Wenn man sich auf einen Hypnosetermin vorbereitet kommt natürlich oft die Frage auf, ob man mit dem Auto dorthin gehen soll, oder lieber mit dem öffentlichen Verkehr. Dies wirft natürlich die viel wichtigere Frage auf: kann man nach der Hypnose Autofahren?
Die kurze Antwort ist: Ja, man darf nach der Hypnose Auto fahren und das haben auch schon viele meiner Klienten gut und sicher getan. Es gibt jedoch gewisse Fälle wo Vorsicht angebracht ist.
Warum dies so ist erkläre ich hier:
Anderer Zustand
Die Parallele: Autobahn-Trance (Highway Hypnosis)
Das Interessante an der Frage bezüglich Verkehrssicherheit ist: Viele Autofahrer erleben täglich am eigenen Leib eine Form von Trance, ohne es bewusst so zu nennen – die sogenannte Autobahn-Trance (Highway Hypnosis).
Kennst du das Gefühl, wenn du auf einer langen Autobahnstrecke fährst, deine Gedanken schweifen ab und plötzlich bemerkst du, dass du die letzten 20 Kilometer gefahren bist, ohne dich an jede einzelne Kurve bewusst zu erinnern? Dein Unbewusstes hat das Lenken, Schalten und Bremsen absolut zuverlässig übernommen, während dein Verstand in Gedanken war.
Eine therapeutische Hypnose ist insofern vergleichbar: Der Autopilot für gelernte Fähigkeiten (wie das Autofahren) bleibt voll intakt.
Der 5-Minuten-Grounding-Guide vor der Heimfahrt
Trotzdem gilt: Wer nach einer tiefen emotionalen Sitzung noch stark nachdenkt oder sich leicht “schwebend” fühlt, sollte 5 Minuten in ein einfaches Erdungs-Protokoll investieren, bevor er den Motor startet:
- Frische Luft & Bewegung: Mache einen kurzen 3-minütigen Spaziergang um den Block an meiner Praxis in Zürich (Enge oder Hottingen). Das aktiviert die Muskulatur und bringt den Kreislauf in Schwung.
- Kaltes Wasser trinken: Ein grosses Glas kühles Wasser reaktiviert die sensorische Wahrnehmung im Mund- und Rachenraum.
- Die 5-4-3-2-1-Methode im Auto: Wenn du im Fahrersitz sitzt, nimm dir 60 Sekunden Zeit: Blicke auf 5 Gegenstände im Armaturenbrett, berühre 4 Oberflächen (Lenkrad, Sitz, Gurt), höre auf 3 Umgebungsgeräusche.
- Bewusster Fokus-Check: Frage dich ganz ehrlich: “Bin ich mit meiner vollen Aufmerksamkeit hier im Strassenverkehr oder hänge ich noch im Thema der Sitzung?” Wenn du noch im Thema hängst, warte noch weitere 5 Minuten.
Fazit: Darf man nach Hypnose Autofahren?
Nach der Hypnose können die meisten Klienten ohne jegliche Probleme Auto fahren. Wer nach der Sitzung noch etwas “im Film” hängt oder tief berührt ist, nutzt einfach den 5-Minuten-Grounding-Guide.
Wenn du mit dem Auto zu deinem Hypnosetermin fährst, plane dir nach der Sitzung einfach 10 Minuten Pufferzeit ein. So kannst du ganz entspannt wieder voll im Hier und Jetzt ankommen und absolut sicher nach Hause fahren.
