Wenn man sich schlecht fühlt oder einem gewisse Gefühle plagen oder die Liebe hingefallen ist, wo man sie nicht gerne möchte, dann kann man vielleicht nach einem Weg suchen, sie loszuwerden. Denn oftmals können gewisse Gefühle auch stören im Alltag und beim Funktionieren bei der Arbeit.
Die Hypnose hat grundsätzlich auch einen grossen Einfluss auf die Welt des Unbewussten und so auf die Welt der Gefühle. Jedoch muss ich sagen: Nein, Hypnose kann Gefühle nicht löschen. Jedenfall nicht auf die Weise, wie viele sich das vorstellen.
Gefühle aus hypnotischer Sicht
Viele Menschen wissen, dass sie ein Unterbewusstsein oder Unbewusstsein haben, jedoch nicht, wie es genau funktioniert. Einer der wichtigsten Unterschiede zwischen bewusst und unbewusst ist, dass das Unbewusste nicht mit Worten kommuniziert. Das heisst wir hören keine Stimmen im Kopf, wenn es uns etwas mitteilen möchte, denn es kommuniziert mit Gefühlen. Dazu gehört auch die Intuition, das Bauchgefühl und die Instinkte. Diese Gefühle, egal wie stören sie sind, sind also der Weg wie unser inneres Ich uns etwas mitteilt. Viele Menschen kennen es, dass sie nicht auf sich gehört haben und es nachher bereuen. Genau so ist es auch mit anderen Gefühlen.
Wenn wir nun unsere Gefühle weghaben oder löschen möchten, heisst das nichts anderes, als das wir unser Unbewusstes zum Schweigen bringen möchten. Und das ist grundsätzlich nicht möglich. Denn wenn wir Gefühle nicht wahrnehmen, heisst das nicht, dass sie nicht da sind, sondern dass wir sie einfach nicht merken. Gefühle zu verdrängen stösst die Energie jedoch in andere Bereiche. So können z.B. psychosomatische Krankheiten entstehen. Und solche Probleme sind meist schlimmer als Unwohlsein durch unangenehme Gefühle.
Wenn man sich schlecht fühlt oder einem gewisse Gefühle plagen oder die Liebe hingefallen ist, wo man sie nicht gerne möchte, dann kann man vielleicht nach einem Weg suchen, sie loszuwerden. Denn oftmals können gewisse Gefühle auch stören im Alltag und beim Funktionieren bei der Arbeit.
Die Hypnose hat grundsätzlich auch einen grossen Einfluss auf die Welt des Unbewussten und so auf die Welt der Gefühle. Jedoch muss ich sagen: Nein, Hypnose kann Gefühle nicht löschen. Jedenfall nicht auf die Weise, wie viele sich das vorstellen.
Gefühle aus hypnotischer Sicht
Viele Menschen wissen, dass sie ein Unterbewusstsein oder Unbewusstsein haben, jedoch nicht, wie es genau funktioniert. Einer der wichtigsten Unterschiede zwischen bewusst und unbewusst ist, dass das Unbewusste nicht mit Worten kommuniziert. Das heisst wir hören keine Stimmen im Kopf, wenn es uns etwas mitteilen möchte, denn es kommuniziert mit Gefühlen. Dazu gehört auch die Intuition, das Bauchgefühl und die Instinkte. Diese Gefühle, egal wie stören sie sind, sind also der Weg wie unser inneres Ich uns etwas mitteilt. Viele Menschen kennen es, dass sie nicht auf sich gehört haben und es nachher bereuen. Genau so ist es auch mit anderen Gefühlen.
Wenn wir nun unsere Gefühle weghaben oder löschen möchten, heisst das nichts anderes, als das wir unser Unbewusstes zum Schweigen bringen möchten. Und das ist grundsätzlich nicht möglich. Denn wenn wir Gefühle nicht wahrnehmen, heisst das nicht, dass sie nicht da sind, sondern dass wir sie einfach nicht merken. Gefühle zu verdrängen stösst die Energie jedoch in andere Bereiche. So können z.B. psychosomatische Krankheiten entstehen. Und solche Probleme sind meist schlimmer als Unwohlsein durch unangenehme Gefühle.
Es ist also nicht nur nicht möglich Gefühle zu löschen, sondern auch keine gute Idee.
Erster Schritt Akteptanz
Das heisst wir müssen wohl oder übel mit unseren Gefühlen klarkommen. Das heisst jedoch nicht, dass sie immer so bleiben müssen. Denn grundsätzlich sind die Gefühle negativ, um mitzuteilen, das etwas nicht passt. Das etwas sich eben nicht richtig anfühlt. Sie zeigen auf, dass etwas mit unserer Umgebung oder Lebensweise nicht stimmt. Aber es heisst nicht, dass etwas mit uns falsch ist. Wenn wir so also diese negativen Botschaften statt sie ignorieren zu wollen, dazu nutzen um rauszufinden, was wir ändern müssen, dann können wir auf grunsätzlicher Ebene unser Leben verbessern.
Gefühle passend machen: Reframing & Desensibilisierung
Hypnose kann zwar keine Gefühle entfernen, aber wir können sie nutzen, um sie umzurahmen (Emotional Reframing) und zu entkoppeln (Desensibilisierung). Nun, was heisst das genau?
Wenn wir an eine schmerzhafte Trennung, einen Verlust oder eine Beschämung aus der Vergangenheit denken, koppelt das Gehirn die Erinnerung an eine intensive körperliche und emotionale Stressreaktion. Die Erinnerung ist nicht das Problem – die emotionale Ladung ist es.
In der Hypnosetherapie trennen wir das Ereignis von der übertriebenen emotionalen Reaktion:
- Desensibilisierung: Das Unbewusste verarbeitet die alte Situation in einem geschützten, tiefen Entspannungszustand. Der Körper lernt, dass die vergangene Bedrohung vorbei ist. Das Herzrasen und der Magenkrampf beim Gedanken daran verschwinden.
- Emotional Reframing (Neubewertung): Die wertvolle Erkenntnis und die Lebenserfahrung aus der Situation bleiben erhalten, aber die lähmende Schmerzwirkung fällt ab. Du behältst die Weisheit, verlierst aber den Schmerz.
Wenn man seine Gefühle ändern möchte, leiten wir das störende Muster in eine nützliche emotionale Ressource um. Das ist nachhaltiger als der Versuch, Emotionen stur zu unterdrücken – denn was man verdrängt, kommt meist doppelt so stark zurück.
Fazit
Es ist zwar nicht möglich mit Hypnose Gefühle wie mit einer Entf-Taste auf der Tastatur zu löschen, denn Menschen sind keine Roboter. Aber wir können das Unbewusste einladen, die Gefühle neu einzuordnen und auf eine gesundere Art zu verarbeiten. So ist es möglich, die lähmende emotionale Ladung zu verlieren und stattdessen einen gelassenen, gestärkten Umgang mit der eigenen Vergangenheit zu entwickeln.
