sich zuhause einen Platz fürs Home Office eingerichtet. Das ist wahrscheinlich nicht der beste Ort für eine entspannende Trance. Such dir einen Platz, an dem du wirklich bequem sitzen oder liegen kannst – und an dem dich weder Haustiere noch Kinder, Partner oder Mitbewohner stören.
Eine stabile Internetverbindung
Das Internet sollte störungsfrei laufen. Ruckler und Aussetzer können eine Trance empfindlich stören – das ist der einzige Punkt, an dem die Technik der Sitzung tatsächlich im Weg stehen kann.
Strom und Ruhe
Steck dein Gerät ein, damit es nicht mitten in der Sitzung ausgeht, und stell das Telefon mindestens auf lautlos. Sag den Menschen um dich herum, dass du eine Stunde ungestört bist.
Erleben & Kosten
Wie fühlt sich Online-Hypnose an?
Genau gleich wie eine Sitzung vor Ort. Du sinkst in eine Trance von passender Entspannung und Tiefe.
Je nach Thema und Absicht deines Unbewussten kann sich das vom bewussten Empfinden her zwischen Tagträumen und völliger Abwesenheit des bewussten Verstandes bewegen. Beides ist richtig. Die Hypnose wirkt so oder so – auch wenn du nachher sagst, du seist «gar nicht richtig weg» gewesen.
Was kostet eine Online-Sitzung?
Eine Online-Sitzung bei mir kostet 200 CHF und dauert in der Regel eine Stunde. Damit kostet sie genau gleich viel wie eine Sitzung in der Praxis – der Unterschied ist der Weg, den du dir sparst.
Alle Kosten im Detail →Fragen und Antworten zur Online-Hypnose
Funktioniert Hypnose online?
Ja. Da hypnotische Suggestionen hauptsächlich akustisch sind, wirken sie auch über das Internet. Ausführlicher habe ich das in einem eigenen Artikel beschrieben: «Funktioniert Hypnose online?»
Wirkt Hypnosetherapie online gleich gut wie vor Ort?
Ja. Mit den passenden technischen Voraussetzungen – vor allem guten Kopfhörern – ist eine Online-Sitzung genau gleich wirkungsvoll wie eine Sitzung in der Praxis. Manche Klienten kommen zuhause sogar schneller in die Trance.
Wie läuft eine Online-Hypnosesitzung ab?
Genau gleich wie offline: 20 bis 30 Minuten Vorgespräch, danach der eigentliche Trance-Teil. Wir nutzen dafür ein Video-Chat-Programm, meistens Microsoft Teams.
Brauche ich wirklich Kopfhörer?
Ja, das ist der einzige Punkt, auf dem ich bestehe. Klienten, die beides gemacht haben, sagen einstimmig: genau gleich gut wie persönlich, aber nur mit Kopfhörern. Kabellose Kopfhörer bitte vorher aufladen.
Welches Programm nutzen wir?
Meistens Microsoft Teams, auf Wunsch auch Zoom oder Skype. Du brauchst nichts einzurichten – den Link bekommst du vorab per E-Mail.
Wie viel kostet eine Online-Hypnose?
Eine Online-Sitzung kostet 200 CHF und dauert eine Stunde – gleich viel wie eine Sitzung vor Ort.
Für wen ist Online-Hypnose geeignet?
Für alle, die sich für Hypnose interessieren. Besonders geeignet ist sie für Menschen, die das Haus nicht oder nur schwer verlassen können – aus gesundheitlichen Gründen oder wegen einer Angst.
Wenn du eine Frage zur Online-Hypnose hast oder einen Termin möchtest: Ich melde mich so bald wie möglich bei dir.
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